资源简介

支撑跳跃
单元教学目标
1.学生能积极参与山羊分腿腾越的学习，了解支撑跳跃对身体素质的
重要作用，熟练说出山羊分腿腾越的动作口诀，并能知道具体的考核
方法和具体标准；
2.学生能够掌握山羊分腿腾越的动作技术，多数学生能够做到动作规
范，并在考核中取得优良的成绩；
3.发展学生的柔韧、力量等身体素质，增强身体协调能力；培养互相
学习、互相帮助，互相合作的团队精神。
单元学情分析
学生模仿能力强，初步掌握了体育学习的一般规律，具备一定的自学、
自练能力。但身体素质参差不齐，女生及少数男生的上肢力量较为薄
弱。为充分调动学生学习的积极性和主动性，本单元采用循序渐进的
方式既能面向全体学生、又做到关注学生的个体差异，满足学生的不
同需求，使每个学生学有所得，体验到运动的乐趣与成功的愉悦。
单元重点难点
重点：
1、踏跳，提臀分腿。推手的方法和衔接
2、学生能积极参与山羊分腿腾越的学习，了解支撑跳跃对身体素质
的重要作用，熟练说出山羊分腿腾越的动作口诀，并能知道具体的考
核方法和具体标准
难点：
1、快速顶肩推手及展体
2、学生能够掌握山羊分腿腾越的动作技术，多数学生能够做到动作
规范，并在考核中取得优良的成绩
教学过程
一、课始常规
1、观察并督促体委集合整队；
2、师生问好；
3、宣布课的内容与要求。
二、准备活动
1、学生跟口令在教师的带领下有序的进行慢跑热身及变换练习；
2、组织学生进行双人徒手操：压肩、压腿、拉肩、拉背、侧拉肩送
髋；
3、带领学生进行专门性练习：直臂支撑横叉、分腿俯撑直臂顶肩推
手击掌练习、山羊分腿腾跃模仿练习、挺身跳练习。
三、基本部分
1、组织学生分四小组复习助跑踏跳练习，教师巡回指导及时强调动
作要求；
2、讲解并示范助跑上板踏跳提臀举腿及分腿练习，并讲清保护与帮
助的方法，组织学生在原小组自主学练，教师巡回并及时点拨纠错；
3、教师示范山羊分腿腾越的完整动作技术，并示范保护与帮助的动
作方法，引导学生分四组练习完整动作技术；
动作要领：
有节奏的助跑，双脚踏跳的同时积极前摆臂，含胸起跳，两臂前伸同
时稍提臀。
双手支撑山羊提臀，两腿伸直侧分开，双手推离山羊，使身体向前上
方腾跃过山羊，两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿屈膝缓冲
成半蹲；
4、组织学生自主选择不同难度的山羊进行练习，并根据不同能力的
学生设置不同的目标要求；
5、组织临近小组间的互评，并在每组中推选出两名展示同学；
6、组织展示同学展示练习成果。
7、组织学生分组练习，进一步强化动作技术促提高；
8、身体素质小比赛“15s立卧跳”比多。
四、放松部分
1、组织学生跟音乐模仿教师动作进行韧带拉伸练习；
2、总评本节课，并提问
动作技术的相关问题；
3、师生道别。

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