资源简介

横箱分腿腾越教案
教学内 容 横箱分腿腾越 体能练习
教学目标 1.明确横箱分腿腾越动作要领，努力克服内心对于跳越横箱的恐惧感。2.增强身体的灵活性和稳定性。3.通过相互帮助、交流，培养学生之间团结合作，相互保护帮助的良好品质。
重点与难点 重点：1.直臂顶肩、推手有力、提臀 2.果断起跳，克服心理障碍难点：1.直腰起 2.空中分腿直
顺序 教学内容 教与学的活动 时间 次数 组织形式
一．开始环节 （一）课堂常规体委整队、检查人数体委报告出勤人数师生问好宣布本课内容检查服装、鞋、安排见习生强调安全问题队列队形二列横队→四列横队二列横队→四路纵队原地转法练习 宣布本课内容1.礼貌问候 2.明确本课内容1.集合快静齐 2.精神饱满 4分 1-2次 × × × × × × × × × × ×× × × × × × × × × × × ★要求：精神集中，认真练习
二．准备环节 准备活（音乐伴奏）校操徒手操头部运动肩部运动（俩人）体侧运动体转运动踢腿运动膝关节绕环踝腕关节绕环 1.组织队形，原地领做 2.口令提示 3.提醒学生注意安全1.2.协调舒展3.间距合理跟做，模仿 6分 1次 × × × × × × × × × ★ × × × × × × × × ×要求：动作舒展
三主体环节 横箱分腿腾越辅助练习原地挺身分腿跳俯撑，蹬地分腿提臀接推手，成分腿大开立助跑跳起撑箱提臀分腿助跑起跳撑箱提臀分腿，在箱上成大分腿立撑接分腿挺身跳下。动作成熟后，要求学生紧接推手成分腿站立。（二）尝试过箱 动作要领：单跳双落、踏跳有力、撑箱提臀、直臂、推手快、分腿直、展宽挺身、落体挺身。 保护与帮助的方法站在器械的前方，两脚前后站立，双手扶练习者上臂，当练习者越过跳箱时前腿后退一步，双手扶其上臂平稳落地。 1.讲解、示范保护帮助2.安排保护与帮助 3.巡视、指导、纠正错误动作 4.提醒学生注意安全1.根据要求进行练习2.相互保护帮助3.单跳双落，脚步正确4直臂顶肩，提臀，分腿直1.示范、讲解2．讲解保护与帮助3．将学生分成四组进行练习并安排好保护帮助 4.巡视指导、纠正错误 5.拍摄学生练习视频 6.讲解视频中不足之处7.继续练习8.引导学生梳理动作要领，提出本次课的重点9.优秀学生展示（每组推荐2名）10.提醒学生注意安全1.认真听讲解看示范 2.明确推手位置 3.直臂顶肩、提臀、分腿直。 4.量力而行 5.积极互动 6.注意安全 30分 8-10次8-10次8-10次8-10次5-7次8-10次3-5次3-5次 一、原地集体练习× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×★要求：注意安全组织形式：认真听讲解看示范学会自我保护与他人保护与帮助每组派一名学生拍摄，组内讨论相互鼓励提高自信要求：注意安全量力而行
三主体环节 （三）分层练习A层能独立完成横箱分腿腾越的。B层在在保护下能跳过横箱的。C跳上成分腿，推手落地D层不同高度远度的横箱分腿腾越练习。二．体能练习 身体素质循环练习（音乐伴奏）外圈：（灵活性、协调性）软梯练习双腿跳跃小栏架内圈：（核心力量）仰卧起坐(每组20个)俯撑高抬腿（每组20个） 1.讲解分层练习的方法2.安排学生选择则适合自己的练习项目。3.鼓励学生制定自我目标。4.教师巡视重点C层，兼顾A、B层，提醒保护、纠正错误。5.鼓励学生勇敢尝试跳跃，突破自我1.分层练习 2.相互保护帮助，相互拍摄交流。 3遇到问题及时提问。 4.完成自我设定的目标。 5努力克服心理障碍。 6.注意安全1.指导学生布置场地 2.讲解、示范练习方式 3.巡视鼓励，提醒注意安全1.在组长的带领下进行练习 2.组内相互鼓励 3-5次2-3组 组织形式：将学生按照能力分层练习学生相互进行保护与帮助相互鼓励提高自信，活跃课堂气氛4．拍摄视频，找出自己不足之处要求：注意安全
四结束环节 放松小结拉伸放松（音乐伴奏）小结本课师生道别 1.教师领做拉伸放松 2.小结 3.布置课后归还器材1.跟做放松 2.认真听小结 3.师生道别 4.课后合作归还器材 5分 × × ×× × × ★ × × × × × × 要求：动作舒展，身心放松
五场地器材 场地：操场设备：黑板1块，挂图5个，音箱1台，手机5部。器材：横箱5个，踏板5个，大体操垫18块，小体操垫41块。软梯2条，小栏架12个 安全保障 1.课前检查场地，器材布置合理2.及时调整队形，保证安全距离3.做好自我保护与他人保护与帮助4.准备活动充分
预计 练 习 密 度 平均心率
50%--60% 120-130次/分
备 注 代表教师活动 × 代表学生代表学生活动 ★代表教师学生与教师共同活动

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