资源简介

投掷 教案
教学目标
(1)认知目标
知道决定投掷远近的关键因素
(2)技能目标
基本掌握正面双手投掷实心球的动作要领
(3)情感目标
在练习中树立自信心,提高自主学习能力
重点难点
1、蹬地、收腹、挥臂、拨指。
2、上下肢协调配合、由下而上发力。
教学过程
活动1【导入】一、教学内容　老师指导　学生活动
课堂常规
1、 体委整队、问好;
2、 提出课时内容及学习要求;简要动员及安全教育;
3、队列练习。
组织
× × × ×
× × × ×
〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇
▲
教法
1、教师口令指挥;
2、练习中规范动作。
学法
1、集体进行队列练习;
2、提高队列练习质量;
3、要求精神饱满,动作整齐。
活动2【活动】二、热身活动（慢跑+徒手操）（13分钟）
(1)花样慢跑,全体学生成一路纵队,由教师带领大家按照不同的路线进行慢跑热身,活跃了课堂的气氛,激发了学习的兴趣,使枯燥的慢跑变的妙趣横生。
(2)球操,用排球代替实心球进行球操练习,活动各个关节(伸展、转体、腹背、下肢),更加注重腰部、肩部、手指手腕的活动,防止运动损伤的发生
徒手操
1、推手;
2、绕环;
3、正压腿;
4、侧压腿;
5、体侧运动;
6、踝腕运动。 组织
四列横队,体操队形。
活动3【讲授】三、教法：
1、教师示范动作;
2、教师巡视指导并纠正动作
活动4【讲授】四、学法
1、注意观察教师动作;
2、认真听讲,领悟要领。
要求两人配合协调,动作有力。
活动5【讲授】五、教学过程　老师指导学生活动（20分钟）
1、原地正面双手投掷实心球。
方法动作要领面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方约45度角)方掷出。
用力顺序两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。出手速度要快,用力要猛。
活动6【练习】六、素质拓展阶段（5分钟）
负重仰卧起坐
1、双手抱住一只实心球放于胸前,双脚固定,根据老师的口令进行练习。
2、双手持球与脑后,双脚固定,根据老师的口令进行练习。
教法
1、 教师讲解示范完整的投掷动作;
2、 学生徒手练习;
3、 持球练习;
4、 出示挂图并讲解;
5、 进行持球分组练习。
组织× × × × × × × ×
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
活动7【作业】七、结束部分（3分钟）
1、集合整队;
2、放松活动;
3、师生共同总结;
4、师生再见;
5、收回器材。 组织
× × × ×
× × × ×
〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇
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教法
1、教师与学生一起做;
2、引导学生谈感受,激励学生继续练习提高。
学法
1、同教师一起做放松操;
2、开展自评。
要求轻松愉快,充分放松。
教具准备
实心球若干、排球若干、体操垫若干

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