资源简介

花样跳绳教案
教学内容： 个人花样跳绳 授课时间 星期：
教 学 目 标 1、学生能知道步伐跳中开合、提膝、交叉、踢腿和脚尖脚踝等动作的技术要领。 2、学生能跟着教师口令有节奏练习步伐跳的组合动作，通过跳绳提高跳跃的能力及节奏感。培养跳绳兴趣，提高基本跳绳的能力 3、培养学生自主学习和勇于挑战的精神。
重点难点 重点：正确的跳绳姿势、落地轻巧。 难点：有节奏的跳跃。
课的部分 内容设计 教师教学策略与要求 学生活动与组织形式 运动负荷
时间 次数 强度
开 始 部 分 一、集合队伍 二、师生问好 三、教师宣布本课目标与要求 1、集合队伍能做到快、静、齐，使学生养成良好的课堂常规习惯。 2、安排见习。 3、学生无安全隐患物品。培养学生安全意识。 1、体委整队、报告出勤情况。 2、注意力集中，认真听讲。 3、做好心理适应准备。 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲ （图1） 2 7 3 5 8 8 5 弱 中 强
准 备 部 分 一、游戏 跳绳绕场跑 游戏方法：所有同学跳绳绕场跑，围成个圈，各人按顺序跑，间隔适当。 二、绳操 1、教师讲解游戏的方法和要求，并组织学生进行游戏。提示学生用正确的跳绳姿势。 A、并脚单摇跳 B、两脚交替跳 2、教师严格监督，及时提醒学生游戏中的犯规现象。通过游戏的方式，复习以前所学的基本跳，并恢复学生的跳跃能力。 3、教师带领学生做绳操，提示绳操的动作要点，时期活动开身体各关节。 1、学生认真听讲游戏方法并按要求站成指定队形。 ▲ （图2） 2、学生认真游戏，遵守游戏规则，实事求是。 3、学生认真有效练习绳操，做到每拍有定格，动作有力。
基 本 部 一、游戏：方法：将每组同学的绳穿过前面一个同学的腰部，所有一对同学组成一条长龙，向前奔跑，并从障碍的右边绕过，返回，保持原队形 规则：在奔跑的过程中，整个队伍不得松开，一直保持队形到最后，否则算失败，对方获胜。 二、基本步伐跳 ①开合；②交叉；③后踢；④提膝；⑤踢腿；⑥脚尖；⑦脚跟 三、步伐组合 ①开合交叉；②开合后踢；③提膝踢腿；④提膝交叉；⑤三点 四、步伐接力跳 游戏方法：按顺序，每人选择一个步伐跳并完成20次，最先完成组获胜。 要求：一组中每个人的步伐必须不一样。 1、教师讲解游戏的方法和要求，并组织学生进行练习，让学生思考，怎样跑的快还不会队形松开 2、教师根据学生回答进行总结，边示范边讲解各步伐跳的动作要领，组织学生集体练习步伐跳。 3、组织学生四人一组，持绳尝试练习，教师监督并给予指导。 4、教师示范一个简单的步伐组合动作，（如提膝+踢腿或提膝+交叉）组织四人一组练习。 5、请2—3位学生示范自己创造的组合动作，引导其余学生评价。 6、教师引导学生思考：能否将你们刚刚所创的简单动作在进行组合，编成一个步伐跳套路呢？ 7、组织学生四人一组练习，教师给予提示与指导。最先完成的三组可以获得“成功章”，有资格去其他小组支教。 8、请一组学生进行展示，其余学生喊节拍，教师总结评价。 9、教师讲解游戏方法和要求，并组织学生进行游戏。在游戏过程中及时提醒犯规动作。 1、学生认真听讲游戏方法，并按要求进行游戏，在游戏中能积极思考，不断创新。 2、学生大胆发言，敢于展示。能认真听讲技术动作要领，并按要求练习步伐跳，动作标准、有节奏。 3、四人一组散点练习，尝试练习。练习认真，有效。 4、学生能开动脑筋，积极思考，并和同伴交流，相互讨论，创新出不同的组合动作。 5、敢于表现自己，踊跃举手，大胆评价，共同提高。 6、学生四人一组散点练习，能积极思考，敢于尝试，不断创新。练习的动作标准，协调，能跟着节奏跳跃。 7、有团队意识，敢于表现，四人动作、套路、节奏一致。学生能根据教师总结找到进步的空间。 8、学生认真听讲游戏方法，并按要求站成游戏队形进行练习。 9、游戏中注意力集中，能迅速接上同伴，并选择不重复的步伐。 X X X X X X X X X ▲ X X X X X X X X X
结 束 部 分 一、踏步放松 二、抖动四肢放松 三、师生再见 四、回收器材 1．给予口令组织学生放松。 2．教师总结本课，表扬与鼓励。 XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲ 1、积极放松，防止损伤。 2、认真听讲，分享交流。 2 弱
场地器材 一片40*20长方形场地 人手一绳、 录音机一台 练习密度预计 40%
平均心率预计 128次/分
课后反思

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