资源简介

健美操课时教学计划
教学内 容 1、健美操基本步伐及拓展练习 2、自编组合动作 教学重点与难点 重点：脚踝的发力、膝关节的弹动
难点：节奏的掌握、动作的舒展
教 学 目 标 1.通过学习，使学生掌握健美操步伐的动作要领，了解健美操的节奏，让学生积极参与其中。 2.学生通过自主练习、模仿教师动作，使25—30的学生能够熟练掌握健美操的三种基本步伐，并能够灵活运用步伐进行创编组合动作。 3.通过学习，发展学生的灵敏、柔韧等身体素质，提高身体各器官的调节功能，促进身体的正常发育。 4.通过学生创编组合动作，充分调动学生的兴趣和竞争合作意识，提高创编和创新健美操的能力。
课的流程 教学内容 教 法 学 法 组织形式 练 习
时间 负荷
准 备 部 分 10 分 钟 一、课堂常规 1.集合整队 2.清点人数 3.师生问好 4.宣布课的内容及要求 5.教师展示 6.击掌感受节奏的变化 二、热身练习 热身操练习 1.宣布本节课的内容及要求 2.安排见习生 3.组织队形变化 4.展示健美操 5.语言引导 1.在音乐伴奏下带领学生进行热身练习 2.教师讲解示范 3.语言引导、激励 1.体育委员整队、报告人数 2.向教师问 好 3.明确学习内容及要求 4、变化队形 5.感受节奏变化 1.听教师口令 2.集中注意力，积极模仿 四列横队 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 双半圆队列 3分钟 7分钟 小 中
基 本 部 分 30分 钟 一、健美操基本步伐及拓展练习 1. 开合跳 拓展动作： 4拍一动、2拍一动、1拍一动、慢开慢合、开合跳90°转体 2.侧并步 拓展动作： 侧并步两次、侧并步90°、“之”字步 3. “V”字步 拓展动作： “V”字步90°转体、“V”字步180°转体、A字步 二、自编组合动作 1.分组创编动作 2.分组展示组合动作 1.教师示范完整动作 2.教师讲解动作要领并分解示范 3.指导学生动作并纠错 4.口令指挥学生练习 5.请学生演示基本步伐的拓展动作 6.随音乐和学生一起练习基本步伐和拓展动作 7.请学生总结什么叫基本步伐的“拓展” 1.引导学生创编组合动作 2.鼓励学生 3.对每组创编动作进行点评 1.学生积极模仿教师动作 2.听教师讲解动作要领 3.听音乐跟教师一起练习 4.学生积极思考，发挥想象力，尝试基本步伐的拓展动作 5.跟演示同学一起练习拓展动作 6.随音乐和老师一起练习基本步伐和拓展动作 7.积极思考 1.积极创编动作 2.展示动作 3.给演示的学生加油、打节拍 4.听教师点评 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× “八”字形队列 散点练习 ⑤ ⑥ ① ② ③ 15分钟 15分钟 小 中 大
结 束 部 分 5 分 钟 放松操 教师总结 布置课后作业 师生再见 1.带领学生做放松操练习 2.教师评价 3.安排课后作业 4.跟学生再见 1.学生积极模仿 2.随音乐调整呼吸 3.听教师小结 4.跟教师再见 圆形队列 5分钟 小
场地器材 室外场地一块、CD机一台、U盘一个 题板一块 练习心率与密度 平均心率： 约140次/分左右 练习密度： 约40%—45%
课 后 小 结

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