资源简介

教学内容 单、双脚跳
教学目标 1、通过分组轮换形式的练习，使学生掌握单双脚跳跃的方法2、发展灵敏、速度、协调和力量等身体素质，增强弹跳力，培养观察力，目测力和时空感3、培养学生不畏困难，积极进取，勇敢果断等意志品质
重点难点 前脚掌着地，落地屈膝缓冲 0\o /S2e a{6]8o04fnU e%N)T[3b3S,^_0吉林省教育社区.S上下肢上下肢协调配合；各跳间的衔接
课的结构 教学内容 组织教法与要求 次数 时间
课堂 常规 1教师集合整队，清点人数，检查出勤2师生问好3教师宣布本课内容及要求4安排见习生，检查服装 组织：成四列横队☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ★要求：站队做到快、静、齐 精神饱满 2分
准 备部 分 慢跑二、原地徒手热身操：1扩胸运动2伸展运动 3提膝运动4体前屈运动5跳跃运动6弓步压腿7 侧压腿 8踝腕关节运动 组织：全体学生成两路纵队围绕器械逆时针慢跑教法：1教师先讲解慢跑要求 2组织学生练习要求：队伍整齐，精神饱满组织：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ★教法：教师喊口令并示范，学生跟做要求：准备活动充分、到位 1次4×8拍 3分5分
基本部分 一、分组轮换练习：单脚跳、双脚跳、单双脚跳，跳绳1单脚跳蛇形绕过标志盘方法：两臂前后自然摆动，支撑脚前脚掌着地，落地屈膝缓冲2并脚跳过体操垫方法：上下肢协调配合，两脚并拢同起同落3单双脚跳方法：单踏双落，前脚掌着地，轻巧落地4跳绳方法：单脚跳，并脚跳，双脚依次跨跳二、游戏1名称：单双脚跳接力赛2方法：将男、女生分成人数相等的两队，每队并排两人为一组，教师发令后，每队第一组同学互相搭着肩单脚跳出，跳至折返线处，转身搭着肩并脚跳回。跳至起跳线处，与本组队员击掌后，排到队尾，下一组出发，最先完成的队获胜。 组织：☆ ☆ ☆ 标志杆 跳○☆ ☆ ☆ 体操垫 ★ ○○ ○ ○ 单双圈 绳○教法：1教师集中讲解与示范练习内容，提出重难点与练习要求2学生分组练习3教师巡回指导4分组轮换练习要求：遵守练习秩序组织：折 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆返 ○ ○ ○ ○ ○ ○线 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 教法：1教师讲解练习方法提出要求及组织要求2评出胜负3游戏总结要求：1单脚跳时摆动腿不落地2双脚跳时两脚并拢同起同落 以2次 17分8分
结束部分 一、整理放松二、对本课进行小结三、宣布下课四、回收器材 组织：成四列横队☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ★教法：1教师带领学生进行放松活动 2教师对本节课进行小结要求：1充分放松2认真听教师讲评总结 5分
场地器材 体操垫5块；标志杆5根；呼啦圈10个；跳绳17根；音响一台 运动负荷预计 110——130次/分钟

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