资源简介

《低单杠: 跳上成支撑—前翻下》
【教学目标】
1.知道并能说出正撑、前翻下动作名称，明确单杠练习对发展身体素质影响。
2.使80%的学生初步掌握正撑前翻下技术要领，形成翻下时的上体前倒、翻腕、腹部贴杠的动作过程，发展学生上肢、腰腹部力量，提高学生灵敏与协调能力。
3.在练习中，表现出自信和克服困难的勇气，愿意接受同伴的保护与帮助，积极主动地帮助同伴完成练习任务。
【教学重、难点】
重点：跳上正撑接倒肩 难点：直腿前倒成屈膝悬垂
【教学准备】
室内体育馆、体操垫21张、低单杠3组、黑板、挂图、口哨、
绳结21个
【教学过程】
一、准备部分
1、课堂常规导入
2、以小组为单位，小组长带领组员慢跑热身（组员跟随组长模仿动作如：后踢腿跑、高抬腿跑、前踢腿跑、跑几步向上跳起击掌等）
3、教师组织学生做徒手热身操
4、教师组织学生完成热身小游戏“撑骆驼”（四人一组，依次练习）
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × × 跑动区域
× × × × × × × ×
☆
跑 跑
动 动
区 区
域 域
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × ☆ × ×
× × × ×
徒手操队形
【设计意图】：1、以小组长为单位进行热身跑以及游戏更好的培养学生团队意识、促进学生合作学习能力形成。
2、游戏环节评选最出彩造型（要求：直臂撑、眼平视、腿并拢、绷脚尖、动作稳定）帮助学生建立正撑正确动作概念
3、热身徒手操中专项准备重点强调原地前倒肩、直臂撑动作为后续学习做铺垫。
二、基本部分
（一）、跳上正撑前翻下教学
（1）教师示范动作并讲解动作要领
（2）教师出示图示，并阐述动作环节：跳上正撑—倒肩前翻下—屈膝悬垂落地
（组织学生观察图示，并齐读记住动作技术环节名称）
（3）复习跳上正撑
1、师讲解动作要领：蹬地拉杠腹贴杠；抬头挺身直臂撑。
2、师指导生确定正撑贴杠部位（大腿上侧）
3、师以生为例示范保护与帮助方法，并强调相互评价。
4、师组织生复习跳上正撑（两人一组；一做一保护）
5、师巡回指导生动作
（4）倒肩前翻下教学
A.杠上倒肩练习
1、师以一生为例讲解杠上倒肩动作直体前倒腹贴杠
2、师示范保护与帮助的方法
3、师令各小组挑选一名学生进行模仿示范练习（四人一组；一做两保护一评价）
4、师令生以小组为单位依序练习（小组长调控练习进度并观察评价组员动作）
5、师巡回指导生练习
B.倒肩接前翻下练习
1、师以生为例讲解示范前翻下动作（拉杠屈腿收腹下），并讲解保护与帮助的方法
2、师令各小组挑选一名学生进行模仿示范练习（四人一组；一做两保护一评价)
3、师组织生依序练习（小组长调控练习并观察评价组员动作）
4、师巡回指导生动作
（5）前翻下接屈膝悬垂教学
1、师介绍辅助练习的方法（绳结）
2、师令各小组挑选一名学生进行模仿示范练习（四人一组；一做两保护一评价）
3、师组织生依序练习（小组长调控练习并观察评价组员动作）
4、师巡回指导生动作
5、师令生收起绳结，练习完整动作
（6）完整动作展示
1、师引导生小组挑选一名学生进行成果展示，并提出优缺点
2、师自由挑选每组一名学生进行展示，并组织学生评价动作
【设计意图】：1、将跳上正撑前翻下动作技术分解，更加清晰、利于学生了解掌握动作流程，按照动作发生先后顺序进行教学符合动作技术本身特点，也符合学生学情特点。
2、绳结的使用，不仅解决教学难点，更加体现自主开发器材的特点。
练习队形（以一组学生为例）：练习顺序为4、3、2、1
× ①
× × × ④ ② ③
× × × ② ③ ④
× ☆ ① ☆
（二）、素质练习：前翻下---蛙跳
师以一组学生为例，讲解示范游戏方法并组织学生进行练习。
练习队形：
×
× ×
×
☆
【设计意图】：全课以上肢练习为主，加入蛙跳素质练习帮助学生身体素质全面发展。以哨音控制练习确保学生蛙跳动作到位。
三、结束部分
1、拉伸与放松
2、整队、评价（教师组织小组长带领组员填写学习评价表）
3、结合评价表布置家庭作业（仰卧起坐、俯卧撑练习）
4、宣布下课、収还器材
× ×
☆
【设计意图】：小组长组织学生填写学习评价表，能够更加全面、直观的掌握学生的技能掌握情况，同时也锻炼学生自主学习、客观评价他人的能力。
【板书设计】：
课题名称：低单杠——跳上正撑前翻下
①跳上正撑 ②倒肩前翻下 ③屈膝悬垂落地
动作要领： 动作要领： 动作要领：
蹬地拉杠腹贴杠 低头前倒腹贴杠 拉杠屈腿收腹下
抬头挺身直臂撑
【教学反思】：
低单杠——跳上正撑前翻下,是小学阶段单杠课的重要内容。通过这个练习，发展学生上肢、胸背和腰腹肌的力量，发展身体的灵敏性和协调性，培养学生勇敢、克服困难的优良品质。教学要求：正握，两手与肩同宽，在胸前屈肘。用力蹬地跳起，同时拉杠、压臂、腹部贴杠成正撑，两臂撑直肩稍前倾。然后低头收腹，屈体前倒，腹部紧帖杠，前翻下，屈膝成蹲悬垂。
在教学设计时，我考虑了好几种教学模式。第一我想运用情景教学模式，但是学生心理特点不大适应这一教学模式。又考虑了合作教学模式和技能教学模式，都觉得不可取。最后采用了程序教学模式。本课内容结构复杂，难度较大，学起来较为枯燥，为了调动学生的学习积极性，诱发学生的学习兴趣，我根据内容的动作结构将其分解成三部分，学生根据练习程序，引入挂图、自制的辅助器材——绳结，结合教师的讲解和示范完成教学任务。课是完成了，大部分学生能完成动作。但是在教学时和课后还是发现了很多的问题。
一、保护问题。我们的单杠较低，加之单杠数量有限，在开始教学时，学生跃跃欲试，不按照编号的序号进行保护练习，部分同学责任意识不强，不主动帮互帮助同伴，这时，我及时调度各组小组长负责监控练习，保护与帮助的问题立刻改善很多。
二、心理问题。有几个女学生特别胆小，在各种保护下还是不敢尝试动作。根据她的能力应该能完成动作，我用语言对他们进行鼓励，“你能行，我相信你。”并且主动上前亲自保护与帮助她，给她信心，并利用他们以前的成功来激励“你能完成那么难的动作，这一又算的了什么。”有几个在这种激励下勉强能完成，还有好几个没能完成。
三、教师自身讲解问题。一节课时间很有限，为了确保学生的练习时间，讲解动作时，语速过快，课后反思时发现总结、精炼语言可以达到事半功倍的效果。

展开更多......

收起↑