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体育与健康教案
教学目标：1、充分活动各关节，预热组织肌肉，调整心率及出汗。2、提高队员控球，推进能力。
教学重难点：提高队员控球，推进能力。
实践课图例 组织形式 目标与要求 启发
例一：热身 场区：在指定区域内进行热身活动。 方法： 分两路纵队在标志物场区内，进行行进间练习，每个标志间距5m，每5m或10m一个标志物换做一个指定动作。每个动作做两次。 变化： 1、慢跑；2、高抬腿；3、后抬腿；4、换向交替侧滑步；5、转体高抬腿；6、上下振臂前后扩胸接高抬腿；7、换向交叉步；8、后退接转身冲刺跑；9、斜向冲刺跑；10、后退斜向滑步（防守后撤移动步伐）；11、冲刺跑10m后退5m（进二退一）。 目标:充分活动各关节，预热组织肌肉 调整心率及出汗 要求：尽量跑动与动作速度由慢到快，左右两组队员动作和速度一致，后方队员仔细观察模仿，协调动作，调整好呼吸。 增加难度及速度（渐进）: 跑动时尽量前脚掌着地，跑动时要有节奏变化。 启发： 1、强调跑动中动作的协调、灵敏，直至速度素质。 2、活动的方向多变，动作难度由易到难，结合比赛节奏，团队精神体现。 3、动力性伸拉。
体育与健康教案
实践课图例 组织形式 目标与要求 启发
情景 场区：25╳30米。 组织形式： 每个区域2VS1，攻防队员都不能进入其它区域。 变化： 1、第一次传接后，边线外可进入一名防守队员，形成2VS2； 2、传球进入前场后，攻方可进入1名队员，形成3VS2； 3、不限脚数，防守方抢断球后，可进行进攻推进传接至起点发球队员。 目标：提高队员控球，推进能力。 要求： 1、利用空间，提前观察； 2、传接、控制好球； 3、控球推进至前场，争取得分。
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实践课图例 组织形式 目标与要求 启发
例三：技术练习 方法： 跑动与接应配合传接球循环练习（见图例）。 变化1：A传给B，A前插接B传球后把球传给C，然后A跑到B的位置，B前插接C的横传球之后把球传给D，然后B跑到C的位置，C再跑到D的位置，D接球后传球给E，并跑到E的位置， E然后再传球给A并跑到A的位置（起点），循环往复。 变化2：第（1）组A传给B，A前插接B传球后把球传给C，然后A跑到B的位置，B前插接C的横传球之后把球传给D，然后B跑到C的位置，C再跑到D的位置，D再传球给第（2）组的A，依次循环练习。 目的：提高球员传接球连续和主动性 要求： 1、脚内侧传地滚球。 2、两次触球传球。 启发： 1、主动观察接应，依据场上球员技术熟练程度，及时调整提高训练强度。 2、向前推进成功率。
实践课图例 组织形式 目标与要求 启发
比赛 场区：60╳40米。平均分成三个区域，后场，中场，前场。 组织形式： 8VS8，双方各1名守门员。双方阵型3-2-2。 在本方后场3VS2，中场2VS2，前场2VS3。由守门员发球给本方后卫，传接球后传给中场同伴，中场再传接给前场，前场队员配合射门得分。 变化： 1、攻方推进一个区域内，传球者进入该区域； 2、攻方推进一个区域内，攻方可进入该区域任何1人。 3、不限区域。 目标：提高队员控球，推进，射门得分能力。 要求： 1、传接，控球好球，不轻易丢球； 2、接应队员快速跑动，移动选位，接应传球； 3、控制好球，逐步推进； 4、争取射门得分。

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