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体育与健康课程教案
班级： 日期： 人数： 教师：
教学 内容 1、跑的素质练习； 2、游戏 教学 任务 1、认知目标:让学生对跑的素质练习有个初步的认识和了解； 2、技能目标：发展学生的身体素质； 3、情感目标：培养学生的意志品质以及团结协作的精神。
课的部分 教学内容 教学方法
开 始 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 (
操场
)一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装； 二、宣布本次课的教学内容 三、安排见习生的活动内容 四、队列队形练习 准备活动； 1、慢跑1000米； 2、徒手操； 一、跑的练习 1、原地摆臂练习 2、小步跑 动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作（如图）。 3、高抬腿跑 动作要领：上体正直或稍前倾，身体重心提高，大腿高抬与躯干约成90度角，然后积极下压，膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送,练臂前后摆动配合两动作腿（如图）。 4、后蹬跑 动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作如（图）。 障碍跑接力游戏 一、集合队伍、组织学生进行放松运动； 二、对本次课进行简单总结； 三、宣布下次课教学内容； 四、布置收器材； 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：做到快静齐，精神饱满！ 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：积极跑动，活动开各个关节，达到热身的目的，注意安全。 教法： 讲解示范； 在教师的指导下学生原地进行练习； 在教师的口令指挥下学生进行行进间的练习； 4、发现错误并及时纠正学生的错误动作。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 起点 终点 要求：积极参与训练，注意听讲，注意安全。 教法： 讲解游戏的方法和要求，并做示范。 在教师和见习生的监督下进行比赛。 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 高抬腿 短绳 仰卧起坐 跨域 要求：积极跑动，注意安全。 教法: 教师集合 教师领做徒手操 教师总结 师生再见 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：认真模仿，动作自然放松。注意安全！
课后小结：

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