资源简介

发展学生腰腹力量（肩肘倒立）
一、教材分析
“肩肘倒立”对学生的协调、力量、柔韧、灵敏等素质的发展起到重要作用。同时也是培养学生勇敢、顽强、坚韧等优良品质的重要手段。“肩肘倒立”这个动作就像是一膄帆船拉起船帆扬帆起航，它不但动作优美，还能够激励学生“战胜自我，扬帆起航”的积极信念。但“肩肘倒立”作为一项垫上运动，练习时候会比较枯燥乏味，针对这一现象，教师应该充分发挥其主导作用，活跃课堂，激发学生学习积极性。
二、学情分析
本节课的教学对象是《水平二》四年级学生，该年级学生活动积极性较低，在力量素质特别是腰腹力量方面也较弱，但模仿能力较强，接受能力快。由于肩肘倒立运动，对学生的柔韧及力量要求较高，但练习方法、手段少，学生感觉单调乏味，往往难以坚持。还有个别学生由于参与意识薄弱，不重视，容易引起厌学、怕学的心理，这就需要我们在教学中采用多种的组织教法和有趣味性的练习手段来引导学生趣学、乐练。
三、指导思想
本课设计按照《体育与健康》课程（水平二）目标要求，以"健康第一"为指导思想，坚持“以人为本”的教学思想，贯彻以“学生为主体”的教学理念，本着求实、拓宽、探索、创新的思路，无论在确立教学目标，选取教学内容，还是在教学理念、教学行为、教学评价等方面都把学生的发展作为本课教学的起点与归宿。本课通过对肩肘倒立教学多样化、趣味化的设计，引导学生由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣。在学习、掌握知识技能，锻炼身体，发展素质的同时愉悦学生的身心，培养学生参与体育锻炼的良好习惯及合作精神，充分挖掘学生的创新潜能，敢于自信的进行展示，体验成功的乐趣。养成终身体育意识，促进学生身心全面发展。
四、教学目标
1、巩固提高肩肘倒立动作，创编技巧动作组合，使90%左右的学生能够较好地完成至少1—2组的合动作，10%的学生基本能完成一组组合动作。
2、提高腰腹力量，增强协调性柔韧性，发展身体综合素质。
3、培养自主学习、合作探究的意识及积极向上、坚持不懈、团结协作、超越自我的精神。
五、教学内容
1、复习肩肘倒立的动作。
2、创编技巧组合动作。
3、拉力带体能练习。
六、重点、难点
教学重点：夹肘撑腰，支撑稳定。
教学难点：伸髋立腰，姿态优美。
七、教学策略
本课以身体练习为手段，以增强健康为目的，更多地关注学生的情感需求和身心健康和谐发展，重视差异生。设计旨在调整教学策略，改变教学方法，以激情音乐为背景，以体操垫及彩色拉力带为辅助教具，以趣味、多样的练习手段为落脚点，力求创设一个“新”、“活”、“趣”的教学氛围。使学生在心理上产生一种新鲜刺激从而产生兴趣，从练习中获得知识与技能、自信与成功。
根据肩肘倒立教学的实际情况和肩肘倒立技术教学的自身特点。选择巩固提高肩肘倒立与创编及展示技巧组合动作相结合的教学内容，通过改变练习方式、组织形式，调动学生学习的积极性。在充分发挥教师的主导和学生主体作用的同时，既注重肩肘倒立知识与技术的传授，又注重学生学习主动性的认识、挖掘和调动，以竞技游戏、体验学习、友伴互帮互助、互学互练、小组合作探究等方式，激发学生自主学习、自我挑战、超越自我。关注学生的个体差异, 更多的帮助学困生。及时进行教学反馈，利用师生互动、学生互动、评价互动的形式，激发学习兴趣，使学生愉快地学习，达到“玩中学，学而乐”的效果。
教师的教法：讲解示范法、提问法、激励法、游戏法、引导启发法。
学生的学法：自主、体验、探究、合作、展示、评价等方法体现学生的主体性，使学生自觉锻炼，乐于探究，敢于展示。
八、教学特色
1、教师通过“帆船扬帆起航”的形象比喻，引导学生巩固提高“肩肘倒立”的动作质量，突出“战胜自我，扬帆起航”的主题思想。
2、运用拉力带贯穿整节肩肘倒立课堂教学，实现教学器材的变通使用。
3、功能性的体能热身操及有针对性的性体能训练，实现课堂体能锻炼缺失的互补。
4、基于高强度高密度理念下的课堂教学，实现技巧课堂教学的高质量。
5、在互联网+大数据下呈现数字化体育课堂教学，实现运动指标即时监控及反馈。
九、运动负荷预测
平均心率预计：135±5次/分
强度指数预计：1.5-1.6
练习密度预计：60±5%
十、安全措施
1、重视热身和放松环节，防止运动损伤。
2、关注有无危险动作出现。
3、注重保护与帮助。
4、注意合理安排练习间距。
教学流程示意图
(
1、整队，宣布本课目标要求。
)一、课堂常规(1分钟)
(
2、拉力带踏板操
)
二、激情热身 （5分钟）
(
★后倒翻臀脚尖触花球。
★双脚夹花球，后倒翻臀脚尖触地。
★后倒翻臀，屈腿撑腰，膝关节夹花球。
★伸腿立腰、展髋、脚尖夹花球。
★自主选择性练习。
★请生示范。
★自主巩固提高练习。
★两人组检验成果
)
(
1、小游戏：
“传花球”
。
)
三、学习体验（24分钟）
(
2、巩固提高肩肘倒立动作
)
(
3、创编技巧组合
动作并进行展示
)
四、体能训练（7分钟）
(
功能性拉力带
体能训练
)
五、身心恢复（2分钟）
(
放松：
拉伸放松操
)
六、本课点评（1分钟）
(
合作探究
) (
超越自我
) (
团结协作
) (
积极参与
)
发展学生腰腹力量（肩肘倒立）教案
学校 班级 单元课次 执教教师
学习目标 1、巩固提高肩肘倒立动作，创编技巧动作组合，使90%左右的学生能够较好地完成至少1—2组的合动作，10%的学生基本能完成一组组合动作。 2、提高腰腹力量，增强协调性柔韧性，发展身体综合素质。 3、培养自主学习、合作探究的意识及积极向上、坚持不懈、团结协作、超越自我的精神。
学习内容 1、复习肩肘倒立动作 2、创编技巧组合动作 3、拉力带体能练习
重点 夹肘撑腰，支撑稳定 难点 伸髋立腰，姿态优美 课时类型 复习课
场地器材 篮球场1个、体操垫41张、拉力带41条、音响设备一台
安全措施 1、重视热身和放松环节，防止运动损伤。 2、关注有无危险动作出现。 3、注重保护与帮助。 4、注意合理安排练习间距。
教学流程 课堂常规----体能热身：拉力带踏板操----小游戏：传花球----复习肩肘倒立动作----创编技巧动作组合——小组展示----拉力带体能练习----拉伸放松操----评价、小结----课外延伸
课的结构 达成目标 学习内容 学生活动 组织方式 教师活动 时间 次数 运动量
课堂常规 使学生明确学习目标，内容与要求，激发学生学习热情、兴趣。 课堂常规，整队、检查人数，宣布本课内容和学习目标，安排见习生。 精神饱满 思想集中 气氛融洽 四列横队集合 教师导入教学内容、教学目标，强调教学要求及安全教育。 1 1 小
体能热身 充分活动身体，避免运动损伤，迅速进入上课状态。 体能热身： 拉力带踏板操。 动作舒展、有力、有节奏，积极大胆，展示风采，张显个性 教师领操 教师带练 激发情绪 5 1 大
技能学习 1、通过游戏，调节课堂气氛，挑动学习积极性。 2、通过练习，巩固提高肩肘倒立动作的质量。 3、通过检验，检查学习成果，反思学习情况，积极改进，努力提高。 4、拓展延伸，丰富练习内容，提高学习效果；通过展示，增强学生的自信心，培养美感。 1、小游戏：传花球。 2、巩固提高肩肘倒立动作。 2.1后倒翻臀脚尖触花球 2.2双脚夹花球，后倒翻臀脚尖触地 2.3后倒翻臀，屈腿撑腰，膝关节夹花球 2.4伸腿立腰、展髋、脚尖夹花球 2.5针对以上的4个小练习，自主选择加强练习。 2.6请生示范 肩肘倒立动作 2.7个人肩肘倒立练习 3、两人组检验肩肘倒立动作 4.1成10人小组，合作探究，创编技巧动作组合。 4.2小组展示：内含肩肘倒立动作的技巧动作组合。 1、学生相互配合，团结协作。 2.1—2.4 认真体会，积极参与。 2.5自主感受，自主调控、注重安全，针对性练习。 2.6认真观看思考。 2.7自主练习，巩固提高。 3、两人组检验肩肘倒立动作：要求“肩、臀、脚跟”三点一线。 4.1积极思考，积极配合，发挥想象力，注重团队合作。 4.2小组合作，动作连贯协调，自信展示，超越自我。 5人一组， 成8个小组进行 10人一组， 成4个小组进行 明确游戏规则，提示安全自护。 教师指挥 引导激励 注重安全 巡视指导 特别关注 差异生 引导启发 巡视指导 点评激励 教师示范接受检验 激发思维 启发引导 语言激励 充分肯定 培养自信 2 约 14 2 6 2 中 中 中 中
专项体能 增强体能，培养克服困难，吃苦耐劳精神 拉力带 体能训练 跟随老师 一起利用 拉力带进 行力量练习 1、集体练习 2、小组长带练 语言激励 参与互动 7 1 大
身心放松 使学生的身心得到放松。 拉伸放松操 调整呼吸 放松身心 教师带练，语言激励，共同学习。 2 1 中
评价小结 认识自我，学会评价和鼓励。 评价小结 收拾器材 课外延伸 自我点评 互相评价 收拾器材 围绕老师站立 课堂小结 收拾器材 1 1 小
平均心率预计 135±5次/分 强度 指数 预计 1.6±0.1 练习 密度 预计 60%±5%
运动心率曲线图预计
教学反思
“肩肘倒立”是九年制义务教育《体育与健康课程》水平二体操教学里面的一个重要的教材内容，它对学生的协调、力量、柔韧、灵敏等素质的发展起到重要作用。同时也是培养学生勇敢、顽强、坚韧等优良品质的重要手段。但“肩肘倒立”作为一项垫上运动，练习时候会比较枯燥乏味，针对这一现象，教师通过对肩肘倒立教学多样化、趣味化的设计，引导学生由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣。在学习、掌握知识技能，锻炼身体，发展素质的同时愉悦学生的身心，培养学生参与体育锻炼的良好习惯及合作精神，充分挖掘学生的创新潜能，敢于自信的进行展示，体验成功的乐趣。本课设计旨在调整教学策略，改进教学方法，以适宜的音乐为背景；以体操垫及彩色拉力带为辅助教具；以多样的组织形式；以高科技的电子产品进课堂。使学生在心理上产生一种新鲜刺激感，从而增强学习兴趣，激发学生自主学习，让学生从学习中获得知识与技能、自信与成功。具体分析如下：
一、组织形式多样，促进课堂气氛。
本课以丰富多样的组织形式，如：教师集体带练体能热身“拉力带踏板操”，小组竞技游戏“传花球”、集体学练、个人自主巩固练习、两人组练习、十人组合作探究学习、集体展示等形式，激发学习兴趣，充分调动课堂气氛，使学生愉快地学习。
二、丰富教学手段，提高学习效果。
本课以趣味、多样的练习手段为落脚点，激发学习兴趣，力求创设一个“新”、“活”、“趣”的教学氛围，使学生愉快地学习，达到“玩中学，学而乐”的效果。并运用体能训练的方法，渗透在肩肘倒立教学当中，提高学生综合素质。
1、好的音乐能够带人进入情景当中，所以本课针对不同的环节，选取了适宜的背景音乐。如：准备运动“拉力带踏板操”，选用了激情动感的中文歌的士高音乐“奔跑”，既有共鸣，节奏感又强。在放松的环节，选用了具有广东特色、古典优美的音乐“平湖秋月”。让音乐把学生带入情景当中，使学生更容易的投入到该环节的练习。
2、运用新颖的教学辅助器材“彩色拉力带”，并使其贯穿整节肩肘倒立课堂教学，实现教学器材的变通使用。
3、基于高强度高密度理念下的课堂教学，实现技巧课堂教学的高质量。
4、互联网+大数据下呈现数字化体育课堂教学，实现运动指标即时监控及反馈。
5、功能性的体能热身操及有针对性的性体能训练，实现课堂体能锻炼缺失的互补。
6、关注学生的个体差异, 更多的帮助学困生；做到教师引导、组长关注、同伴互助。
三、认真做好反思，积极改进创优。
虽然本课已经很好地达到了教学预期的效果和目标，但还是可以有所改进，精益求精的地方。
1、拉力带作为贯穿整节课的辅助器材，还可以多思考，充分发挥其功能作用。
2、在巡视指导方面，我照顾的范围还有待进一步扩大，应更加注意对差生（行为偏差生、完成动作不好的学生）的帮助，使他们取得进步，跟上其他同学的学习步伐，也让他们体会到进步、成功的喜悦。
3、对学生练习中的有效调控不够，随机点评的视野有待进一步扩展；只有对学生的“收”与“放”做到有序、得当，才能使课堂更加生动合谐。
以上就是本课的教学反思，希望在今后的教学中能够通过自己的努力不断的磨练和完善自己，使学生学得舒心，学得快乐。
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