资源简介

单位 年级 四（1）班 任课教师
教材 快速跑
教 学 目 标 1、运动参与：使学生了解本课内容，能积极主动参与课堂练习； 2、运动技能：使大部分的学生能掌握一些步频的练习方法； 3、身体健康：发展学生的速度素质，提高腿部力量； 4、心理健康与社会适应：通过教学培养学生的竞争意识和团队合作精神。
重难点 重点：动作准确 难点：两脚步伐的协调配合、速度快
程序 课的内容 教师活动 学生活动 组织教法 时间
准 备 部 分 课堂常规 1、体委整队 2、检查人数 3、师生问好 4、检查服装 5、安排见习生 6、宣布本节课内容 准备活动 1、热身跑 围绕标志盘慢跑，在跑的过程当中侧身滑步、后踢腿 2、徒手操 ①扩胸运动 ②体转运动 ③腹背运动 ④弓步压腿 ⑤膝绕环 ⑥腕、踝关节绕环 1、教师整队 2、师生问好 3、安排见习生 4、宣布本节课内容 1讲解跑的路线以及要求 2 带领学生进行热身跑 1讲解徒手操动作及要求 2带领学生一起进行徒手操练习 1、体委整队报告人数 2、师生问好 3、听从老师安排见习生 4、听老师宣布本节课内容 1认真听老师讲解热身跑的路线及要求 2在老师的带领下认真进行热身跑 1认真听老师进行徒手操的讲解 2在老师的带领下认真进行徒手操练习 ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ @ 要求： 1、集合做到静、快、齐，精神饱满，注意力集中 2、安排好见习生，协助教师上课 ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ @ 要求： 集中注意力，快速做出规定动作 7分钟
基 本 部 分 1、集中注意力练习 “你夹我缩”：两人一组，一前一后，面朝同一方向，前面一人两手插腰肘关节外展，后面一人两手臂从前面同学手臂与体侧形成的空隙中穿过，当哨声响时，前面同学手臂迅速向下夹紧，后面同学将手臂缩回。 2、步频练习 （1）正向快速跑 练习三组后进行小组比赛 （2）正向小步跑 练习三组后进行小组比赛 （3）侧向前前后后 练习三组后进行小组比赛 1、教师讲解示范动作练习方法。 2、组织学生进行集体练习。 1、教师讲解示范动作练习方法。 2、组织学生进行集体练习。 3、挑出自愿的好的同学领做。 4、巡回指导个别指导 1、认真听和看教师讲解示范动作练习方法。 2、在老师的组织下认真完成动作 1、认真听和看教师讲解示范动作练习方法。 2、在老师的组织下认真完成动作 3、努力向好的同学看齐。 4、 在老师的指导下认真完成动作 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ @ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ @ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎◎ ◎◎◎ 30～ 35 分 钟
结 束 部 分 1、集体放松（肌肉拉伸和调整呼吸） 2、课堂小结 3、师生再见 1、带领学生做放松动作。 2、师生共同总结。 3、下课,收回器材 1、随教师的引导放松。 2、主动参与小结。 3、共同参与,收回器材 ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ @ 1～2分钟
器 材 标志盘若干 练习 密度 35%~45% 运动负荷

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