资源简介

跨越式跳高
教学目标
1.学习跨越式跳高的起跳和过杆动作之后,学生能描述相关动作的基本知识和技术;
2.80%的学生掌握起跳与过杆的动作技术要领和基本的学习方法;
3.发展学生的跳跃能力、协调性等身体素质;
4.培养学生果敢与进取的优秀品质,提高对教材的学习兴趣和会学、互学的能力。
学情分析
跨越式跳高是一项发展学生基本活动能力的教材,是田径跳跃类教学内容的重要组成部分,在学生的运动技能、生存能力和日常生活迁移活动中都是塔之基石。
本课的教学对象是六年级学生,在小学阶段已接触过跨越式跳高教材。本年级段学生生理、心理的发育特点,使他们对兴趣事物极易兴奋,枯燥事物又极易抑制;另外,他们对知识、原理等体育教学因素虽有一定局限性,但也有一定的理解能力。教学中,在教法、组织、器材、场地的创新等方面作一些尝试,使之达到预期的教学目标与要求。
重点难点
重点
学习跨越式跳高的起跳和过杆动作之后,学生能描述相关动作的基本知识和技术;
难点
80%的学生掌握起跳与过杆的动作技术要领和基本的学习方法。
教学过程
准备部分(12分钟)
1、课堂教学常规,师生问好,宣布教学内容、学习目标与要求,安排见习生。
(1-2分钟 )
组织:学生成四列横队站立。
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▲图(1)
教法:体育委员按老师指定位置集合队伍并报告人数,教师介绍本次课内容、学习目标与要求。
要求:队伍整齐,精神饱满
2、队列练习:立正、稍息、整齐、报数等(2-3分钟,练习2-3次)
组织:按图(1)站立
教法:在教师口令指挥下,同学们集体练习。
要求:整齐有力
3、趣味跑与仿生跳(9-8分钟,练习2-3次)
4、组织:分散在教师周围。
教法:跑动中穿插螺旋跑(开螺、闭螺)、仿生跳(兔跳、猫跳、狗跳等),
要求:模仿生动,形态逼真。
基本部分(28分钟)
1、了解跳高的几种姿势。(1-2分钟)
①导序提问;
②图片展示:
组织:分散在教师周围。

教法:
①同学们知道跳高有几种姿势吗
②教师展示6种跳高姿势图片,并引出本次课学习内容与目标。
要求:学生积极思考、认真听、认真看,了解跳高的基本知识
2、过杆动作:(6-5分钟)
动作要点:当摆动腿超过横杆时,两臂放下,上体适当前倾,起跳腿积极上提,当人体腾空到最高点时,起跳腿开始过杆,然后摆动腿内旋下压,起跳腿积极上提,使膝部接近胸部并摆过横杆。
教学重点:两腿依次前“剪绞”摆过杆。
保护帮助方法
过杆动作练习图:
组织:分为4组
教法:
①分组体验(练习2-3次)
②教师示范,书卷讲解过杆动作。
过杆动作口诀:右腿积极往上摆,过杆内旋髋要移
③集体学习过杆动作练习,教师巡回指导。(练习4-6次)
④分组利用彩纸棒或皮筋创设多种辅助练习,提高过杆技术。(练习4-6次)
要求:学生积极学练
3、起跳动作(以左脚起跳为例)4-5分钟;
动作要点:在助跑最后一步前,摆动腿屈膝支撑要压紧,然后积极送髋,用力后蹬,起跳腿由脚跟迅速、柔和地滚动到全脚掌着地,摆动腿和两臂积极配合从体后向体前迅速摆动,同时提高、拔腰,使整个身体充分向上伸展。
教学重点:滚动起跳、蹬伸充分。
教法:
①教师讲解示范
②散点多种形式练习,体会跨越式跳高起跳动作。(练习3-5次)
③优秀生示范,书卷讲解起跳动作。
起跳动作口诀:滚动起跳向上顶、蹬伸充分臂快提。
④分组练习,交流提高起跳技术,教师巡回指导。(练习3-5次)
要求:起跳充分
4、起跳与过杆(8-7分钟)
动作要点:直线助跑后迈步起跳,两臂和摆动腿快速摆动配合,起跳腿充分蹬伸;过竿后摆动腿先着地,屈膝缓冲
教学重点:起跳与过杆动作衔接协调自然。
组织:分四组练习
教法:①短距离助跑起跳过杆练习(即双橡皮筋,宽约10公分)练习。 (练习3-5次)
②分组练习,大家相互学习提高。(练习3-5次)
要求:起跳有力,摆动积极,加速剪绞,落地缓冲。
5、完整动作练习(6分钟;3-5次)
动作要点:助跑轻松自然有弹性,最后一步稍小,速度快;起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节,躯干伸展充分。
组织:分四组练习
教法:
短距离助跑完整动作练习(学生依据个人能力,自选高度)
师生共同评价。
要求:起跳与过杆动作正确,展现优秀品质。
6、素质练习:俯卧撑、立卧撑(发展上肢与腰腹力量练习)(3分钟)
组织:
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1、俯卧撑:男10×3组;女8×3组
2、立卧撑:男10×3组;女8×3组
教法:两种练习交替进行,每组间隔15秒左右,教师视完成情况进行点评或调整。
要求:动作基本到位,能坚持完成规定的数量。
结束部分(5分钟)
调整放松
1、土家族舞蹈。①摆手舞。②摆腿舞。
组织:成四列横队
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教法:
①教师引导示范,学生听音乐、看示范集体放松练习
②学生畅谈收获体会,教师小结。
③介绍第二次课教学内容,安排学生归还器材。
要求:自然奔放
场地器材:
彩纸棒(自制)41根;
橡皮筋(自备)若干;
跳高架 4副
跳高垫 8床;
动作连续图 1套;
书卷(自制) 若干
活动黑板(挂图用)1块
预计练习密度:35-40%
预计平均心率:120~130分/次

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