资源简介

水平一足球单元课时计划
1、小足球游戏18-17运球过障碍物 2、身体素质练习16-15（支撑等）推小车 重点 控制球的力量和速度
难点 拨球时机
学生体验绕障碍物比赛，80%掌握运控的基本技术 2、发展学生四肢的协调能力，提高学生参与活动的兴趣。 3、培养学生积极参与的态度，培养乐于和同伴合作，善于独立思考的能力。
教学内容 教与学的过程 组织与要求 运动分量
次数 时间
一、教学常规 齐步走-立定 热身活动 二、热身部分 （1） 伸展运动 （2） 扩胸运动 （3） 高抬腿运动 （4） 拍手开合跳 （5） 绕环开合 三 、辅助练习：踩球练习 前后移动 1、体委整队，报告人数，师生问 好，宣布本课内容 2、教师引导学生进行队列练习， 学生按要求练习。提示：强调摆臂与节奏 3、教师领做热身操 4、学生认真做操，动作准确到位 1、二列横队站队。 2、学生和教师一同练习。 学生认真听讲看示范，学生精神饱满 1 1 1 1 1 2 1 1
一、 运球过障碍物 要领口诀：轻踢球，快追球，早变向，换脚踢，跑不了 推小车 1、 教师提示学生用脚内侧 踢球的中下部控制好力量随时急停，变向。 直线运球急停，听口令变向换脚运球 斜线踢球停球练习 要领：步幅小，上体放松，身体前倾，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖外转 2、 学生注意力集中能够按老师指挥快速准确完成动作。并体会动作要领。 3、 教师做讲解示范，学生尝 试练习，认真体会口诀在过杆中的运用。 4、 教师讲解示范，有能力学 生进行过3个杆练习，教师发现问题随时指导，对出现的共性问题集中进行讲解。 1、教师示范讲解，边示范边讲解 2、四肢着地爬行练习。 3、一生示演，其余观察。尝试上肢着地法爬行。 4、两人一组尝试“推小车”式爬行练习。 5、讨论，回答教师提问，得出“直臂顶肩”动作要领。 如图：四列横队 × × × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：听从指挥 预期目的：活跃学生情绪。 组织：四列横队 2 2 4 10 8 1 1 2 4 3
一、放松 二、小结 1、音控放松，教师领做示范 2、教师引导学生谈本课收获 3、宣布下课，回收器材 组织：散点站位 要求：积极放松，认真 总结 1 1 1 1
小足球46标志物12个 心 率 曲 线 图预计
练习密度： 45% 最高心率：145 平均心率：125
1、 准备部分充分热身，避免练习受伤 课后小结 节课的基本部分安排不是很合理，学生的练习时间少一些，尤其在分组比赛时时间超时，整个一节课觉得不够很匆忙，所以在以后上课时要合理地安排教学各个环节的时间

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