资源简介

立定跳远
教学目标
1、增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高身体协调用力能力2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力3、通过小组比赛，培养学生合作的能力，增强学生克服困难的信心。
学情分析
学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标三中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
重点难点
重点：
摆臂与蹬地的配合，双脚起跳，双脚同时落地鼓励学生积极参与
难点：
上肢的摆动抬腿收腹配合空中连体动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力
教学过程
活动1【活动】开始部分
课堂常规1、体育委员整队核实人数报名2、师生问好3、教师宣布课的内容及要求4、安排见习生
组织形式
如图所示
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
△
教师活动
1、组织学生在指定地点集合2、向学生问好3、宣布课的内容4、安排见习生
学生活动
1、体育委员整队学生在指定地点集合2、向老师问好3、认真听老师讲解4、见习辅助教师
活动2【活动】准备部分
一、准备活动
1、兔子舞（左左右右、前后、前、前、前）
2、1头部运动
2护胸运动
3振臂运动
4体转运动
5腹背运动
6正压腿
7侧压腿
8裸关节运动
3、辅助性练习 做一 、二、三（三拍法）教师边讲解边示范，两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举当听到1时两臂向上提起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下提至后举，两腿弹性屈伸一次。数3时两臂用力上提，两脚前脚掌用力向上蹬地。
4、收腹练习
收腹跳，要求膝关节触及腹部
组织：成圆形练习兔子舞，小组长利用兔子舞将组员带到指定区域
组织如图
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
△
播放兔子舞曲2、讲解示范兔子舞动作
组织成体操队形散开
认真听讲解看示范并适当模仿练习跟随1、2、3的口令认真练习注意动作的协调性
讲解示范要求认真到位
认真听、看示范
集体学练兔子舞
要求学生动作舒展大方
动作到位练习积极
学生体会立定跳远的收腹动作
活动3【活动】基本部分
立定跳远的动作要领：两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，头尽量往后摆，两脚快速用力蹬地同时两臂稍曲右后向前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体，收腹举腿，小腿前伸，同时双臂用力往后摆动落地缓冲
二、增强跳跃能力接力赛，以单脚跳、兔子跳及立定跳远的三种形式的跳法行进，看哪组时间最快，完成的最好为胜
组织：前两排同学蹲下，后两排站立
组织将学生分成四组，每组11人
讲解示范立定跳远动作
说明游戏方法及规则，组织学生比赛
认真听讲看示范
认真听游戏的规则，积极比赛
活动4【活动】结束部分
放松
二、本课小结，教师点评
三、下课，师生再见
组织体操队形
跟着音乐放松自我

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