资源简介

排球“正面双手垫球”课的设计
教材内容 软式排球：正面双手垫球
课的目标 1、认知目标：进一步建立软式排球正面双手垫球球动作概念。
2、技能目标：初步掌握软排的正面双手垫球技术,发展灵敏、速度等身体素质。培养学生对排球运动的兴趣， 为终身体育打基础. 3、情感目标：通过“女排精神”对学生进行集体主义、爱国主义思想教育。
场地器材 软式排球41个、田径场南面半圆。
课的部分 教学内容及手段 组织教法及要求、实施的预期目标
开始部分3’ 1、体育委员整队，清点人数，向教师报告人数； 2、师生问好； 3、宣布本课的教学内容和目标； 4、检查服装，安排见习生。 组织：成四列横队集合，如图示一：
要求：精神饱满，注意力集中，积极参与。 实施的预期目标：理解身体健康在学习、生活中的重要意义，树立良好的健康意识。图一
准 备 部 分 9’ 一、游戏：滚球接力[目 的]发展下肢力量和身体的协调性。
[准 备] 空场地一块，排球若干个。
[方 法]将学生分成人数相等的几组，每组以纵队站在标志线后，排头同学各持一球，教师鸣哨开始，队员依顺序用一只手滚一个排球前进，到中线返回标志线，交给下一位后站到排尾。依次滚球，直到全队做完，先完的一队为胜。
[规 则]1、滚球者手不能离球（不得用力将球推动一段距离，然后追上去再推），必须手贴着球前进。2、运到中线要绕过标志杆，返回时球必须越过端线下一个人才能开始。 二、徒手操 1）肩关节绕环（4╳8拍） 2）扩胸运动（2╳8拍） 3）膝关节绕环（2╳8拍） 4）手腕、踝关节运动（4╳8拍） 一、组织：： 教法：讲解，示范，师生按规则练习。
要求：灵活、勇敢、协调、果断、快速。 实施的预期目标：知道科学锻炼的基本原理，坚持体育锻炼。在体育活动中努力展示自我。 (
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) 图二 二、组织：练习如图示二
教法：讲解、示范，学生练习。
要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。 实施的预期目标：通过准备活动，集中学生的注意力，使学生上课有良好的开端，身体发热，关节韧带活动开，各器官系统机能水平提高，为上课作好身心准备。同时也通过准备活动使学生身心受到锻炼，塑造端庄的体型，培养组织纪律性。 ××××××× ××××××× 图三
基 本 部 分 28’ 软排：正面双手垫球 一、软排：根据老师的口令,集体徒手模仿垫球练习,教师检查纠正动作。
准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势战立。 垫球手型：叠掌式（双手掌根紧靠，两手手指重叠互握，两拇指平行向前）。 击球部位：两手臂靠拢、伸直，用腕关节以上10厘米左右、桡骨内侧合成的面触球。 击球：当球飞到距腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，快速插入球下，向前上方蹬地抬臂，在腹前用手臂击球后下部，同时配合蹬地送腰的动作，身体重心随击球动作前移。 重点：上下肢协调配合 二、软排：两人一组，面对面战立，一人持球于对方的击球点处，另一人用正确的击球动作击球的后下部（球固定） 重点：技术的衔接连贯 三、软排：两人一组相距3米——5米，一抛一垫。 四、软排：连续向上自垫球。 要求：移动积极。 五、软排：两人一组，相距3米——5米对垫。 重点：对球的控制与掌握
难点：技术要准确熟练 一、组织：（如图三）
教法：教师讲解、示范，组织学生拿球自主发挥或模仿老师动作练习。教师巡视、指导、纠错。 实施的预期目标：能初步掌握排球正面双手垫球技术。图四 二、组织：（如图四）
教法：教师讲解、示范、学生练习。 实施的预期目标：在活动中不互帮互学，正确处理体育活动中竞争与合作的关系。 三、组织：散点练习。 实施的预期目标：在具有挑战性的运动中体验乐趣。 四、组织：散点练习。利用练习中的感受思考并解决问题 ，通过练习提高向更高目标迈进 五、组织：散点练习。 要求：1.培养探索合作积极进取精神 2.培养学生团结协作精神，合作意识。
结束部分5’ 一、放松游戏； 二、教师小结本次课；
三、收回器材； 四、宣布下次课的内容、师生再见。 组织：体操队型；学生左手侧平举掌心向下，右手食指向上，与相邻同学上下接触，听到口哨声后，两手一抓一躲，看谁反应快。 教法：教师讲解、示范，学生模仿练习。 实施的预期目标：轻松、愉悦。
课的预计 1、练习密度：50%左右； 2、运动负荷：中； 3、平均心率：120次/分左右
4、最高心率：160次/分。 心率曲线（略）

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