资源简介

第 周 第 次课教案 总_ 次
学练 目标 参与目标：学生乐意参与练习，并能在练习中体验运动的乐趣。 技能目标：通过本次课的练习，使学生掌握5-6种发展跳跃能力的方法，课后能加强练习。 身体目标：发展学生下肢爆发力和快速跑的能力，培养学生自练自测的能力。
学练内容 身体素质（发展跳跃能力）
重点 起跳动作不对 难点 协调用力
教学过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 次数
集中注意力阶段 激发兴趣阶段 学习技能阶段 恢复身心阶段 课 堂 常 规 1、图形跑 2.大家一起练徒手操 循环站 指定集合地点检查着装，接受体委报告。 宣布本课教学内容及教学目标。 处理见习生，见习生随堂进行。 1.口令指挥学生绕篮球场场地进行图形跑 1.巡回指导，强调重点，口令提示 台阶跳 跳橡皮筋 斗鸡 单足跳 跨步跳 矮子捕快 1．巡回辅导，提醒注意点。 （1）台阶跳 起跳腿要蹬直，两腿在腾空中交换。 （2）斗鸡 不准在背后进攻。 （3）矮子捕快 全体只能以矮子走路或蛙跳形式在规定区域内完成练习。 （4）单足跳跨步跳 单足跳支撑腿要蹬直，跨步跳要有明显的腾空。 （5）跳橡皮筋 可以分成不同的高度学生自由选择方式跳。 2．评价学生练习情况，引导学生进行总结。 1．师生同乐进行放松。 2．小结本课情况，提示本课目标，组织学生进行自评。 3．宣布下课内容，布置课外作业。 4．师生再见，归还器材。 3 3 5 30 在指定地点集合，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告 ★　★　★　★　★　☆　☆　 ★　★　★　★　★　☆　☆　 ★　★　★　★　★　☆　☆　 ★　★　★　★　★　☆　☆　 △ 要求：快、静、齐 认真听讲，了解本课内容及教学目标，建立达标的信心。 1．学生成一路纵队，在体育委员的带领下进行慢跑 要求：步伐整齐 学生成四列横队，随体育委员口令练习 要求:动作到位，幅度大，各个关节尽量活动开 1．学生以小组练习为主，选择发展跳跃能力的方法，自定计划，锻炼后小结。 学会肌肉放松法。 注意：从一个循环站到下一个循环站之间要积极放松。 2．学生小组交流感受，通过脉搏测量来评价自定计划是否合理。 1．学生有选择性的进行放松练习。 2．学生自评本课学习效果，是否达到本课学习目标。 3．课后坚持锻炼。 4．行解散礼，指定学生归还器材。 4*8
场地器材 橡皮筋4根 田径场一片 课后小结

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