资源简介

体育与健康课教案
班级 人数 人 执教老师 指导老师 日期
器材 实心球若干
教学内容 1.投掷：双手头上掷实心球。 2.接力比赛
教 学 目 标 知识目标： 大部分学生能清楚双手头上前掷实心球用力顺序，了解背弓重要性 技能目标：70%以上学生能正确的用力顺序，摆体收腹. 情感素质目标： 提高机体的爆发力和身体协调性,培养学生安全锻炼的意识。
课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 次数 时间 密度/ 强度
开 始 部 分 一、课堂常规 1、整队 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、安排见习生 1、检查人数和器材 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、安排见习生 1、体育委员整队，各排报数 2、师生问好 3、认真听讲课的内容 4、见习生随堂听课 队形：二列横队 ●●●●●●●● ●●●●●●●● ▲ 1 2分 小
准 备 部 分 准备活动：二路纵队绕篮球场慢跑2圈 徒手操：4*8拍 1、压手指及垫脚尖 2、转肩运动及蹬地 3、手、踝关节运动 4、互背运动 5、压肩运动 1.督促学生跑步速度和节奏 2.要求学生的队伍保持整齐 热身操时，边示范边喊口令，口令要响亮。 学生在慢跑时积极跑动，充分热身。 听教师口令完成动作 要求：动作幅度大，充分拉伸开。 队形：体操队形 ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 4*8 8分 小
基 本 部 分 一、基本球性练习 1、拨球 2、抛球转体 3、左右互抓球 4、抛球击掌 5、两人一组互抓球 二、双手头上掷实心球练习 动作要领： 准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指 动作方法： 双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。 重点： 背弓充分，震腰收腹。 难点： 上下肢用力协调。 三、接力比赛 带着实心球包15米，将实心球放入框内，并画一个圈，在迅速跑回拍掌接力，先完成者胜利。 1.教师示范讲解。 1、示范掷实心球的基本动作，并讲解(按的顺序，注意出手的位置)。 2、提问学生刚刚老师的动作像什么物品 3、引用弓箭的形状来讲解说明背弓的重要性 4、组织学生练习 5、巡回指导 6、讲解示范坐着扔铅球和蹲在扔铅球。 7、纠错指导 1、教师讲解接力比赛方法和规则 2、渲染比赛气氛。 1.学生认真听教师讲解，并模仿 1、学生认真听教师讲解 2、观察老师动作回答问题 3、理解动作要领 4、徒手模仿练习 5、完整练习 6.听教师口令统一做练习动作。 7、完整动作练习，同学展示 1、听教师讲解，积极参与 2、遵守规则 3、注意安全 队形： ● ● ● ●↓ ▲ ● ● ● ●↑ ▲ ▲ ↓ ↓ ↑ ↑ ● ● ● ● ● ● 1 8 1 8 8 8 1 1-3 2 4 5 4 10 中
结 束 部 分 一、整理放松：意念放松法 二、小结：评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生自信心。 三、布置课后练习 四、收还器材。 教师领做（肩放松，臂放松，深呼吸） 学生听教师口令统一 练习 ● ● ● ● ● ● ● ● ▲ 5 小

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