资源简介

短绳—并脚跳
学校 一课时 授课人数： 教师
学习目标 1.认知目标：通过教学，使学生在掌握交叉跳的基础上，基本掌握交替交叉跳 2.技能目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，发展学生的腿部力量，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。 3.情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生 场地器材 田径场 跳绳X42
重点 难点 重点：手腕柔和发力摇绳，大臂贴近身体， 难点：交叉跳时的节奏与换手。
课题 短绳—并脚跳
课的 结构 时间 次数 教学内容 教法 学法 组织与队形
开始准备部分 3 1 一、课堂常规 1、体育委员集合整队，检查人数。 2、师生问好！ 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、安排见习生。 二、队列队形练习 1、向学生问好 2、宣布本课任务 要求： 语言清晰 声音洪亮 精神饱满 组织三面转发的练习，强调保持队伍整齐。 服装整齐，精神饱满，动作快、齐、静。 依次报数 听教师宣布课的任务及注意事项 △ ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ 要求：学生服装整齐，精神饱满，动作快、齐、静。
5 1 游戏：浪花传递 教法：学生原地慢跑，播放音乐，教师在前面做动作，学生们跟随音乐将动作如浪花一般传递到下一排后恢复原地慢跑动作。 要求：跟随教师的节奏进行游戏，遵守规则。 强调游戏中的安全与秩序要求 2、用语言引导学生积极参与到游戏中，并得到身体放松 1、精神饱满，注意听讲形式。 2、注意力集中，能跟着老师一起参与到游戏中，使身体充分得到活动。 △ ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○
基 本 部 分 20 7 1 跳短绳 方法:两手握绳的两端,由前向后摇转绳子,左右脚并拢随即跳起。绳子从两脚下依次过去,摇绳和双脚起跳要协调. 重点:双脚同时起跳,前脚掌轻巧落地。 难点:摇绳与起跳动作协调连贯 1、教师讲解动作要领并示范 2、组织学生进行徒手模仿练习,教师提示动作 3、组织学生持绳进行练习,教师巡视指导 4、在教师口令下进行练习30秒 5、教师个别指导 6、肯定新跳法并及时表扬表演,并要求其余学生一起体验。 学生仔细观察 进行徒手模仿练习。 学生进行分组练习。 学生认真完成，教师在旁指导。 学生自创跳法，发现其中的趣味。 学生展示跳法。 ××××××× ××××××× △ ××××××× ×××××××
游戏：抓尾巴 将跳绳绑在腰上，绳柄朝后，先抓到对方尾巴者为胜利 讲解游戏规则和注意事项 学生两两一组 跟随音乐，带领全体学生一起进行游戏 鼓励学生们勇敢的进行争夺 1、听从教师的安排 2、游戏时注意不推不绊倒同学 3、相互帮助，互相鼓励 ××××××× ×××××××△
　　
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结 束 部 分 5 1 1、放松练习：轻音乐意念放松 2、布置回放器材 3、师生再见 评估本节课的学习情况，表扬优秀学生！ 学生跟随老师放松身体 调整状态 △ ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○
预计心率曲线 平均心率：135次/分钟 180 160 140 120 100 10 20 30 40 安全提示 上课必须穿运动鞋和轻便服装。 不携带坚硬，尖锐物品及危险品。 不与其他同学密切接触。 身体不适要告知老师。 不做危险动作，保护身体。 运动后尤其是大量流汗后，不能大口饮冷水和用冷水冲洗头部。 预计练习密度 60%
教学反思 动作姿态完成度较好，学生比较积极。 部分学生练习时，还是会脚后跟落地，要加强纠错环节。

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