资源简介

年级 三 人数 日期 执教
班级 组队形式 自然班 周次 九 课次 2
教学 内容 1、走和跑：50米快速跑 5—4 速跑课课练：臀桥，三点支撑 2、综合活动：看谁拿得多 重点 跑成直线
难点 全身协调
教学 目标 1、在跑时懂得利用手臂的摆动，和重心前移带动身体； 2、掌握摆臂动作姿势，高度，收肘； 3、培养学生在活动中与同伴建立良好的合作关系，提高观察力和基本活动能力。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形
次数 时间 强度
一 二 三 2＇ 4＇ 11＇ 3＇ 课堂常规： 整队，师生问好； 2、检查服装和人数； 3、宣布本节课的任务，情景导入。 热身活动： 韵律操 走和跑：50米快速跑 课课练：推小车，四点横移 1 1次 1-2组 2-3组 2＇ 3＇ 4＇ 2＇ 小 中 中 师生问好。 2、宣布课的内容。 3、检查服装。 要求：认真听讲，积极思考，按要求完成安排的任务。 教与学： 1、老师带着学生跟着音乐节奏完成热身操； 2、动作规范到位。 教与学： 1、两两一组，前排站立式起跑姿势准备，后排坐地伸直一腿将脚尖抵住前排脚跟处。 2、体验前排蹬地蹬地发力。 要求： 1、强调跑的过程中抬头看前方。 2、两臂前摆，自然放松。 教与学： 1、教师讲解要求并示范。 2、学生按要求练习 要求：动作正确 四列横队
四 10＇ 综合活动： 看谁拿得多 1-2次 6＇ 中 老师讲解规则和目的； 2、学生在完成任务是要注意安全。 四路纵队，每组每次出发一个人，到指定位置拿小篮球，多少不限，最后比一比哪组累计又快又多。
五 3＇ 放松活动： 拉伸放松 1 2＇ 中 整理放松 散点
六 2＇ 集合、小结 2＇ 回顾本课要点，总结学习情况。 告知下节课内容。 四列横队
场地 器材 场地：操场 器材：垫子，标志杆，小篮球 安全保障 充分活动各关节（颈、肩、髋、膝、踝），静力拉伸减小肌肉粘滞性，避免准备活动不充分造成的损伤。
预计 练习密度 强度
全课密度 基本密度 中
40%左右 45%左右
课后 小结

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