资源简介

展示青春，快乐哑铃
教学目标
1、认知目标：利用日常废弃的饮料瓶，让学生捕捉生活中的体育活动，提高学生的基本活动能力，激发学生的体育乐趣。
2、技能目标：学习“哑铃”操，基本掌握动作要领，增强节奏感，充分利用所学的基本动作进行简单的自编动作练习，提高学生自学、自练、自创能力。
3、情感目标：培养自主学习与合作交流能力，体验创造成功的享受
学情分析
本次授课的班级为六年级的学生。六年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们善于模仿、有一定的自学能力，善于表现自我，对新鲜事物开始思考、追求、探索，但是自我意识有所发展，自主性要求日趋强烈，仍然缺乏自我约束能力。男女生出现生理差异，女生上肢力量较差，也许会出现动作不到位的情况，本课根据学生年龄、生理和心里特点，采用自主、合作、探究等学法，鼓励学生，培养学生动脑自学和合作学习能力。
重点难点
重点：
对手臂的控制及身体姿态的保持
难点：
创编造型动作
教学过程
活动1【活动】教学目标
1、认知目标：利用日常废弃的饮料瓶，让学生捕捉生活中的体育活动，提高学生的基本活动能力，激发学生的体育乐趣。
2、技能目标：学习“哑铃”操，基本掌握动作要领，增强节奏感，充分利用所学的基本动作进行简单的自编动作练习，提高学生自学、自练、自创能力。
3、情感目标：学生能认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习，培养学生协作、互帮互学的优良品质。
活动2【导入】开始部分
一、课堂常规 2分钟
1、整队集合、报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课的教学内容及要求
4、检查服装、安排见习生
5、情境导入
谈话式开课：引入情境生活中废弃的矿泉水瓶，我们将如何利用呢？集体喊课前口号，调动高涨的气氛。
要求：
教师：声音洪亮、语言亲切
学生：快、静、齐、 精力集中、积极向上
活动3【讲授】准备部分一
二、准备活动 （ 5分钟）
音乐《向快乐出发》
1、热身慢跑 2分钟
（1）慢跑成一个同心圆（女生内圈、男生外圈）
（2）注意力集中练习：听音乐数节拍，一起用自制的“哑铃”敲打美妙的音符，向快乐出发！
教学与步骤 学法与步骤
（1）教师引导 ( 1)学生在老师的指挥下，动作整齐，精神饱满
（2）学动作时，要求动作规范，跟上老师的节奏。
（2）教师在音乐伴奏下指挥 （3）跑动中呐喊口号：舞出精彩，展示风采
要求：语言准确，组织有序： 教师领跑，口令规范
2、徒手韵律 3分钟
⑴ 头颈运动 ⑵ 肩部运动 ⑶ 体侧运动 ⑷ 腰部运动 ⑸ 下蹲运动
教法与步骤：
1、在教师的带领下进行徒手操练习，要求尽可能跟上节奏，动作连贯
2、动作幅度大。
3、口令提示，按节拍进行
要求：师生共做，跟上节奏，动作到位
学法与步骤：
1 、学生在老师的指挥下，动作整齐，精神饱满
2、学动作时，要求动作规范，跟上老师的节奏
要求：动作协调，跟上节奏
活动4【活动】基本部分
情景导入：同学们，今天，老师要求大家充分发挥自己的想象力，想想看，看看如何将我们的自制矿泉水瓶哑铃运用到体育课游戏当中来。下面就请同学们自己想一想，举手回答。重点：强调环保意识，爱环境，爱卫生
三、游戏名称：《奔跑吧，同学》接力比赛 8分钟
游戏方法：学生分成4组站成纵队
第一轮：模拟学生现实生活中乱扔现象-- - 模拟学生每人手拿2个矿泉水瓶，各队第一人快速跨过垫子障碍物，再快速跑到指定区域将水瓶摆好，依次按摆好的矿泉水瓶绕“s”形跑
第二轮：模拟通过认识后懂得爱护环境，拾捡生活垃圾---原路返回将自己摆放好的矿泉水瓶拾回起点的箩筐里，最先完成且完成的最好的为获胜方
模拟游戏目的：提高学生的环保意识，懂得利用身边的废弃物自制教学道具
四、哑铃操 21分钟
练习队形：成四列横队散点站立
1、介绍哑铃操相关知识
2、复习自编健美操组合动作
3、运用自制矿泉水瓶哑铃，进行自编健美操动作改编
4、分成4个小组进行结束造型创编
教法与步骤：
引入情境“相信自己，我能行！”
(一）教授、创新健美操
（1）采用镜面及背面示范 （2）边示范边讲解 （3）手势、口令提示动作
（4）配乐练习 （5）教师巡回指导
（二）创新点：
（1）在现有的动作上勇于创新 ( 2) 要求学生运用集体智慧商讨队名、口号和造型
要求： 动作协调有力、到位，练习过程中注意突出表现力，注意身体基本姿态
学法与步骤：
（一）学、练、创健美操
1、师生一起创编、学练新动作。
2、师生一起热烈商讨队名及口号并确定。
3、师生一起探讨队伍的造型。
（二）激情舞蹈
学生们兴高采烈的跳起了哑铃操，呐喊出自己的队名，雷鸣般的口号响彻天际。
要求：学生认真听讲，注意观察，认真练习
活动5【活动】结束部分
五、放松瑜伽：音乐《醒》 3分钟
组织示意图：如图（一）
1、教师小结
2、布置课后作业（复习哑铃有氧组合动作）
3、收还器材
4、师生再见
教法与步骤：
1、教师讲解动作方法与要求后带领学生练习
2、教师口令指挥学生练习
要求：
1、采用语言及手势提示 2、教师小结简明扼要
学法与步骤
1、师生共做
2、学生根据音乐进行练习
要求
1、放松呼吸 2、注意听讲 3、师生互评
活动6【活动】场地器材
1、足球场
2、手提垫8床
3、音箱1个
4、自制矿泉水瓶哑铃（每人2个）
活动7【活动】运动负荷
平均心率：120-130次/分
练习密度：30-40%
学习效果预计：优秀30%、良好60%、合格10%
活动8【作业】课后作业
1、复习哑铃有氧部分的组合动作
2、分小组选音乐并尝试结合动作练习

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