资源简介

身体运动功能训练
一、指导思想
本课努力践行新课标“健康第一”、“快乐体育”的思想。将国内外先进且符合青少年生长特点的身体运动功能训练引进五年级的课堂，注重学生在课堂的主体性，在开心快乐的环境中掌握正确的动作模式和运动技能。利用绳梯、灵敏环、小栏架发展学生的速度、灵敏、协调、平衡等能力，培养学生遵守规则、科学运动的习惯，同时增进同学间的相互交流，团结互助，为培养学生体育学科素养和终身体育奠定基础。
二、教材分析
身体运动功能训练并非选自于教材内容，却与新课标的课程思想相一致。身体运动功能训练最初起源于康复领域，后来被引进到竞技体育领域，现在逐渐被引进中小学的体育课堂。青少年身体训练校本课程是一门以功能性训练、核心训练为手段，以纠正和改善青少年身体动作模式为主要内容，以提高学生身体素质、增进健康为主要目标。本课程涵盖了运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动医学等基础理论知识，引进了体能训练的新思路、新理念和新方法，为青少年身体训练提供了更加科学有效的指导。
三、学情分析
教学对象为五年级1班的学生，共42人。本班组织纪律性较强，比较乐于参与体育活动。身体动作功能训练有别于传统的体育课教学，新式的运动器材与设备、新颖的教学方法和体验，让学生充满兴趣。体验在运动中带来的乐趣，体会正确的动作模式，提高学生的运动能力。
四、学习内容及教学重难点
学习内容：身体运动功能训练之速度、灵敏练习、耐力跑练习。
教学重点：练习中跑跳的衔接以及动作模式的正确性、规范化。
教学难点：练习过程中手脚的协调配合。
五、教学目标：
1、认知目标：通过学习了解身体运动功能训练的概念及相关知识，明确练习的任务和学习方法。
2.技能目标：学生通过练习，基本掌握正确的技术动作，提高学生的速度、灵敏、协调及耐力能力。
3.情感目标：培养学生勇敢、果敢的意志品质、让学生体会成功与快乐，增强同伴间的团结协作能力和竞争意识，提高安全意识，提高学生互帮互助的团结协作精神。
六、教学过程的设计
课堂常规——绕圈慢跑——准备活动（徒手操）——跑的辅助性练习——利用绳梯、灵敏环、小栏架进行身体运动功能训练（教师指导、学生自主学习）——分组练习（学生自身评价、相互评价、教师评价）——耐力跑练习——放松练习——教师总结
七、本课特色
1、引进体能训练新理念、新思想和新方法，提高学生的兴趣爱好。
2、在实践的过程中，不断强调正确动作模式的重要性。
3、通过练习，培养学生的灵敏、协调和加速能力。
4、培养学生竞争、合作、安全的思想，增强终身体育的意识和习惯。
八、安全防范措施
本课在足球场（人工草地）上开展，场地质地松软，有助于跑跳练习。教学使用的器材也是符合国家标准，均是塑料材质，轻便、安全。
教学方式主要以分组练习，教师指导，学生自主学习为主，让学生在规定范围内进行练习，注意组间间距，避免冲撞发生伤害事故。
体育与健康课教案
教学对象 人数 任课教师
教学内容 身体运动功能训练 重点：练习中跑跳的衔接以及动作模式的正确性、规范化。 难点：练习过程中手脚的协调配合。
教 学 目 标 1、认知目标：通过学习了解身体运动功能训练的概念及相关知识，明确练习的任务和学习方法。 2.技能目标：学生通过练习，基本掌握正确的技术动作，提高学生的速度、灵敏、协调及耐力能力。 3.情感目标：培养学生勇敢、果敢的意志品质、让学生体会成功与快乐，增强同伴间的团结协作能力和竞争意识，提高安全意识，提高学生互帮互助的团结协作精神。
程序 教学内容 教师活动 学生活动 组织教法 运动负荷
时间min 次数 强度
准 备 部 分 1.课堂常规 2.准备活动： 足球场慢跑2圈 1、徒手操： a、头部运动 b、肩部运动 c、扩胸运动 d、腰部运动 e、弓箭步 f、侧压腿 g、直体前屈 h、手腕踝关节 2、原地高抬腿 3、原地后踢腿 1.课前布置场地。 2.师生问好，宣布本课内容和目标。 3.检查服装，安排见习生。 要求队伍整齐，注意慢跑的节奏。 教师领做徒手操，动作规范，声音响亮，有节奏感。 强调高抬腿、后踢腿正确的动作模式。 1.协助老师布置场地器材。 2.体委整队，汇报情况。 3.认真听讲，见习生随堂听课。 注意队伍整齐和跑的节奏。 呈体操队形散开，动作有力、到位，有节奏感，确保各个关节得到充分拉伸。 学生纠正、体会正确的技术动作。 队列整齐，精神饱满，做到快静齐认真听讲。 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ★ 图1 图2 呈体操队形 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ★ 图3 3 3 3 1 1 1 1 1 小 小 小 小
基 本 部 分 1、行进间高抬腿接加速跑 2、行进间后踢腿接加速跑 3、行进间低抬腿接加速跑 二、身体运动功能训练（速度、灵敏、协调、平衡） 绳梯+灵敏环+小栏架+雪糕桶 三、耐力跑练习 （3圈） 组织学生按照集合队形，分为4列横队，听哨音出发。第一声哨声行进间练习，第二声哨声加速跑。 组织学生分为2路纵队，听哨音出发。练习过程中强调正确的动作模式和组间间距。一组练习结束后进行点评，之后进行下一组练习。 巡回指导，时刻提醒正确的技术动作。 听哨声出发，每一组在练习过程中注意技术动作的正确模式，尽全力加速。 每一组听哨声出发，出发后注意跑和跳的节奏，掌握正确的动作模式，从起点出发，跑过绳梯接灵敏环跳接高抬腿（正向+侧向）过小栏架，由慢到快，循序渐进。一组练习结束后，排到队伍后面，学生自评，直至本组练习结束，接下一组练习。 按照老师要求认真完成，跑步过程中注意把握呼吸节奏，摆臂放松。 ××× ××× ××× 50米 ××× 图4 ×× ×× ×× 图5 图6 5 15 10 4 1 1 中大 大 大
结束 部分 放松总结 对表现好的队伍、学 生提出表扬，同时指出不足和要求，带领学生放松练习。 学生自评，明确目标，放松练习 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ★ 图7 5 1 小
场地器材 足球场、绳梯、灵敏环、小栏架、雪糕桶 练习密度预计： 70%左右 平均心率预计： 130～140次/min左右
课后反思 本课以发展学生跑跳结合的能力为目标，引进身体动作功能训练，重点提高学生的灵敏、协调、加速以及耐力能力。本次课虽然没有导入体育游戏，但是新式的器材设备、新颖的练习方式足以调动学生的学习兴趣和学习热情。通过教师指导，学生自主完成练习。上课形式相对简单，但练习方法多样。通过练习，促进学生正确动作模式的掌握和耐力水平的提高。运动负荷的安排科学、合理，到达本次课的要求。不足之处在于，个别学生存在怕吃苦、主动参与学习的积极性不够，灵敏协调能力较差。课后再鼓励并提出针对性要求。

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