资源简介

双手向前投掷实心球
教学目标
1．通过本课学习使100%的学生学会实心球的握法；80%以上学生能掌握双
手向前掷实心球自下而上的发力顺序。
2．利用双脚夹球掷远素质练习，发展学生的下肢及腰腹力量。
3．运用小组合作、观看图解的形式，培养学生自主学习意识，增强协作能力。
学情分析
实心球的教学被学生和教师认为是比较乏味、枯燥的教学内容，学生学起来感到机械，练起来比较辛苦。针对实心球这一特点，结合学生的生理和心理特性，如何才能激发学生的学习兴趣和调动学生的学习积极性就成了课堂教学的关键。所以，我在教学过程中采用了鞭打纸炮来活跃课堂，激发学生兴趣。
重点难点
重点：
正确的握球姿势和投掷实心球的正确方法。
难点：
自下而上全身协调用力的顺序。
教学过程
活动1【导入】开始部分
课堂常规：
1．集合整队，检查人数。
2．师生问好。
3．宣布课的内容以及这节课完成的任务。
4．检查服装，安排见习生。
组织队形：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
☆
要求： 快 静 齐
活动2【活动】准备部分
1. 趣味慢跑
（1）讲解慢跑方法与要求。
（2）)带领学生一起跑。
2．徒手操（双人操）
压肩运动
拉肩运动
互背运动
弓步压腿
侧压腿
关节运动
设计意图：主要活动肩部、腰部，为本课内容奠定基础。
组织教法：
教师讲解，示范练习方法；
明确双人操的作用，掌握双从操的动作要领，充分活动腰、背部及肩关节，注意安全。
活动3【导入】基本部分1
1．左右手鞭打纸炮
鞭打动作：单手持纸炮于头后上方，肘关节尽量伸直，用肩部带动大臂到小臂，最后到手，在额前最高点将纸炮击响。
在游戏教学中强调出手速度，体会手臂的鞭打动作。
组织教法：
1、跟老师学折纸炮。
2、按老师要求击打纸炮。
3、利用纸炮体会鞭打动作。
活动4【活动】基本部分2
2．学习双手向前掷实心球的基本方法
（1）实心球的握法
双手相对，五指自然分开，卡于实心球的两侧，手心空出，大拇指和食指呈八字形或大拇指呈一字形食指呈八字形。
组织教法：
讲解、示范持实心球手型的动作要领。
观看持实心球手型的图解。
练习持实心球手型，后排学生拿图解，前排学生看图解练习，然后两人互换、互相纠正学习。
（2）坐投实心球
坐在垫上，两腿伸直，腰背挺直，用肩部以及手臂力量将实心球击出，强化鞭打动作。
组织教法：
1、学生示范坐投实心球的动作，教师讲解动作要领。
2、练习方法，两人一组，前排学生练习，练习后快速拾球（同时后排坐好准备）交给后排依次轮换。
3、分组练习，查看练习情况，纠正错误动作。
（3）跪投实心球
跪投方法：双腿跪在垫子上，双手持球于头上后方、身体后仰（尽力成满弓）由腰腹部发力，肩部迅速向前，快速挥臂压腕把球掷出。
要求：在坐投的基础上，增加腰腹部的发力，强调协调用力。
辅助练习：后倒练习背弓，同伴给予帮助，互相指正，互相学习，发现不足，积极改正。
组织教法：
1、在坐投的基础上学习跪投实心球，体会坐投和跪投的区别。
2、分组练习，自主观察图解，自我矫正练习。
（4）双手向前投掷实心球
双手向前掷实心球时，双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
组织教法：
教师示范、简述双手向前掷实心球完整动作要领。
组织学生练习徒手双手向前掷实心球完整动作。
组织学生练习投过一定高度的标志物知道决定投掷远度的三要素，并向学生提出要求:听统一口令，服从指挥，统一掷或拾，注意安全。
体会掷实心球用力顺序及动作连贯性。
口诀：蹬地、收腹、挥臂、压腕把球掷出。
活动5【活动】基本部分3　　　优等生展示
组织教法：
选2-3名动作规范的学生进行展示，鼓励学生挑战自我。
学生互相学习，互相鼓励，不断提高。
活动6【练习】基本部分4
3、素质练习
双脚夹球掷远
方法：双脚夹球起跳，同时将球向前掷远。
要求：向前掷远跃过小垫子。
目的：通过素质练习，提高上下肢及腰腹力量。
活动7【活动】结束部分
1．放松活动。
2．评价小结。
3．收还器材。
4．师生告别。
组织教法：
带领学生一起进行放松。
小结本课，提出课后要求。
指定学生收还器材。
宣布下课。

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