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水平二 旭日东升课时计划
课题 旭日东升10-5 2、素质练习：12—7（灵敏素质各种方式启动的跑） 重点 动作要领的识记
难点 动作协调、连贯、有力
学习目标 说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地完成整套的动作。 通过练习，发展学生的力量、灵敏、协调等身体素质； 3、在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣，通过小组学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
顺序时间 教学内容 教与学的过程 组织与要求 运动分量
次数 时间
准备部分 8 分钟 课堂常规 热身 绕操场慢跑3圈 热身操 体委整队、报告人数、师生问好，宣布本次课内容 教师示范并讲清楚动作要领，学生练习 教师领做热身操，学生根据教师口令迅速按要求做动作 组织：四列很对，体操队形 ×× × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × 要求：集合静快齐、学练结合多思考，注意安全 1 1 1 1 2 2
基本部分 28 分钟 一、复习全套武术操《旭日东升》 开始：抱拳礼 1、起势（4×8拍） 2、抻拉运动（4×8拍） 3、开合运动（4×8拍） 4、踢腿运动（4×8拍） 5、侧展运动（4×8拍） 6、拧转运动4×8拍） 7、俯仰运动（4×8拍） 8、跳跃运动（4×8拍） 9、收势（4×8拍） 结 束：抱拳礼 : 1、教师讲解旭日东升动作的要点，学生个人练习 2、教师口令指挥，学生集体练习 3、教师组织学生教学表演 4、教师强调上下肢配合以及力度并展示，学生强化练习 5、教师说清分组练习要求，分工，学生小组内互帮互助，共同提高（小组长带领） 6、教师找生师范，学生明确团队合作的重要性 7、教师纠正学生的易犯错误动作，组织学生集体练习 8、教师巡视指导、学生根据能力分组练习（分层） 9、教师讲清全体比赛的要求、规则 10、教师评定成绩，学生比赛 组织： 四列横队， 体操队形 × × ×× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：仔细观察、积极练习 1 1 1 2 1 2 1 1 1 1 1 1 2 1 2 3 1
二、游戏：各种方式启动的跑 1、教师讲解游戏名称 2、让学生自己创造起跑的动作 3、择优组织学生进行练习 4、师生共评 组织： 四列横队，体 操队形 × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：遵守规则、积极 努力、身心愉悦 6 3
结束部分 4 分钟 放松 2、小结 1、音乐放松，教师领做师范 2、教师引导学生谈本课收获 3、宣布下课回收器材 组织：散点站位 要求：积极放松，认真 总结 1 2
场地器材 1、音响 心 率 曲 线 图预计
运动负荷预计 练习密度： 50% 最高心率：145次/分 平均心率：125次/分
安全防范 1、游戏环节注意安全 课后小结 复习成套的武术操动作，在纠正一次的基础上，学生还存在一定的问题，主要是幅度不够，态度不端正，所以我采用叫号展示的方法，目的是提高学生的注意力，及发现问题，改正问题的态度，起到了一定的效果。

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