资源简介

学习需要管理
教学理念
本节课内容属高一下学期心理健康教育第八课《学习需要管理》的内容，需1课时完成。这节课通过让学生了解什么是心理暗示，如何正确地运用心理暗示，鼓励学生自我激励，形成积极的心态，增强自信。
与初中相比，高中学习任务比较重，特别是高一生需要学习的主要科目就有九科，在持续的学习过程中，学生们感觉到吃力，无法协调好生活与学习，出现了迟到等问题。有些同学虽然比以前更努力，但是效果并不明显，甚至出现倒退现象，内心非常焦虑。为此，我们开展本次团体心理辅导，目的就在于从学习习惯、方法，制定计划，时间管理等方面，帮助学生协调好学习跟其他事项，实现时间的最大效率，树立学习信心。
教学目标：
1.对自己的学习习惯和时间管理的重要性有清晰地认识，能明白和理解时间四象法的使用。
2.能够根据事件的重要程度和紧急程度安排个人学习计划，加强学习时间管理，做到按计划完成学习任务。
3.培养良好的自主管理学习生活的习惯。
教学重难点：如何加强学习时间管理
教学对象：高一学生
教学过程：
课前班级分好组（8人为一组），准备好相关材料。
问题导入
世界上有一样东西，它是最长又最短.最广又被分割，最伟大而又最渺小，最珍贵而又最被人忽略。当它快到极限时，人们才发现它的重要！
请问，这究竟是什么？通过设问，让学生思考，引导出时间，教师载点下主题：学习需要管理，特别是对学习时间的管理。调动学生兴趣！
（二）学习目标导读，自主学习149-153页
教师向学生呈现本节课的3个教学目标，指导学生学习本节课程的整体思路及学习目的。使学生加深对活动体验的理解，在学习中明确方向。
（三）借鉴实例，体会言语暗示对人行为的影响
每个人的时间都是同等的，但是时间的价位却完全不同。你是在浪费时间还是在投资时间？我们一起来探讨你的时间是如何分配安排的。
通过时间馅饼了解自己时间分配具有哪些不合理的地方。
学习探讨会
就时间陷饼中所暴露的学习经验和学习问题进行合作交流；发表意见，每组派一个代表就总结经验和问题方法进行分享，最终制作一本“有效学习手册”。
（五）学习时间管理（时间管理四分法）
1.观看《苍蝇的一分钟》。你的一分钟可以做哪件事、多少事？
学生自己举手回答，让大家体会到每一分钟都可以运用起来。
2.那么一周的时间你如何分配？
为了让同学们更好地管理时间，老师向大家介绍一个时间管理的方法，这个方法是由科维提出的时间管理理论“四象限法则”
第一象限：需要立刻去做，如果不做的话压力会无限增大，会有危机，他们往往是第二象限没有被很好的处理。
第二象限：有计划去做，忙碌但不盲目，做好计划，先紧后松。
第三象限：不重要但紧急，最好能够交给别人去做。
第四象限：尽量别去做，可以当做养生休息，但是一定不能沉溺于这个象限。
（六）学习归因训练
学生分组讨论 让学生根据自己的学习经验，探讨是什么原因导致自己理想的或者不理想的学习效果。
老师就重要的两点拖延症和是否树立目标PPT着重讲解。
（七）激励留言卡
大家就碰到的学习“高原反应”进行探讨，得出应对方法。
最后所有成员围成一圈，写下对其他成员的祝福和对自己的激励。
教学反思
本堂课以故事分享、活动体验、故事分析、小组合作讨论为主，增加了学习的趣味性，提高了学习的积极性和主动性，不过活动探讨较多，需要做好课前准备工作，并且把握好时间，不然效果会打折扣。让学生自己通过体验后总结分析自己平时的学习管理经验，更能让他们认识自己的学习情况，从而克服困难，合理安排时间，真正学会学习管理，提高学习效率。由课堂反馈可以看出，教学效果良好。在今后的教学中，应再进一步思考和改进如何发挥学生的主动性。

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