资源简介

《侧向助跑跳高》教案
教学 内容 侧向助跑跳高2、游戏：跨障碍接力 重点： 助跑和起跳技术
难点： 助跑与起跳相结合
教学目标 初步学习跨越式跳高技术，掌握单腿起跳，双腿依次过杆的技术动作方法。通过练习探究、体验、了解助跑起跳的动作，提高发展学生的协调、灵敏性，提高弹跳力，让80%的学生掌握跳高技术。3、在练习中培养学生间互相合作的意识，以及团结协作的品质精神。
课的部分 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 练习时间 练习次数
教 师 活 动 学 生 活 动
导入与准备部分 课堂常规 1、集合、整队，报告人数。 2、师生问好 3、宣布本课的内容和目标、要求 4、安排见习生 ①热身跑游戏 ②热身操 教师观察学生情况。 宣布本课上课内容并提出安全要求。1、教师讲解游戏名 称和方法。游戏方 法：同学们在绕圈跑的过程中听老师的口令：一蹲 二单脚跳 三反方向跑 四是四个人抱团游戏规则及要求 教师示范游戏的方法。 一、头部运动 二、肩绕环三、踢腿运动 四、弓步压腿五、侧压腿腿 六、手腕踝关节 组织：成四列横队排列 * * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** * * * * * * * * * △要求：集队做到快、静、齐。 成热身操队形散开 2min5min 1次8
课的部分 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 练习时间 练习次数
教 师 活 动 学 生 活 动
指导与学练部分 侧向助跑跳高动作方法：侧向直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30度至45度。助跑放松，在距横杆垂直三四脚的地方左脚用力蹬地起跳，两臂协调配合用力上摆，起跳腾起后两腿依次过杆，摆动腿先着地，落地后屈膝缓冲。口诀：单脚起跳要有力，两脚依次过杆有顺序 教师提问几种跳高方式导入教师完整动作的示范教师讲解动作要领组织学生原地、行进间徒手练习、四人一组跳过皮筋的练习方法、设置三个等级，不同高度的皮筋学生练习时，教师巡视指导、纠正错误动作7、请学生展示，进行评价要求：组织有序，安排合理 积极回答老师提出的问题仔细看教师示范完整动作认真听教师讲解动作要领学习原地屈膝上提的练习、行进间屈膝上提练习两人一组，一同学伸手到一定高度，一同学用脚触碰同伴的手。四人一组行进间跳皮筋展示自己要求：听从指挥，互帮互助 2min2min3min3min5min1min 1次2次3次1次
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教 师 活 动 学 生 活 动
指导与学练部分 游戏：跨障碍接力 分成甲乙丙丁四个队，甲乙两队先做障碍物，丙丁先比，然后交换。甲乙的胜者和丙丁的胜者再比，得出最后的胜者。听到哨声后比赛开始，每队排头队员依次跨过所有障碍，然后和下一名队员击掌进行接力。以用时间少队获胜 1、教师讲解游戏规则并示范2、明确提出规则与要求3、组织学生进行游戏4、宣布获胜组要求：讲解清楚，示范明确 学生认真听，仔细看遵守游戏规则和要求积极参与游戏注意安全要求：遵守规则，争取获胜 14min 1次
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放松与小结部分 牵拉放松师生总结3、收还器材下课 1、在音乐的伴奏下带领学生进行牵拉放松师生共同总结3、组织学生归还器材 * * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** * * * * * * * * * △1、在音乐伴奏下与教师一起放松师生共同总结帮助教师收还器材 3min 1次
全课平均心率：100次/分---120次/分 场地器材：跳高架、跳绳、垫子、秒表
全课练习密度：约30%---40% 基本部分练习密度：约35%---40%
课后小结

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