资源简介

年级 三 人数 日期 执教
班级 组队形式 自然班 周次 十 课次 4
教学 内容 1、终点跑5-5 速跑课课练：卷腹，仰卧举腿 2、综合活动：三子棋 重点 加速冲过终点线
难点 跑的自然、放松
教学 目标 1、努力完成最后阶段的终点跑； 2、激发学生对跑的兴趣，思考问题的能力； 3、培养学生团结协作，互帮互助，敢于展现自已，奋勇拼搏的精神。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 二 三 1＇ 4＇ 7＇ 5＇ 3＇ 课堂常规： 整队，师生问好； 2、检查服装和人数； 3、宣布本节课的任务，情景导入。 热身活动： 韵律操 50米跑 2、50米迎面接力 课课练：卷腹，仰卧举腿 1次 1-2组 2-3组 2-3组 3＇ 4＇ 3＇ 2＇ 小 中 中 中 师生问好。 2、宣布课的内容。 3、检查服装。 要求：认真听讲，积极思考，按要求完成安排的任务。 教与学： 1、老师带着学生跟着音乐节奏完成热身操； 2、动作规范到位。 教与学： 1、强调跑的过程中抬头看前方。 2、两臂前摆，自然放松。 教与学： 1、让学生尽量跑完全程。 2、起跑后督促学生积极摆臂，迈腿提速。 发展学生核心力量 四列横队 四列横队 八路纵队
四 10＇ 综合活动： 三子棋 1-2次 6＇ 中 教与学： 1、老师讲解规则和目的； 2、学生在完成任务是要注意安全。 两路纵队于起跑线后，对应九个标志物（3x3），哪队先将三点连成一条直线，哪队获胜。
五 3＇ 放松活动： 拉伸放松 1 2＇ 中 教与学 师生共同放松练习 要求：轻松愉快 散点
六 2＇ 集合、小结 回顾本课要点，总结学习情况。 告知下节课内容。 四列横队
场地 器材 场地：空地 器材：垫子，标志桶 安全保障 充分活动各关节（颈、肩、髋、膝、踝），静力拉伸减小肌肉粘滞性，避免准备活动不充分造成的损伤。
预计 练习密度 强度
全课密度 基本密度 中
45%左右 50%左右
课 后 小 结

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