资源简介

前滚翻教案
教学目标：1、初步掌握前滚翻的基本技术；部分学生能够完成前滚翻成蹲撑完整动作；提高学生时空感和控制身体的能力。
2、通过身体素质练习，发展学生上、下肢力量和身体动作协调能力，提高学生体能素质。
3、培养学生克服胆怯心理、不怕困难，团结协作、积极进取的精神。
教学内容：前滚翻
教学重点：低头、蹬地、团身。
教学难点：团身紧。
教学器材：小垫子30张、标志杆若干、音响播放器1台。
教学过程：
一、开始部分
1、师生问好，宣布上课内容。（强调安全，检查着装，安排见习生。）
2、简单的队列练习。
要求：听从指挥，动作一致，精神饱满。
二、准备部分
1、慢跑三圈（篮球场）
②要求：安静、整齐。
2、热身操：伴随音乐（健康歌）做徒手操。
3、前滚翻辅助练习
（1）、“青蛙跳”游戏：
①教法：做出青蛙的样子蹲在垫子旁，手撑垫子抬头，两脚蹬地提臀跳时低头。
②要求：两脚蹬地提臀跳时，低头。
③重点：体会顶肩、推手，蹬地。
（2）、“小刺猬危险”游戏
①教法：遇到危险时双腿弯曲双手抱膝盖。
②要求：双手抱膝要紧，身体成团。
③重点：体会身体成团的动作。
三、基本部分
前滚翻
1、教师示范、讲解，提示学生说出技术要领，师生一起总结归纳出口诀：“一蹲、二撑、三低头；前移蹬地滚成球。”
2、学生尝试练习的同时，教师在旁边讲解保护与帮助的方法。
3、在同学保护与帮助下学生分组练习。
①教法：学生一边体验，一边练习。
②要求：保护与帮助的动作要合理。
③重点：明确口诀的意义，并且会运用口诀。
4、利用手、脚、头定位教学。
①易犯错误：有的同学手放的太前，脚没并拢，有的同学没有低头。
②解决办法：传授学生技术方法（一）
③教法：学生脚尖触垫子顶端，双腿并拢蹲下，双手撑在身体两侧，手掌根与垫子顶端相距20厘米，头落在手指尖连线的中点处，明确手、脚和头的位置。（垫子上画有手印和头的位置）
④重点：翻过去。
5、控制收腿、团身，蹬地有力，完成完整动作。
①易犯错误：没收腿，团身不紧。
②解决办法：传授学生技术方法（二）
③教法：双手支撑稳固，蹬地有力，提高翻滚速度，翻滚同时控制收腿、团身。
④要求：学生之间进行自评或互评。
⑤重点：收腿、团身。
6、加斜坡，提高滚动速度，利于蹲撑
①易犯错误：滚动速度不够，站不起来。
②解决办法：传授学生技术方法（三）
③教法：把小垫子放在大垫子下面，提高滚动速度，达到蹲撑的效果。（使之成为一个小斜坡），让学生站在上面练习，提高滚动速度，达到蹲撑的效果。老师仔细观察学生动作，强调口诀。全体同学进行展示，并进行评价，强调滚动速度。
④要求：蹬地后抱腿。
⑤重点：收腿、团身。
7、垫子放在水平地面再次分组练习，找优秀生展示。
8、前滚翻接往返跑接力比赛
规则：把每四个小组合成一个大组，共分成三组进行比赛。接力距离为篮球场两条底线，每组队员比赛之前排在底线后面，每组起点位置有一个垫子。比赛开始第一个同学先做一个前滚翻，起身之后向前跑，途中绕过标志杆进行曲线（S型）跑，跑到底线端点返身继续曲线跑跑回起点处与下一名同学拍手接力，后面同学以此类推。最先完成者为胜利组。
四、放松活动
1、坐位体前屈：
①教法：口令教学（两脚并拢，蹬腿勾脚，手抓脚尖，头贴膝盖；1、2用力，3、4加油，5、6坚持，7、8放松）。
②要求：按照口诀练习。
③重点：腿蹬直。
2、随着音乐放松。师生互动，教师提示学生做动作，引导学生快乐的放松。
五、小结，布置作业，收拾器材。
小结，有针对性的对学生进行前滚翻练习的评价，布置家庭作业，收拾器材。
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