资源简介

跳跃
学情分析
本课是对于水平三阶段六年级学生，特点为好动、激情高、身体素质处于发展阶段，心理还处于比较幼稚阶段。
教学目标
1、通过学习，使学生理解并掌握摇绳节奏与起跳节奏的协调
2、通过练习，发展学生上下肢和脚踝力量，提高学生的灵敏性与协调性
3、通过学习与练习，让学生体验成功，体会感知，增强自信，提升学生的应变能力与团结协作精神
教学重难点
重点
发展学生的灵活性与协调性
难点
把握摇绳节奏与起跳节奏的协调
教学活动
准备部分
一、课堂常规
1.师生问好；
2.宣布本节课的教学内容、目标及要求；
二、热身活动
健美操基本步
一.要求：静快齐
二.要求：领队行动迅速、有序、动作舒展到位
1.组织：成圆队形，左右间隔一米左右，教师示范，
2.要求：
①教师口令清晰，动作大方，学生认真模仿活动，在做健美操的同时活动开身体各部位
②在教师提示下做健美操热身运动
基本部分
跳绳
1、讲解节奏把控的重要性，举例——健美操、舞蹈。教师展示舞蹈节奏的把控，同样跳绳也一样。
2、单人绳自由练习
①内容：双脚跳、单脚轮换跳、双飞跳
②重点：上下肢协调用力
③难点：把握起跳的时机，减少死绳次数
3、单人节奏练习
①一分钟音乐练习
②单脚轮换一分钟音乐练习
③双脚跳一份钟音乐计时练习
④一分钟自由创新跳绳练习
3.小组游戏竞赛活动
（跳绳接力）
①教师统一计时，以篮球场一端边线为起跑线，跑到另一端边线后，拿地上绳原地跳绳（男生10个，女生7个），放下绳跑回边线以接掌为交接，最先完一组为胜。
②游戏总结，输的一组，男生接受10个俯卧撑的惩罚，女生接受10个下蹲惩罚。
组织
1. 要求：学生认真听讲，认真观看，认识到节奏对跳绳的重要性。
2、要求
①注意摇绳方法，手腕发力
调整绳的长短，右手握计数器
双脚和单脚交换练习
②教师根据学生自由练习中出现的死绳问题，再次提出要求。
3.要求：团结、有序、积极参与
①按照老师要求积极参与
②跟随音乐快慢，注意控制起跳和摇绳节奏的快慢。
③注意上肢和下肢发力协调
④教师巡回指导观看
⑤教师总结，优秀学生展示，后进生鼓励。
4.要求：各队组长组织迅速，公平公正竞争；
①各组长要合理安排上绳次序与节奏，随时提示并鼓励绳上学生；
②可让跳绳优秀者和短跑优秀者先上；
③为优胜组鼓掌表扬，并让优用组组长做经验小结；
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（注： 短绳）
结束部分
一、身体放松（舞蹈、瑜伽放松）
二、教师以鼓励为主，对本节课进行小结；
三、师生再见，归还体育器械；
组织练习
要求：动作舒展准确到位，达到身心放松
认真听老师总结
场地器材
篮 球 场
短绳45
扩音器
负荷预计心率
130-150
密度
40%
负荷
中

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