资源简介

原地或助跑跳过横杆与发展跳跃能力练习
学习阶段 水平二 单元 跳跃 课时 第一课时
学习目标 1．了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。2．初步掌握跨越式跳高的单脚起跳、助跑与起跳的技术。3．培养学生勇敢、果断、刻苦、积极思考、团结协作挑战新目标的优良品质。
学习内容 跳跃：跨越式跳高 游戏：“十字接力”
学习重点 助跑轻松自然、单脚起跳有力
学习难点 助跑、起跳的连贯协调
课的部分 学习内容 教师活动 学生活动 组织队形 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分时间（8） 一、课堂常规1问好，整队2语言导入二、队列练习三、热身活动1.自然地形跑2.关节操肩关节，膝关节弓步压腿，手腕踝关节四：小游戏：斗鸡 1.师生问好2.讲解本课学习任务和内容3.口令指挥组织学生队列练习1.领队慢跑2.示范领操，语言提示动作1.组织学生进行斗鸡游戏 1.站立成四列横队，师生问好2.认真听讲，明确本课学习内容和要求3.注意力集中，听口令进行队列练习1.遵守纪律，积极参与2.随教师积极练习1.两人一组按要求进行练习 o o o o o o o oo o o o o o o ox x x x x x x xx x x x x x x x 111 111 中
基本部分时间（25） 五、跨越式跳高 1.教师提问：你能用哪些方法跳过绳子？让学生按自己的方法练习2.总结学生的几个动作，请动作比较好的同学演示后自己进行动作示范3.要求学生模仿老师的动作，同时提出动作有何技术特点，开始练习 1.学生小组讨论后开始按照自己的方法练习2.仔细观看同学和老师的动作。3.学生开始模仿老师的动作，同时思考有何技术特点 23 中
基本部分时间（24） 六、游戏：”十字接力” 4.提问跨越式跳高有何技术特点：助跑，起跳，过杆，落地。斜线助跑 单脚外侧脚起跳依次过杆 重点学习助跑 起跳5.带领学生上一步起跳，上三步起跳（上二步和上四步怎么跳）6．斜线助跑和单脚起跳的强化练习7．要求学生过杆练习8.教师总结学生的练习鼓励学生取得更好的成绩1.讲解游戏的方法和规则2.开始游戏 4.学生积极回答，努力思考老师讲解的技术动作5.跟随老师认真练习6.学生认真练习斜线助跑和单脚起跳7.认真练习跨越式跳高动作争取更好的成绩8.倾听教师的讲解，使成绩更上一层楼1.认真听讲游戏的方法和规则2.开始做游戏 1222 中
结束部分时间（8） 七、放松腿部肌肉八、小结 1.教师带领学生进行放松2.教师小结本课内容 1.学生跟随教师动作进行放松2.仔细听讲 o o o o o o o oo o o o o o o ox x x x x x x xx x x x x x x x 2 小
预 计 效 果 场地器材 牛皮筋若干 跳高架若干 接力棒4根
运动负荷 练习密度 运动技能： 教学反思：
42.5%
平均心率
112
强度指数
1.4

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