资源简介

弯道跑
教学目标
1、运动参与目标:利用讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念。培养学生进行体育锻炼中的正确姿态。
2、运动技能目标:通过多种练习方式,了解和掌握弯道跑中的出现的错误和改进方法,进而提高学生弯道跑的运动技能水平。
3、身体健康目标:发展学生的体能以及自我锻炼的能力,提高学生的心肺功能,培养学生吃苦耐劳的意志品质。
4、心理健康与社会适应目标:在不断的学习进步中培养自信、体验成就感和愉悦感;通过教学促进学生相互间的交流与合作,培养自主、探究、合作学习的能力。
学情分析
学生具有独立思考、判断、概括等能力,同时也具备了较高的运动能力,有较强的理解和模仿能力,容易接受新事物,。教学中要让学生把动体与动脑有机地结合起来,给学生提供一个自主、合作和探究学习的机会,增强教学效果。要从教法上多下功夫,将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学,使学生在心情愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量,从而达到增强体质的实效。
重点难点
重点:
身体向内倾斜,正确的摆臂动作,两脚的正确发力。
难点:
控制重心,克服离心力,上下肢协调配合,提高跑动速度。
教学过程
活动1【导入】准　备　部　分
一、教师整队集合,师生问好。
二、检查人数,安排见习生,宣布本课的内容和任务。
三、螺旋跑(中途加高抬腿,后踢腿跑)
四、徒手操:(4*8拍)
1、扩胸运动
2、腹背运动
3、弓步压腿
4、膝部运动
5、手腕,脚踝关节运动
6、跳跃运动
要求:
1、集合队伍“快静齐”
2、宣布课的内容和任务时注意力集中,教师精神饱满,声音洪亮。
3、跑步时队伍整齐,高抬腿,后踢腿跑动作规范到位。
4、徒手操练习时,动作规范到位。
组织教法:
1、集合队形:
要求:避风,背阳。
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2、螺旋跑队形:
(跑进)
(跑出)
3、徒手操队形:
螺旋跑后,在圆上散开练习。
活动2【讲授】基　本　部　分
动作要点:
1、身体自然向内倾
2、左摆小,右摆大
3、左脚外,右脚内
4、两臂协调配合好
重点:身体内倾,正确的摆臂动作及两脚的发力。
难点:控制重心,克服离心力,上下肢协调配合。
练习要求:
1、积极练习,注意体会。
2、游戏时积极主动,认真对待,保质保量。
3、教师讲解时注意力集中,认真看示范。
4、分组练习时,组长负责秩序和安全,同学们态度端正,相互交流心得体会,多探究。
5、教师巡回指导,及时纠正不规范动作。
要求:
1、随教师口令同步进行。
2、练习时态度端正,动作规范到位。
组织教法:
一、直道接弯道跑:
1、分二组在各自练习场地跑动,教师讲清跑动路线。
二、游戏结束,教师设疑提问,弯道跑和直道跑的区别,同学们讨论并发言。
三、教师讲解示范弯道跑技术动作。
四、教师领做原地摆臂练习,体会左小右大摆臂和左脚外,右脚内动作要点。
五、分组练习(在指定的圆上)
1、组长领取图片,四小组自主模仿练习
(1)慢跑体会弯道跑技术动作3-5次
(2)中等速度体会弯道跑3-5次
(3)快跑体会弯道跑3-5次。
练习队形1。(练习队形2练习队形3练习队形4同练习队形1)
六、优生展示,学生互评,教师点评总结。
七、“喊数抱团”游戏。
(2、3、4报数,男、女同圈)
活动3【活动】结　束　部　分
一、放松
二、总结
三、体育委员带领学生归还器材
四、师生再见下课
要求:
1、放松是态度积极主动。
2、教师总结时言简意赅。
组织教法:
队形:
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