资源简介

前滚翻
一、教材内容：
1、基本体操 2、前滚翻 3、接力赛
二、教学目标：
1、认知目标：了解前滚翻的动作结构和技术要领
2、技能目标：
(1)基本掌握前滚翻的技术动作
(2)训练学生身体柔韧、灵敏和协调等方面的素质
3、情感目标：
培养学生勇敢顽强的意志品质、互相帮助团结协作的意识和积极创新的精神，培养他们的审美情趣和学习兴趣。
三、教学重点、难点：
重点
了解前滚翻的动作结构和技术要领
难点
基本掌握前滚翻的技术动作
四、教学方法：
1、 老师示范讲解动作要领和做法；
2、 老师示范讲解保护与帮助的做法；
3、 坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，在教学的全过程中，尽量减少因动作难度而可能带给学生的心理压力。
五、教学过程：
(1)准备部分：（10分钟）
激情导入：
师：鸣哨集合；
生：体育委员整队，(四列横队)（稍息）向老师报告人数，师生互相问好；
(
—男
—女
—教师
) (
—男
—女
—教师
)
老师宣布课的任务及要求，并安排见习生，吹哨子指挥学生绕圆形场地慢跑。
生：老师好！
师：同学们好！
文体委员：立正！（面向老师）本班应到54人，实到52人，报告完毕，请指示！
老师点头，示意文体委员归队。
师：（1）稍息。
（2）本节课我们要学的内容是垫上运动。我了解了一下，有些同学在小学可能见过或学过，但大部分同学没学过。这节课我们要互相学习，互相帮助，体现我们的团队精神。
（3）好！有没有见习的同学，有的请举手。
（安排见习生）
（4）稍息、立正！
（调整队形成四路纵队）
（5）向右——转，跑步——走，1、2、1（哨音）
文体委员喊口令：1、2、1
口号：“1、2、3、4！”
师：好！对齐！跟上！不错!很好！（绕场地慢跑四圈）：齐步——走，绕场地一周（哨音指挥、口令指挥）
“1、2、1”立定！向左转（调整队形成四列横队）
指定基准同学，成广播体操队形散开，整队
师：下面我们做定位徒手操
第一节：扩胸运动（老师示范，领做四个八拍）
第二节：头部运动（老师示范，领做四个八拍）
第三节：腹背运动（老师示范，领做四个八拍）
第四节：手腕、脚腕运动（老师示范，领做四个八拍）
第五节：专门性活动
师：我们准备做垫上运动。如果准备活动不充分，手指很容易受伤，请同学们将双手手指向后压一压，撑一撑，将手指各关节活动到位。
学生按照老师的要求积极练习。
师：好！同学们都做得不错，准备很充分。现在我们准备来完成这节课的主要任务----前滚翻。（指定同学）向中看——齐！
（2）基本部分：（28分钟）
师：前两排蹲下，准备做前滚翻。
（老师示范）
老师启发学生对圆形物体滚动的认知。
师：同学们，球形与长方体木块同时滚动，会出现什么现象 哪一个滚得更快些？
生：圆形的、球类。
师：对，圆形的东西滚动最快。可是，我们要做前滚翻，要做的快，但我们的身体是圆形的吗？
生：不是。
师：好，这就要求大家想办法把自己抱成一个球状，越圆越好。
师：在做前滚翻之前，我们先做垫上滚动。同学们先把自己身上的小卡、小刀、钥匙之类的硬东西放到一边！
老师先做前滚翻完整动作，然后示范分解动作的垫上滚动，并强调要领。
学生认真观察动作，直观感知动作结构；
师：现在各小组按照刚才老师的垫上滚动示范，到对应的垫子上开始练习！
学生分组练习分解动作的垫上滚动。
老师巡回视察指正。
老师口令开始做前滚翻。
师：哪位勇敢的同学出来给大家做一下示范？
同学们踊跃举手，气氛热烈。
老师选一名同学示范，有针对性地讲解动作要领。
师：身体前屈，蹲于垫子前面，双手接触垫上，身体前倾，脚蹬地面，提臀，低头，以后脑勺先接触垫，然后迅速团身，双臂抱腿，双腿并拢。
师：大家到指定的垫子上反复练习，直到熟练为止。
学生热情高涨，积极参与，反复练习；
教师旁边巡回指导，及时给予学生必要的帮助、讲解和鼓励，并大声提示动作要领。
师：（1）两臂撑垫成蹲撑，两腿蹬直快低头，团身滚动像圆球。
（2）李军同学你做得真好，哇!秀梅你做得真棒!同学们练习得非常积极，动作掌握也很好，有很大进步。
（3）好！不错，一定要抱紧双腿，尽量让自己的身体成一个圆！
老师边巡回边强调保护与帮助的注意事项。
师：好，小组长一定要保护好，注意保护要领。蹲下，一手扶臀部，一手压后脑勺，头的落点要在两手中间。
师：同学们现在都做得很不错了，现在请四位同学到前边做一次。哪四位小朋友能够勇敢地出列试做一次？
学生纷纷举手，很勇敢，积极性高、兴趣浓厚。
老师选四名同学出列练习，让学生对比观察，指点评价动作差异。
师：，做这个动作是一定要团身紧、推手快、低头含胸，身体前倾，脚蹬地面，滚动的过程中两腿不要分开，最后两手抱膝起立。注意准备时手要放平，不能是光手指着地，做时后脑勺先着地；重心要低，自然提臀，两手的用力要均匀。
老师对做的不到位的同学重点训练，一一纠正。
师：好，现在大家做得都不错了！
老师鸣哨集合。
师：（1）好！紧急集合，速度，快！（整队）
（2）稍息、立正、向前看——齐，向前——看！稍息、立正
老师介绍垫上前滚翻接力赛游戏规则。
师：在一次紧急避险工作中，有一项特殊任务，需要我们高标准、高质量地完成。咱们四个小组，看哪一组完成得又快又好。下面各小组长清点人数。
各小组依次报告人数。
师：一组？
生：12人。
师：二组？
生：12人。
师：三组？
生：12人。
师：四组？
生：12人。
师：四个同学按规定将垫子摆好。
（调整队形到垫子前方适宜位置）
游戏开始：
垫子前滚翻接力赛
师：预备！（哨音）
生：(开始练习)加油！加油!
开始练习-----第一次结束,老师宣布名次
老师讲解评价学生的动作,指出不足之处。
师：注意动作要领不能忘，跑过去一定记住后脑勺着垫，身体团紧成球状，双手迅速抱腿起立，不能像有些同学腿伸那么长，做完手扶垫子，那怎么能迅速站起来呢？
这一次我们要选出几个最好的同学来(宣布第二次开始)
师：预备！（哨音）
生：(开始练习)加油！加油!
选项几名做得好的同学出来示范
师：看清楚了吗 我们大家来一起做!
结束部分：（7分钟）
老师整队：稍息、立正、齐步走，“1、2、1、、、”立定！向左——转,向前看——齐!向前——看！向右看——齐！向前——看
（调整队形到适宜位置）
师：刚才我们运动量比较大,现在我们来做放松操,精神放松,全身心放松,好!
(老师示范放松动作)
师：（1）向左走,右腿踢起来;向右走,左腿踢起来!“1、2、3、4、5、6、7、8、、、、”
（四个八拍）
（2）抖抖手，抖抖肩，甩甩臂等
（3）稍息、立正!向前看——齐!向前——看！向右看——齐！向前——看
（调整队形到适宜位置）
（4） 稍息、立正!
师：通过这一节课,锻炼了我们大家身体的灵活性,培养了大家的勇敢精神!而且在做的过程中大家互相帮助，互相保护，体现了一种难能可贵的团队精神，大部分同学都学会了，还有个别同学做得不到位，身体不正，做完不能及时站起来，造成这些错误的原因，一是双肩不平，二是双手用劲不匀，另外就是头顶先着垫，把自己顶起来了，身体没团紧，没有尽力抱圆。大家课后练习的时候一定要注意后脑勺先着垫。还有一点必须强调，一定要把身上头上的小刀，小卡，钥匙等硬物利器去掉，这些绝对不能带，要保护自己，要注意安全。好，这一节课就上到这里，大家学会了吗？
生：学会了。
师：哦，对了我刚才看见有几个男同学动作特别漂亮，离垫子老远就开始做了，有了空中动作，有一种鱼跃的感觉，这就是我们下一节要学的鱼跃前滚翻，下去以后，大家到电视节目或生活中观察一下鱼跃起来的动作，还有海豚的动作，你们看过吗？
生：看过。
师：仔细体会一下看你怎么能做成那样，下去好好练。好，值日生把垫子送一下。
同学们再见！
生：老师再见！
(宣布下课)
学生收送器材。

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