资源简介

《身体素质练习》教学设计
指导思想
本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注重激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进学生自主学习和创新学习。以“游戏导入、实践体验、拓展深入、调整放松”为主线，有效的组织课堂教学，让学生在自我运动的参与中体验运动、创新与合作的乐趣。
教材分析
下肢力量的素质是人体进行快速奔跑，跳跃等运动的能力，是人的基本素质之一，也是反映一个人综合素质的重要方面，它同速度、柔韧、灵敏、耐力都是身体素质的重要组成部分。发展人体的下肢力量可以提高人的爆发力，提高一个人奔跑的速度和跳跃的能力。
在《体育与健康》水平三的教学内容中，提高学生的身体素质主要是向学生介绍素质练习基本方法，让学生掌握基本的练习方法，提高学生的力量水平，同时为其他素质练习打下良好的基础。
学情分析
基于水平三这个阶段的学生已经具备一定的身体素质，又有较强的观察力，模仿能力和好胜心也相对较强，因此本课的学习内容也不难掌握，但要激发得当，要充分发挥教师的主导地位，循序渐进，逐步诱导，结合我校学生的特点和自身情况，采用兴趣性和竞争性层层激发学生的学习兴趣，促进教学过程的顺利进行。
教学目标
认知目标：通过身体素质练习，使学生掌握科学的锻炼方法，提高学生的身体素质
技能目标：通过身体素质练习发展学生协调、速度等素质，主要提高学生下肢力量
情感目标：培养学生克服困难，吃苦耐劳的意志品质，陶冶学生情操
教学重难点
本节课的教学重点：
掌握下肢力量练习的动作要领
本节课的教学难点：
上下肢协调发力
教学过程
开始部分
课堂常规
体委整队，师生问好，检查人数和服装，安排见习
宣布课的内容和任务
准备部分
带领学生一起学跳兔子舞简单热身
2.徒手操 6节4X8拍
扩胸运动
体转运动
腹背运动
弓步压腿
侧压腿
手腕踝关节
基本部分
1.一分钟跳绳练习（要求一分钟130个，没达要求的同学原地五
个深蹲）
绳梯练习，通过绳梯组织学生进行单脚跳，双脚跳，深蹲跳等
素质练习
3.拓展游戏：穿越丛林，情景导入告诉学生丛林里面有各种障碍，
我们要通过跳跃，跨越，快速跑等各种技能穿越障碍，最终到达目的
地。在游戏的过程中要告诉学生们注意游戏的规则，穿越丛林的时候
要注意安全，小组之间的成员要相互合作，相互加油，各个小组之间
要相互竞争，比一比那个小组失误最少，并且最快的穿越各种障碍。
（四）结束部分
1.放松练习，跟着老师一起在音乐声中进行放松练习
2.简要总结本课，学生也可以谈谈自己感受
3.组织学生收回器材，师生再见
学生身心状态预计
预计本节课的学生练习的密度在35%左右，平均心率在120左右，强
度指数在1.5左右，学生能够保持身心愉悦，积极主动的参与练习和
游戏中去。

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