资源简介

水平一足球单元课时计划
1、小足球游戏18-16运球过障碍物 2、身体素质练习16-14（支撑等）多种形式俯卧支撑 重点 脚触球的部位和力量
难点 身体与球协调与配合
学生初步初步掌握脚背正面运球动作技能，80%会在跑动中运球. 2、发展学生四肢的协调能力，提高学生参与活动的兴趣。 3、培养学生的克服困难，积极向前的精神，激发对足球运动的热情。
教学内容 教与学的过程 组织与要求 运动分量
次数 时间
一、教学常规 齐步走-立定 热身活动 二、热身部分 （1） 伸展运动 （2） 扩胸运动 （3） 高抬腿运动 （4） 拍手开合跳 （5） 绕环开合 三 、辅助练习：螃蟹步：并步走（慢）、兔子跳：双脚跳 ▼ 1、体委整队，报告人数，师生问 好，宣布本课内容 2、教师引导学生进行队列练习， 学生按要求练习。提示：强调摆臂与节奏 3、教师领做热身操 4、学生认真做操，动作准确到位 1、二列横队站队。 2、学生和教师一同练习。 学生认真听讲看示范，学生精神饱满 1 1 1 1 1 2 1 1
运球过障碍物 多种形式俯卧支撑 一、展示足球场上精彩瞬间的图片 1、看出脚内侧带求与脚外侧带球动作的区别。 2、运动员过人时的控球技术。 二、脚内侧与脚外侧带球 1、原地练习脚内（外）侧带球动作，两人一组互相帮助 2、自由练习行径间脚内（外）侧带球动作，两人一组练习抢截球 3、带球过杆练习：比谁快 三、绕障碍物比赛 1、十米区域设3-5个障碍物为固定要求。 2、学生在规定区域可自行设计障碍物的距离和地点 3、分组进行比赛，看谁绕的快。 4、比赛按不同运球部位进行。 1、教师示范讲解，边示范边讲解 2、根据学生掌握情况进行纠正示范，并提出重难点。 3、组织学生依次进行练习 4、巡回指导学生练习 5、总结评价 如图：四列横队 × × × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：触球腿屈膝上提，踝关节用力使脚尖下指。 组织：四列横队 4 4 4 6 5 2 2 2 2 3
一、放松 二、小结 1、音控放松，教师领做示范 2、教师引导学生谈本课收获 3、宣布下课，回收器材 组织：散点站位 要求：积极放松，认真 总结 1 1 1 1
小足球46标志物12个 心 率 曲 线 图预计
练习密度： 45% 最高心率：150 平均心率：130
1、 准备部分充分热身，避免练习受伤 ，注意重心位置不在球上，提醒学生遵守游戏规则，礼貌地避让同伴，避免相撞 课后小结 没有互相对比练习的效果，如果让学生几个人一起练习，喜欢踢足球的在一起互相比着练习，差点的跟着教师来练习

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