资源简介

跨越式跳高
一、指导思想
认真贯彻执行新课程标准,树立“健康第一”的意识,坚持以学生发展为中心,重视学生的主体地位,使学生在自我探索中体验成功和追求成功的快乐。本课通过跨越式跳高的学练,培养学生主体参与能力;通过小组拓展活动,培养学生勇于探索、公平竞争和合作创新的意识。同时渗透更高精神品质的教育。
二、教材分析
跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。各阶段彼此紧密相连、相互作用。
助跑采用侧面直线助跑,左侧助跑者右腿为起跳腿,左腿为摆动腿,右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速,起跳时用起跳脚全脚掌着地,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂。过杆时,躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转,两臂上举,同时起跳腿迅速向上高抬,完成跨越动作。过杆后,身体侧对横杆,用摆动腿先落地,接着起跳腿落地,稍有缓冲。跨越式起跳角度是30--45度,起跳路线是直线,步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。
起跳点的确定先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点,然后,跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点,然后跳几次,如果起跳点太靠近,则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远,则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习,就可以找到适合自己的步点。教学过程中教师以“知识了解→技能掌握→技能提高→技能创新”为主线,通过各种教学方法与手段安排课的教学内容。
三、学情分析
六年级学生正处于生长发育期,充满朝气,喜爱新生事物。有一定的审美标准,但学习运动技术的协调性还不够好。对活跃具有冲刺项目的学习充满好奇与拼搏精神,对体现自己能力水平的跨越式跳高项目期待自己飒爽英姿的身影展示。对待女生学习的积极性需要渲染课堂气氛,调动她们积极拼搏的精神。
教学目标
1.体验不同的跳跃方法,发展学生跳的能力,基本掌握各种跳的方法。
2.体验单脚起跳的方法
3.发展学生单脚起跳的能力,初步掌握单脚起跳的方法
4.培养克服困难的意志品质
重难点
重点
单脚起跳
难点
上下肢的协调配合,跑跳结合。
教学过程
准备部分
导入与热身
一、课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课的内容
4、安排见习生
二、热身活动
(一)、跟随跑
(二)、徒手操
1、扩胸运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、弓步压腿
5、踝腕关节运动
6、左右双脚跳
7、单双足交叉跳
8、原地、1步、3步外摆腿练习
教师活动
1、讲解跟随跑方法,巡视指挥学生。
2、讲解徒手操动作方法,并示范领做。
学生活动
1、向教师问好
2、明确本课的内容和要求
要求
精神饱满,动作到位
目标
1、加强组织、纪律性。
2、培养良好的课堂常规与师生关系。
3、以新颖的跑动路线激发运动兴趣。
4、活动各关节,为主体内容学习做铺垫。
基本部分
一、跨越式跳高
1、配合图片讲解示范跨越式跳高由助跑 、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成。
辅助性练习
1、1步迈、跨过垫子
2、3步跨过垫子
3、1~5步助跑头顶垫子
4、1~5步助跑起跳过橡皮筋练习
5、优秀同学展示,评价激发学生练习兴趣
6、低中度过杆练习
7、邀请展示,评价
二、拓展接力赛
每排面对体操垫,前后站立于线后,听到哨音男女同学跨越第一个体操垫到达第二个体操垫男同学做6个俯卧撑、女同学5个仰卧起坐,然后返回击下一个同学手掌。最先完成的组获胜。
1、结合图片讲解跨越式跳高完整动作,让学生观察是怎样助跑和起跳的
2、教师示范讲解注意事项
教师活动
1、口令指挥学生进行顺序练习
2、巡回指导,个别纠错,评价鼓励学生
3、引导学生用助跑起跳评价标准进行自评,指导升级分组练习。
要求
1、教师讲解示范游戏方法
2、巡回、参与、指导、及时评价
学生活动
1、带着问题观察图示,理解动作口诀。
2、看示范、听讲解对跨越式跳高有新概念、形成新的层次认识。
要求
1、听口令做跨过垫子练习
2、用1、3、5步助跑头顶垫子练习体会助跑起跳动作
3、用1、3、5步跳过不同高度的橡皮筋练习体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调,使助跑起跳过杆结合起来
目标激起学生学习跨越式跳高的兴趣。
恢复身心
1、放松活动
2、整队评价
3、收拾器材
4、师生再见
教师部分
1、教师示范、领做
2、课堂小结、生生互评
3、安排学生收拾器材
4、向学生再见
学生部分
1、跟随老师一起放松
2、认真听讲、接受点评、反思不足
3、收拾器材
4、向老师再见
组织
要求
放松身心
目标
调节机体、身心放松、交流体会、分享喜悦
课后反思
本节课在内容安排上贴近学生需要,设计上流程自然,实现了辅助教材为主教材服务。尤其是热身环节的吸腿跳、辅助练习的头顶体操垫,跨过体操垫,以至运用橡皮筋代替横杆,让学生在娱乐运动中掌握了技术,实现了教材活用。遗憾的是录像视频只有单机可用,声音不够清晰。课的组织、队伍调动还需精益求精,语言上做到精讲多练。
跨越式跳高图示及动作口诀
口诀斜线助跑一直线,跳高起跳是关键;
快速蹬地两臂提,屈膝上摆臂下垂;
跨越横杆髋内旋,两脚落地有先前。

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