资源简介

耐久跑
教学目标
1、技能目标：
了解耐久跑的有关常识，初步掌握耐久跑的途中跑技术；
2、认知目标：
学会利用耐久跑发展自身的体能，培养学生终身体育的意识；
3、情感目标：
培养学生团结合作，拼搏向上，顽强意志的优良品质。
学情分析
耐久跑是水平三体育与健康课程的重要学习内容，它可以发展学生的心肺功能，锻炼学生的意志。耐久跑需要学生在跑时既要保持一定的速度又要跑的持久，动作单调重复，学生的积极性不高，因此我对枯燥的教学内容进行了包装设计，变换学习环境，运用游戏和图形等方法，以提高学生学与练的兴趣。
重点难点
重点:
自然摆臂，呼吸顺畅
难点：
全身协调配合
教学过程
活动1【导入】开始部分
课堂常规：
①老师整队
②师生问好
③宣布课的内容及任务
活动2【活动】准备部分
1热身运动
徒手操
2游戏（喊号追人）
游戏规则：
学生站成圆圈，从排头开始1~4向后报数要求每人记住自己的号数。游戏开始，每人听到教师喊某号时，该号数立刻离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边同号人。在跑回原位前以手触及同号者就赢，输的同学绕着圈外跑一圈，三局两胜
活动3【讲授】基本部分
1、教师讲解耐久跑的途中技术，并示范，重点强调摆臂和呼吸的方式。
活动4【练习】基本部分
2、在教师安排下进行练习
正方形的交替跑，完成之后讲解途中跑的错误动作，纠正之后再进行一次耐久跑练习，以贪吃蛇的方式进行跑，途中要经过一个螺形，也就是字母G
3、教师选出学生示范表演,并讲解优点和缺点
活动5【练习】基本部分
素质练习（原地向上跳练习）
四列横队进行练习，
1、在老师的口令下，开始做素质练习原地向上跳
2、老师巡视看有没有同学偷懒，有没有正确发力
活动6【活动】结束部分
音乐放松
1、听着音乐进行放松
2、学生全身放松，闭眼
3、深呼吸，尽量放松身心
4、注意听老师总结，同时自我总结

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