资源简介

《篮球：体前变向换手运球组合技术》单元教学设计
指导 思想 本课以《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，围绕《纲要》提出的“技术、体能、运用”三个维度构建单元的策略，实施过程中要求针对“技术”维度将教学内容表达为“某动作（技术）方法”，针对“体能”维度将教学内容表达为“某动作（技术）练习方法”，针对“运用”维度将教学内容表达为“某动作（技术）运用方法”，即动作（技术）方法、练习方法、运用方法是教学内容。本单元以篮球《体前变向运球技术》为载体，以“方法是教学内容”的理念来设计实际学练过程，学生在掌握体前换手运球的过程中，学会在篮球场上将所学技能合理地运用。通过组合练习逐渐形成运动技能，在掌握运动能力过程中，将规则和合作意识融入“以赛促学”的课堂中，强化竞赛能力同时注重体能发展。课堂教学设计以“蹬、转、跨”为切入点，选择符合技能原理的教学手段进行针对性地练习。同时关注学生差异发展,提倡团队合作，练习中强调安全意识、规则意识，为培养学生的终身体育锻炼意识奠定坚实的基础。
教材 分析 浙江省课程指导纲要中提出高二篮球内容以个人技术完善为主，运球组合技术及综合运用为主，旨在提高学生个人运球、突破的能力。本本元的教学内容是篮球技术中的体前变向换手运球，体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法，这种方法多用于对手堵截运球前进路线时。比赛中运动员广为使用，但对学生的运球突破能力、控球能力和手脚协调配合能力要求很高。通过体前变向换手运球的练习使学生的篮球基本控球能力和突破意识得到提高。在比赛中提升和完善学生的技战术水平的同时设计了篮球专项的身体素质练习，以“技体融合”的方式全面提升学生的身体素质。
学情 分析 本堂课的教学对象是高二的学生，在前期对篮球单元学习已具备一定的运球组合技术和投篮能力。基于以上学情，本单元通过不同的障碍物设置和对抗练习，以任务驱动的方式让学生在学练中做到以降低重心为基础，着重解决蹬地、转体、探肩、加速的动作要求并增强投篮时的稳定性，提高学生的技术、体能和实战运用能力，同时为高一学段运球组合技术及综合运用打下基础。
安全 防范 1.课前检查着装及随身物品，检查场地是否平整，器材是否安全。 2.做好准备活动，避免损伤，保持安全距离。 3.无球练习时候要做好前后两米的安全距离。 4.有球练习时，练习者到达第二个障碍物后，等待的学生才能出发。 5.投篮练习中抢到篮板要快速前往等候区。
《篮球：体前变向换手运球组合技术》单元教学计划
单元学习目标 1.了解篮球运球突破技术并能描述体前变向换手运球的动作要领及练习方法。 2.在不同障碍、不同防守情况下的练习和比赛中，能做出正确的体前变向换手运球和后转身运球、急停急起等组合技术并能与投篮及抢篮板球技术衔接；通过技术的学练和比赛，不断提升专项体能和一般体能。 3.在学练中表现出积极进取、乐于探究、勇于挑战的优良品质以及良好的合作精神。 课 时 5
课时 教学 内容 学习目标 重点 难点 教学策略
第1课时 体前变向换手运球的技术方 法 1 1.能说出体前变向换手运球的动作方法，知道体前变向运球的运用价值。 2.能做出正确的按拍球部位，可以连贯的使用体前变向换手运球过障碍物，发展协调性。 3.学练中表现出积极尝试、乐于探究的良好品质。 重点：按拍球部位与低重心运球 难点：蹬地转体连贯及球的控制 1.原地体前变向换手运球 1.1体前变向运球过圈 1.2变向换手上步运球练习（行进间） 2.体前变向换手运球组合 2.1相向运球到中线体前换手变向运球 2.2体前换手变向运球+上篮 3.比赛（游戏）：计时上篮 3.1 小组半场计时上篮 3.2小组全场计时上篮
第2课时 体前变向换手运球的练习方 法 1 1.能说出体前变向换手运球动作要领，能讲出运球过人组合技术的动作名称。 2.能在障碍物前及时的做出连贯的转体探肩和加速的体前变向换手运球，能在对抗防守中合理运用该技术尝试突破并完成投篮。 3.在学练中培养学生敢于挑战自我，克服困难的精神。 重点：转体探肩后加速运球 难点：比赛中运用的时 机 1.体前变向换手运球过垫 1.1体前变向运球过不同角度垫 1.2连续体前变向运球过垫 2.体前变向换手运球+投篮 2.1连续体前变向过垫+投篮 2.2体前变向+多种运球+投篮 3.一攻一比赛 3.1分层练习 3.2半场一攻一
第3课时 体前变向换手运球的练习方 法 2 1.能说出运球急停急起结合体前变向换手运球的运用时机。 2.在两人攻防练习中做出急停急起+体前变向换手运球接投篮并及时抢到篮板球。 3.能在自主学练中，主动与同伴互相帮助。 重点：投篮 的稳定性 难点：运球 的连贯性 1.体前变向换手运球+上篮 1.1体前变向换手运球过“Z”型障碍物+投篮 1.2运球急停急起+体前变向换手运球+投篮 2. 两人一组体前变向换手运球结合上篮 2.1 体前变向换手运球过防守人+投篮+抢篮板球 2.2运球急停急起+体前变向换手运球过人+抢篮板球 3.一攻一比赛 3.1 分层练习 3.2 半场一攻一
第4课时 体前变向换手运球的运用方 法 1 1.能够说出运球组合技术在比赛中的运用，了解篮球知识和规则，懂得欣赏比赛。 2.在比赛情境中，选用所学的运球组合技术进行全场一攻一和半场二攻二的攻防，发展学生在面对不同防守时运球组合技术的运用。 3.在学练中培养学生勇敢顽强、团结合作、 拼搏向上的意志品质。 重点：运用时机 难点：比 赛中的运用 1.运球组合技术+体前变向换手运球结合上篮 1.1运球急停急起+体前变向换手运球+投篮 1.2体前变向换手运球+后转身+投篮 2.两人一组体前变向换手运球结合上篮 2.1 体前变向换手运球+后转身+投篮+抢篮板球 2.2多种形式运球+体前变向换手运球过人+投篮+抢篮板球 3.教学实战赛 3.1 全场一攻一 3.2半场二攻二
《篮球：体前变向换手运球的技术方法 1》课时教学设计
教学内容 篮球：体前变向换手运球的技术方法 1 课 次 5-1
教学目标 1.能说出体前变向换手运球的动作方法，知道体前变向运球的运用价值。 2.能做出正确的按拍球部位，可以连贯的使用体前变向换手运球过障碍物，发展协调性。 3.学练中表现出积极尝试、乐于探究的良好品质。
重难点 重点：按拍球部位与低重心运球 难点：蹬地转体连贯及球的控制
教学过程 教学内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习 时间
准备部分 8' 1.课堂常规 1.1 集合整队、汇报人数 1.2 宣布本课任务、安排 见习 2.队列练习 2.1 四面转法 3.准备活动 3.1 绕场运球慢跑 3.2 专项运球练习 3.2.1换手摆球 3.2.2有节奏的变向换手运球 3.2.3摸地换手运球 3.2.4结合脚步拉回运球 1.1 快静齐、精神饱满。 1.2 认真听讲、及时报告特殊情况。 2.1 在 4 次练习中能至少正确完成 3 次，并精神饱满。 3.1 保持 2 米安全距离运球慢跑，听信号做出高低重心的变换运球。 3.2触球部位准确，能不低头运球。 1.二列横队 3.一路纵队（安全提示：保持前后安全间距） 1 1 2’ 5’
基本部分 28' 1.体前变向换手运球的技术方法 1.1 原地体前变向换手运球 1.1.1体前变向运球过圈 1.1.2变向换手上步运球练习（行进间） 1.2 体前变向换手运球组合练习 1.2.1相向运球到中线体前换手 变向运球练习 1.2.2 体前换手变向运球结合上篮 1.3 计时上篮比赛 1.3.1 小组半场计时上篮 1.3.2小组全场计时上篮 2.身体素质练习(核心力量) 2.1 双直臂撑球俯卧撑 2.2单腿支撑双手撑球 2.3腿臂交叉两头起 1.1.1原地 1-3拍有节奏的换手变向运球练习。 方法：学生原地运球1次后，按拍球的右侧上方，使球推向左侧，并转体、探肩、跨步，然后换左手运球一次。原地反复此练习（从左到右同上做法，3拍为 一次动作） 1.1.2 1-3拍有节奏的换手变向上步运球练习（行进间）；同练习 2动作，依次向前变向上步。 1.2.1双人面对面运球，当相遇时做同 一侧的体前变向换手运球后加速，到另一侧队尾转身继续练习，寻找变向时机并加速起动。 1.2.2学生双臂张开成“T”型做防守人，另一位学生做体前换手变向运球练习（要求从手臂下方穿过），做到降低重心，蹬地转体加速起动。 1.3按小组为单位，听到口令出发运用体前换手变向运球过障碍物最后上篮成功后，后排队员依次进行，总用时少的小组获胜；没有运用体前变向换手运球的队员在小组总时间上加一秒。 2.维持身体稳定；在两头起的基础上，手脚交叉错位，左右各一次。 1.1第一位同学通过第二个标志物时，等待的同学再出发。 1.2.1 安全提示：在小圈前做出变向动作。 1.2.1 1.3 安全提示：完成投篮后进入等候区。 安全提示：肩关节和脚掌支撑有力，保持稳定。 ≥6 ≥4 ≥4 ≥4 ≥4 ≥4 2’ 2’ 3’ 3’ 6’ 6’
结束部分 4' 1.两人一组静力拉伸 1.1后肌群拉伸 1.2跟腱拉伸 1.3肌肉及韧带拉伸 2.课堂小结、布置课后作业 3.师生再见，器材回收 1.保持肌肉放松状态，动作舒缓，充分调整呼吸。 2.小结、相互评价 3.收集并归还器材 1.二路横队 要求：动作舒展缓慢。 ≥1 3’
场地器材 篮球场 1.障碍物 2.敏捷圈 3.篮球若干个 4.标志杆若干个
作业 1.技术巩固练习：3组 （1）原地体前变向换手运球 30次 （2）全场行进间体前变向换手上步运球 3次 （3）体前变向接投篮 3次 2.体能：核心稳定练习 2组 （1）持球跪步收腿12次 （2）躺姿双腿夹球12次 （3）三米间距三角折返跑 2次 预计负荷 练习密度：70%-75% 平均心率：135-145次/分
《篮球：体前变向换手运球的练习方法 1》课时教学设计
教学内容 篮球：体前变向换手运球的练习方法 1 课 次 5-2
教学目标 1.能说出体前变向换手运球动作要领，能讲出运球过人组合技术的动作名称。 2.能在障碍物前及时的做出连贯的转体探肩和加速的体前变向换手运球，能在防守中合理运用该技术尝试突破并完成投篮。 3.在学练中培养学生敢于挑战自我，克服困难的精神。
重难点 重点：转体探肩后加速运球 难点：比赛中运用的时机
教学过程 教学内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习 时间
准备部分 8' 1.课堂常规 1.1 集合整队、汇报人数 1.2 宣布本课任务、安排 见习 2.队列练习 2.1 四面转法 3.准备活动 3.1 绕场慢跑 3.2 步法练习 3.2.1 原地小碎步、跨步 3.3 球性练习 3.3.1 手指拨球 3.3.2 左右拉球拉 3.3.3 胯下八字绕球 3.3.4 体前换手运球 1.1 快静齐、精神饱满。 1.2 认真听讲、及时报告特殊情况。 2.1 在 4 次练习中能至少正确完成 3 次，并精神饱满。 3.1 保持 2 米安全距离，遇垫子时贴着过，返回时能做出（过垫、转髋跳、侧身交叉跑、交叉踢髋、滑步）规定的动作。 3.2 能观察教师的动作 ，喊出“防守”口号，听到哨声能迅速做出跨步动作。 3.3 触球部位准确，能不低头运球并能练习时候回答教师展示出来动作的名称，掉球次数少于 2 次。 1.二列横队 2.三组一路纵队（安全提示：保持安全间距） 3.两人一垫（注意前后小组距离） 1 1 2’ 5’
基本部分 28' 基本部分 1.体前变向换手运球的练 习方法 1 1.1 体前变向换手运球过垫 1.1.1 体前变向运球过不同角度垫 1.1.2连续体前变向运球过垫 1.2 体前变向换手运球结合投篮 1.2.1 连续体前变向过垫+投篮 1.2.2 体前变向+多种运球 +投篮 （多种运球可以尝试用 体前变向、后转身、胯下等） 1.3 半场一攻一比赛 1.3.1 分层练习 方法： 1 号区弱防守 2号区强防守 1.3.2 半场一攻一（积极 防守） 2.素质练习 2.1 石头剪刀布游戏（脚踝力量和腹肌力量） 2.2俯卧撑+背起力量 1.1.1 能运用换手运球完成过垫子练习，重心低，转体探肩充分，分解动作逐渐过渡至连贯动作，放球突破路线沿着垫子的开口角度。 1.1.2前组通过第二个标 志物后，下组再出发，尽量 不碰障碍物；等待的学生能持续做原地的体前换手运球。每一组过四个垫子中能高质量完成两次。 1.2.1提升放球加速的第一步，连续变向的过程中减少运球次数。 1.2.2 能结合连续体前变向、体前变向+后转身、体前变向+胯下等技术完成上篮或投篮，6次练习中5次进球为优秀。投篮不中迅速抢篮板，尽量不让球落地。 1.3 明确目标能判断自身的能力选择不同的区号并不断向半场一对一发起挑战。 1.3.1 可运用体前变向换手运球或组合技术突破防守队员创造投篮时机，可借助场上的垫子作为掩护人。 2.1 连续脚踝跳三秒钟然后进行游戏，输的一方进行8次快速腹肌练习，赢的6次。 2.2进行10次俯卧撑和10次背起触球。 1.1安全提示：抬头观察，防止相撞。 1.2第一个同学通过第二个垫子时，等待的同学再出发。 安全提示：完成一次投篮，迅速离开篮下。 1.3 安全提示：前组通过中场，下组再出发。 2. 2. 安全提示：注意动作幅度不宜过度拉升。 ≥4 ≥4 ≥5 ≥6 ≥3 ≥3 2’ 2’ 3’ 3’ 5’ 4’
结束部分 4' 1.两人一组静力拉伸 1.1后肌群拉伸 1.2跟腱拉伸 1.3肌肉及韧带拉伸 2.课堂小结、布置课后作业 3.师生再见，器材回收 1.保持肌肉放松状态，动作舒缓，充分调整呼吸。 2.小结、相互评价 3.收集并归还器材 1.二列横队 要求：动作舒展缓慢。 ≥1 3’
场地器材 篮球场 2.垫子12张 3.篮球若干个 4.标志杆若干个
作业 1.技术巩固练习：3组 （1）全场行进间体前变向换手上步运球 3次 （2）全场连续体前变向过标志物 3次 （3）体前变向接投篮 3次 2.体能：核心力量练习 2组 （1）持球两头起15次 （2）持球背起15次 （3）半蹲蛙跳20米 2次 预计负荷 练习密度：70%-75% 平均心率：135-145次/分
《篮球：体前变向换手运球的练习方法 2》课时教学设计
教学内容 篮球：体前变向换手运球的练习方法 2 课 次 5-3
教学目标 1.能说出运球急停急起结合体前变向换手运球的运用时机。 2.在两人攻防练习中做出急停急起+体前变向换手运球接投篮并及时抢到篮板球。 3.能在自主学练中，主动与同伴互相帮助。
重难点 重点：投篮的稳定性 难点：运球的连贯性
教学过程 教学内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习 时间
准备部分 8' 1.课堂常规 1.1 集合整队、汇报人数 1.2 宣布本课任务、安排 见习 2.队列练习 2.1 四面转法 3.准备活动 3.1 全场行进间1-3拍有节奏的变向换手运球 3.2 全场行进间变向换手上步运球 3.3原地专项拉伸 1.1 快静齐、精神饱满。 1.2 认真听讲、及时报告特殊情况。 2.1 在 4 次练习中能至少正确完成 3 次，并精神饱满。 3.回顾第一课时的单一练习动作，动作练习节奏由慢到快，结合专项的拉伸动作，充分拉伸肌肉韧带和关节。 1.二列横队 3.二列横队，从底线出发至另一边，左右保持2米的间距。 1 1 2’ 5’
基本部分 28' 基本部分 1.体前变向换手运球的练习方法 1.1体前变向换手运球结合上篮练习 1.1.1体前变向换手运球过“Z”型障碍物+投篮 1.1.2运球急停急起+体前变向换手运球+投篮 1.2 两人一组体前变向换手运球结合上篮练习 1.2.1 体前变向换手运球过防守人+投篮+抢篮板球 1.2.2 运球急停急起+体前变向换手运球过人+抢篮板球 1.3 半场一攻一比赛 1.3.1 分层练习 方法： 1 号区弱防守 2号区强防守 1.3.2 半场一攻一（积极 防守） 2.素质练习 2.1两人运球抗阻练习 2.1.1相向抗阻 2.1.2背向抗阻 2.1.3侧向抗阻 1.1.1分两小组，半场中圈依次出发过半场的“Z”型障碍物并完成投篮，做到蹬地变向快稳。 1.1.2运用急停急起和体前变向换手运球的组合技术来完成过场上障碍物并完成投篮，做到起动加速快，投篮稳。 1.2.1两人一组，可运用多次体前变向换手运球摆脱防守人并最终投篮，两人及时进行抢篮板球，变向时做到降低变向速度快，幅度大，下一轮攻守转换。 1.2.2运用急停急起和变向换手运球来摆脱防守人并完成投篮，学会找准运球突破时机，投篮稳定。 1.3 明确目标能判断自身的能力选择不同的区号并不断向半场一对一发起挑战。 1.3.1 可运用体前变向换手运球或组合技术突破防守队员创造投篮时机，可借助场上的障碍物作为掩护人。 2.1.1阻力队员站在前方双手支撑运球队员肩部，运球队员运双球15次。 2.1.2运球者后退运球，阻力队员在身后给予对抗。 2.1.3一人一球，两肩对靠，运球对抗三次后做后转身动作。 1.1安全提示：完成投篮迅速离开篮下。 1.2 1.3安全提示：前一组完全对抗后后一组出发。 2.安全提示：抬头观察，防止相撞。 ≥4 ≥4 ≥5 ≥4 ≥3 ≥2 2’ 2’ 3’ 3’ 5’ 4’
结束部分 4' 1.两人一组静力拉伸 1.1后肌群拉伸 1.2跟腱拉伸 1.3肌肉及韧带拉伸 2.课堂小结、布置课后作业 3.师生再见，器材回收 1.保持肌肉放松状态，动作舒缓，充分调整呼吸。 2.小结、相互评价 3.收集并归还器材 1.二列横队 要求：动作舒展缓慢。 ≥1 1 2′ 1′
场地器材 篮球场 1.障碍物 2.篮球若干个 3.标志杆若干根
作业 1.技术巩固练习：3组 （1）全场行进间体前变向换手上步运球 3次 （2）多种运球组合+体前变向过障碍物3次 （3）全场体前变向接投篮 3次 2.体能：核心力量和速度练习 3组 （1）平板支撑25秒 （2）稳定跳深10次 （3）边线折返跑 4次 预计负荷 练习密度：70%-75% 平均心率：135-145次/分
《篮球：体前变向换手运球的运用方法 1》课时教学设计
教学内容 篮球：体前变向换手运球的运用方法 1 课 次 5-4
教学目标 1.能够说出运球组合技术在比赛中的运用，了解篮球知识和规则，懂得欣赏比赛。 2.在比赛情境中，选用所学的运球组合技术进行全场一攻一和半场二攻二的攻防，发展学生在面对不同防守时运球组合技术的运用。 3.在学练中培养学生勇敢顽强、团结合作、拼搏向上的意志品质。
重难点 重点：技术动作运用时机 难点：比赛中的运用
教学过程 教学内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习 时间
准备部分 8' 1.课堂常规 1.1 集合整队、汇报人数 1.2 宣布本课任务、安排 见习 2.队列练习 2.1 四面转法 3.准备活动 3.1 全场行进间变向换手上步运球 3.2 半场跑篮 3.3原地专项拉伸 1.1 快静齐、精神饱满。 1.2 认真听讲、及时报告特殊情况。 2.1 在 4 次练习中能至少正确完成 3 次，并精神饱满。 3.回顾第一课时的单一练习动作，动作练习节奏由慢到快，结合专项的拉伸动作，充分拉伸肌肉韧带和关节。 1.二列横队 3.安全提示：完成一次上篮，迅速进入等候区。 1 1 2’ 5’
基本部分 28' 基本部分 1.体前变向换手运球的技术方法 1.1 运球组合技术+体前变向换手运球结合上篮练习 1.1.1 运球急停急起+体前变向换手运球+投篮 1.1.2体前变向换手运球+后转身+投篮 1.2 两人一组体前变向换手运球结合上篮练习 1.2.1 体前变向换手运球+后转身+投篮+抢篮板球 1.2.2多种形式运球+体前变向换手运球过人+投篮+抢篮板球 1.3教学实战赛 1.3.1 全场一攻一 1.3.2半场二攻二 1.1在障碍物前选择合适的时机做出急停急起、体前变向和胯下运球技术，做到速度快，不丢球，投篮稳，并自抢篮板球。 1.2两人一组，攻防练习，进攻者利用运球的组合技术来尽量摆脱防守者并完成出手，两人并积极争抢篮板球；防守者利用滑步和跨步等防守脚步来限制进攻者，做到积极争抢。 1.3根据自身的实力选择接近的水平队员进行对抗；在实战中做到分析情况，寻找时机，做出相应的运球技术来摆脱防守人；在二攻二的实战中做到多沟通，尝试制定配合战术。 1.1安全提示：前面一位通过中场后面同学再出发。 1.2等小组完成进攻；习后下一组再出发。 1.3安全提示：抬头观察防守者位置。 ≥4 ≥4 ≥5 ≥5 ≥3 2’ 2’ 3’ 4’ 8’
结束部分 4' 1.两人一组静力拉伸 1.1后肌群拉伸 1.2跟腱拉伸 1.3肌肉及韧带拉伸 2.课堂小结、布置课后作业 3.师生再见，器材回收 1.保持肌肉放松状态，动作舒缓，充分调整呼吸。 2.小结、相互评价。 3.收集并归还器材。 二列横队 要求：动作舒展缓慢。 ≥1 3’
场地器材 篮球场 1.障碍物 2.篮球若干个 3.标志杆若干个
作业 1.技术巩固练习：3组 （1）全场行进间体前变向换手运球（节奏快） （2）多种形式运球+体前变向换手运球过人+投篮+抢篮板球 （3）体前变向接投篮 3次 2.体能：核心力量练习 2组 （1）持球两头起15次 （2）持球背起15次 （3）半蹲蛙跳20米 2次 预计负荷 练习密度：70%-75% 平均心率：135-145次/分

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