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八 年级 体育 科备课组教案
2022年4月9日
课题《 中长跑——途中跑 》
教学内容 1、中长跑——途中跑；2、素质练习
教学目标 运动参与：通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。 运动技能：通过中长跑教学，90%的学生能体会运用中长跑途中跑的呼吸方法，发展学生的一般耐力素质。 身体健康：通过耐久跑教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。 心理健康：通过耐久跑教学，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。 社会适应：通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。
教学重点 途中跑中要轻松愉快、富有弹性，上下肢协调配合
教学难点 跑速的均匀，有节奏的呼吸及呼吸节奏的调整
教学方法 综合使用讲解法，示范法；利用情景游戏法突破教学
课序 教学内容 教学目标 学生活动教育渗透组织与要求
教师活动 学生活动 组 织 队 形
课的引入2′ 1、课堂常规 2、队列练习：教师根据学生掌握情况进行练习。 1、让学生集中注意力。 2、要求：快、静、齐。 宣布学习任务、目的引导学生进入学习状态。 学生快速在指定地点，列队集合、认真听讲， 1、队形：4列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △
热 身 准 备 5′ 一、徒手操（音乐伴奏） 1、头部运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、膝关节运动 5、手腕踝关节运动 6、压腿运动 7、原地高抬腿 8、原地摆臂 1、发展个性、提高身体适应能力。 1、教师提出动作名称。 2、组织学生练习，纠正错误动作。 3、教师讲解学生练习 按要求集体练习 各节4x8拍 1、队形：4列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △
实 践 探 索 体 会 评 价 35′ 本节中长跑练习以“抗洪救灾”为情景，充分调动学生的练习积极性。 一、“抢修水库”。 方法：分成4个小组，分别站在对应跑道圆圈号码位置，目前4个水库出现漏水现象，要同学们快速“抢修”。每组每位同学一个跟着一个，集体行动。 1、通过情景教学激发兴趣，提高学生保家为国的思想。 2、要求：积极参与，不推拉。 3、分4小组进行比赛，前二组最快到达奖励10分。其他两组奖励5分，如调离队伍一人1分。 1、教师讲解游戏规则，指挥、观察、参与、评价总结。 2、提示：巡视观察、参与评价。 学生积极思考主动参与到游戏中。 第一组与第二组方法 1--→2--→3 3--→4--→1 第三组与第四组方法 4--→1--→2 2--→3--→4 1、队形：4个标志物 (
3
) (
1号
1
一落千丈11
) (
田
径
场
) (
4
) (
2
) 2、第一组在第1跑道；第二组在第2跑道；第三组在第5跑道；第四组在第6跑道。
二、“检查河堤安全情况”。 教师在运动场4周摆放学生桌子（险情），并在桌上摆放教学问题。分4组题目，各组学生分别要到4个点寻找相对应的组号题目（险情），每找到1个题目后马上回到教师安置的答题处告诉答案（解除险情），再到其它点寻找“险情”（题目） 1、通过发现问题，解决中长跑途中跑的有关知识，掌握好中长跑练习的方法，为终身锻炼打下基础。培养学生组织和创造能力。 2、要求：积极参与相互配合。 3、分4小组进行比赛，前二组最快到达奖励10分。其他两组奖励5分，如调离队伍一人1分。 学生集队，教师讲解游戏规则，指挥、观察、参与、评价总结、提示、巡视观察、参与评价。 学生注意观察教师的手势，按要求进行练习。 在练习的过程中必须按小组活动方式进行。 第一组同学集体到达1号场地进行寻找“险情”（题目），回到答题处解决问题，再返回到1号寻找“险情”（题目）。其它三组按同样方法进行。 1、组织方法： 2 1 (
田径场
答题处
) 4 3 (
1111
) 2、第一组在第1跑道；第二组在第3跑道；第三组在第4跑道；第四组在第6跑道。
三、“巡视水库”。 1、方法：分成4个小组，要求每组同学全部检查险情（整个运动场） 2、小组定时间放松跑练习。 1、通过情景教学激发兴趣，提高中长跑的能力。 2、要求：积极参与，不推拉，勇于克服“极点”。 3、分4小组进行比赛，前二组最快到达奖励10分。其他两组奖励5分，如调离队伍一人1分。 1、教师讲解规则，指挥、观察、参与、评价总结。 2、提示：巡视观察、参与评价。 1、学生积极思考主动参与到游戏中。 2、运用好呼吸方法，三步一呼三步一吸。 3、活动场所是整个运动场，每组每位同学一个跟着一个，集体行动。 1、队形：4个标志物 (
3
) (
1号
1
一落千丈11
) (
田
径
场
) (
4
) (
2
) 2、第一组在第1跑道；第二组在第2跑道；第三组在第5跑道；第四组在第6跑道。
实 践 探 索 体 会 评 价 35′ 四、素质练习（自选体育活动 选项活动） （1）足球 （2）羽毛球 （3）跳绳 培养学生养成锻炼的习惯，树立终身体育观念，促进个性发展。 组织学生选择喜欢的项目活动，老师参与活动并进行指导。 根据自己的爱好，按要求在规定的场地上进行选项体育活动。 (
田
径
场
答题处
) ▲
放 松 调 整 3′ 1、整理放松 2、学生自评、互评、总结 3、安排学生收拾器材 4、平均心率：120～125次/分强度指数：1.25～1.30 练习密度：40～43% 通过评价提高学生自主能力。 要求：学生积极参与、诚信评价，踊跃提问与回答问题。 提示、观察学生练习，提问、总结、评价学生学习情况。 学生主动参与，小组长组织好本组成员练习与评价，积极回答教师提问以及向教师提问。 1、队形：4列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △
教学反思

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