资源简介

科学发展体能教案
教学目标：
1、使学生了解小学阶段身体发育和体能发育的特点，认识心肺耐力对身体健康的影响。
2、在自学讨论和教师互动交流过程中，学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。
3、经过学习，积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。
教学重难点：
重点：知道发展心肺耐力的方法，学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。
难点：能够根据自我体能状况，选择适合自己运动项目，自觉发展体能。
教学过程：
（一）新课导入
1、提问学生体质健康标准测试有哪些项目？
2、学生回答，教师按身体形态、身体素质、身体机能归类。
体重指数（身体形态）肺活量（身体机能）50米跑（速度）坐位体前屈（柔韧性）立定跳远、引体向上、仰卧起坐（力量）800米跑、1000米跑（耐力）
3、导出学习内容，科学发展体能。
（二）活动一：了解学生身体发育的特点与体育锻炼
1、活动目的：知道小学阶段的身体发育的特点。
2、活动形式：小组讨论，全班交流，教师小结。
3、具体操作：
（1）教师给出讨论题目。
问题一：为什么小学时候很多女生比男生高，而初中以后男生的身高会超过女生？
问题二：影响身高的主要因素有哪些？
（2）分组讨论。
（3）教师宣布讨论时间，与纪律要求。
（4）各组组长记录讨论结果。
（5）教师巡视指导，了解讨论情况。
（6）讨论结束，小组推选汇报人汇报讨论结果。
（7）教师在学生讨论的基础上给予补充和归纳，引出小学阶段是身体发育的敏感期，并以小组为单位推荐同学交流感想。
4、教师小结。
小学阶段是身体发育的敏感期，如果要想抓住这一时期，健康的发展身体，就要对这个阶段的身体发育特点有所了解，对体育锻炼促进身体发育有所认识，并自觉参加体育锻炼。
（三）了解体能的含义及组成
1、教师讲解体能的概念。
2、引导学生了解心肺耐力在体育锻炼中的发展。
（四）活动二：怎样评价心肺耐力
1、活动目的：了解体能评价方法和自己体能状况。
2、活动形式：自评，教师小结。
3、具体操作：
（1）教师展示小学学生心肺耐力评价方法表格。
（2）引导学生根据提供的数据评价自己的心肺耐力水平。
（3）在学生自评基础上，教师补充讲解。
4、教师小结。
学生应关注自己的体能发展状况，并促进运动技能的学习和身体健康发展。
（五）活动三：怎样发展心肺耐力
1、活动目的：学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。
2、活动形式：自学，讨论，小组交流，教师总结。
3、具体操作：
（1）阅读材料，了解制定心肺耐力锻炼计划的四个要素？
（2）分组讨论
（3）教师宣布讨论时间和纪律要求
（4）各组推选记录人
（5）教师巡视指导
（6）讨论结束，以小组为单位汇报讨论结果
（7）在学生讨论基础上，教师给予补充、归纳、重点讲解如何制定发展心肺能力的锻炼计划。
（8）教师小结。
发展心肺耐力的方法是多种多样的，可以根据自己的特点和兴趣爱好加以选择。要遵守体育运动的规律，积极参加体育锻炼，并持之以恒。
（六）教师总结
1、知识梳理
2、本课小结
科学发展体能是小学生身体发展的需要，学生身心健康发展和运动和技能的提高建立在良好体能的基础上。只有积极参加体育锻炼并持久的坚持，才能实现科学发展体能的目标。
（七）课后布置
为自己制定一份适合自己的锻炼计划，积极投入体育锻炼，享受运动乐趣，科学发展体能。

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