资源简介

心理健康教育活动课
我能专注做事情
一、概述
·注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。
注意的品质主要包含四方面：注意的持续性、注意的分配性、注意的转移、注意的抗干扰性。
1.注意的持续性
在一定的时间内保持在某个认识的事物上，体现了注意的稳定性，它是我们完成任务的关键。
2.注意的分配性
如果我们不能把注意力同时分配在不同的两个活动中，那么我们就很难做到一边做笔记一边听课，也很难做到一边看书一边听音乐。
3.注意的转移
同学们正在专心地听课，这时候发生了火灾，如果你不能转移你的注意力，那你可能成为烤乳猪。当然，我们并不提倡同学们在听课的时候过于频繁地转移你的注意力，但适当的转移有利于你们的学习。
4.注意的抗干扰性
良好的注意品质必须拥有这一特征，无法抵抗身边的诱惑或者干扰，那么许多事情你将不能很好地完成。
孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特点。注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。而小学要求学生上课要坐40分钟，然而我们并不能被动地等待孩子的自我发育的完善，否则将影响学习效率及学习成绩。因此，对于注意力不易集中的孩子，可进行一定的具体训练，以提高注意力，适应课堂生活。
二、教学目标分析
知识与技能
认识到集中注意力的重要性。
过程与方法
针对良好的注意品质进行相应的练习，提高注意力。
情感态度：
通过注意力训练，提高学生的注意力，培养学生良好的注意品质。
教学重点、难点：针对良好的注意品质进行相应的练习，提高注意力。
三、教学过程设计
1、 导入：
同学们，在日常生活中，观察无处不在。欣赏一段视频后，
师：观察到什么现象？
生：这位女士走路注意力不集中。
师：原来是注意力不集中在作怪。那么请问在日常生活中注意力不集中有什么危害吗？
师：注意力不集中的危害有很多，不但在学习上，生活上也是。美国研究人员发现，边开车边发手机短信造成的事故发生率比专心开车时高五倍。我们的同学中一定也有不少人在学习或生活中缺乏足够的注意力，比如上课的时候容易走神，做题时想入非非等，那么今天让我们一起学习有关注意力的话题。
2、 什么是注意力呢？
通俗点，注意就是集中精力的观察事物而不是三心二意。注意力不集中的同学不必太担心，因为注意力并不是天生的，而是可以通过训练慢慢的提高的。大家想不想通过训练提高自己的注意力？下面让我们参加注意力训练营。要持续地把自己的注意力集中在一件事情上，可不是一件容易的事，下面就让我们试试吧！
3、 注意力的持续性练习。
1、 注意看
请大家把注意力集中在眼睛上，注意看，数有多少个“的”？
做完了注意看这个环节，接下来让我们把注意力从看转到听上，进入第二个环节，注意听。
2、 注意听——倒报词句
请大家注意听老师讲的活动的规则，当老师说一个词句，你就要倒着说这个词句。如果说错了，不要急着说第二遍，等老师把题目再读一遍的时候你再说。
衣服 花朵 路过 注意 我打你 猪八戒 大鼻子
没饭吃 执法者 注意力 老师好 津津有味 我关照你
沟通心灵 四年四班 我爱爸爸妈妈 集中注意力
4、 注意力的分配性练习。
1、第一次：左手拿笔画“Δ”，看谁画得又多又好，时间20秒．
第二次：右手按顺序写“1、2、3、……”时间20秒
第三次：试试看，两只手同时拿一支笔，时间20秒，双手同步进行，不能分先后。
左手画“Δ”，右手按顺序写“1、2、3、4、5、……”
数字统计
第一次画（　）个 第二次写数字（　）个
第三次画（　）个 第三次写数字（　）个
提问：对你的学习生活有什么启发？
学习上：上课时讲话、做作业不认真、考试的时候粗心……
生活上：走斑马线的时候、煮饭切菜的时候、开车的时候……
我们的同学讲得真好，原来注意力分散对我们的学习和生活有这么大的影响。分散注意有时甚至能导致更为严重的后果。
做完了这个活动，接下来，老师让大家全身动起来做一个拍手跺脚的活动。
2、 拍手掌
请同学们听老师读词语，听到动物的时候拍一下手掌，听到植物的时候跺跺你的脚，既不是植物也不是动物的时候不拍手也不跺脚。
小猫 老虎 飞机 蜗牛 桃子 铅笔盒 玫瑰花 仙鹤
蝴蝶 柳树 太阳花 矿泉水 青蛙 狮子 松树
樱桃 瓶子 小草 猴子
5、 注意力的抗干扰练习
做完了分配性练习，接下来让我们进行注意力的抗干扰练习，下面老师发给大家一张心算题，请大家在两分钟内快速完成它，看谁做得又快又好。
师：刚才的动画片你喜欢看么吗？你看了么？为什么？为什么有的同学做题比平时做得慢了？
动画片就是一种干扰，在我们听课、写字、工作时，经常有各种的干扰，那我们如何排除干扰，提高我们听课，做作业时的注意力呢？你有什么好点子么？
1、 消除课桌上的杂物，把无关紧要的东西收拾好
2、 自我命令，自我奖励和惩罚
3、 闹中取静的训练
4、 及时地做笔记，边听边记。
6、 总结
今天，我们学习了有关注意的基本常识，同学们互相也进行了一系列的训练，同学们在训练中找到了一些方法，大家回家后或者课间的时候都可以跟你的好朋友或者同学互相进行注意力的练习，比如在规定的时间内完成作业等，那么不就你就会发现自己的注意力比以前提高多了。
课件结构图
课文标题
注意力训练营
注意力的持续性练习
分配性练习
抗干扰练习
注意看
注意听
双手分配注意力
拍手掌跺脚
快速心算
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