资源简介

年级：初一 周次： 6 课次：1
教学内容：1、复习前滚翻、后滚翻 2、球类活动
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前滚翻技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、复习前滚翻、后滚翻1、抱腿滚动练习2、帮助下完成前、后滚翻3独立完成前、后滚翻 1、教师示范2、讲解动作要领。3、分男、女组指导学生进行练习。4、纠正动作。5、语言激励学生。 1、按要求分组进行练习。2、根据示范动作提示，体会滚翻动作。3、学生完整动作练习。 队形如图：〇〇〇〇〇▊ ▊ 〇〇〇〇〇〇要求：低头团身 注意安全，按动作要求做 。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 重点：团身紧两手撑垫成蹲成撑两脚蹬直快低头团身滚动像圆球二球类活动原地运球练习单手运球 教师讲清做好熟悉球性练习对更好地掌握篮球技术的作用。教师讲解示范原地运球练习：左、右手单手运球（体侧）； 3、对比动作的差异，及时纠正错误的技术动作学生成体操队行跟教师一起做，动作到位、技术熟。学生仔细观察教师的动作，认真模仿，自我观察队行练习。 队行如下：× × × × ×× × × × × ★要求：技术动作正确，
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次： 6 课次：2
教学内容：1、学习远撑前滚翻 2、游戏
教学目标：1、认知目标：激发学生学习兴趣，70%的学生能完成远撑前滚翻。 2、技能目标：提高单个动作的质量，发展学生综合运用能力。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 学习远撑前滚翻 动作要领：两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫1、前后滚翻 教师讲解并示范远撑前滚翻组织学生进行辅助性练习 1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。2、按要求认真开展练习： 队形如图：〇〇〇〇〇▊ ▊ 〇〇〇〇〇〇
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 2、单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻；、站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）；游戏滚翻接力 教师巡回指导，及时纠错。4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。 教师分组、提出要求、发令开始、 3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。听从指挥、按要求进行在教师的组织下进行游戏，并进行比赛。 要求：与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
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课后小结
年级：初一 周次： 6 课次：3
教学内容：1、复习远撑前滚翻、 2、学习肩肘倒立
教学目标：1、认知目标：激发学生学习兴趣，90%的学生能完成远撑前滚翻。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 1、单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻；2、站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉）； 教师讲解并示范远撑前滚翻组织学生进行辅助性练习3、教师巡回指导，及时纠错。 1、学生两列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。2、按要求认真开展练习： 队形如图：〇〇〇〇〇▊ ▊ 〇〇〇〇〇〇要求：两脚充分蹬直，两臂积极前摆，双手远撑垫，滚动圆滑。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 3、越过横卧同伴的前滚翻。学习肩肘倒立直立做夹肘撑背练习直腿做仰卧收复两肘压垫举腿伸髋帮助下肩肘倒立 4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。教师讲解并示范组织学生进行辅助性练习3、教师巡回指导，及时纠错。 3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 队形如图：〇〇〇〇〇▊ ▊ 〇〇〇〇〇〇要求：向上伸腿、伸髋。两手撑腰，低头、立腰、
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次： 7 课次：1
教学内容：1、学习鱼跃前滚翻、 2、复习肩肘倒立
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习鱼跃前滚翻技术动作。 2、技能目标：发展学生的滚动灵敏素质。 3、情感目标：培养学生互学能力，增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 学习鱼跃前滚翻前滚翻远撑前滚翻越过一个障碍物的前滚翻越过一定高度的前滚翻 教师讲解并示范分组指导学生逐步练习教师巡回指导，及时纠错。 1、学生两列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。2、按要求认真开展练习： 队形如图：〇〇〇〇〇▊ ▊ 〇〇〇〇〇〇要求：两脚充分蹬直，两臂积极前摆，双手远撑垫，滚动圆滑
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 5、保护下完成鱼跃前滚翻复习肩肘倒立直立做夹肘撑背练习直腿做仰卧收复两肘压垫举腿伸髋独立完成肩肘倒立 4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。教师讲解并示范组织学生进行辅助性练习3、教师巡回指导，及时纠错。 3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 队形如图：〇〇〇〇〇▊ ▊ 〇〇〇〇〇〇要求：向上伸腿、伸髋。两手撑腰，低头、立腰、
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次： 7 课次：2
教学内容：1、复习鱼跃前滚翻、肩肘倒立 2、球类活动
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前滚翻技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 复习鱼跃前滚翻远撑前滚翻越过一个障碍物的前滚翻3、越过一定高度的前滚翻 1教师示范讲解动作要领。2、分男、女组指导学生进行练习。3、纠正动作。4、语言激励学生。 1教师示范讲解动作要领。2、分男、女组指导学生进行练习。3、纠正动作。4、语言激励学生。 队形如图：〇〇〇〇〇▊ ▊ 〇〇〇〇〇〇要求：两脚充分蹬直，两臂积极前摆，双手远撑垫，滚动圆滑
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 复习肩肘倒立球类活动专项准备活动 分组进行活动，篮球运球 教师指导学生进行专项准备活动，提出要求，个小组进行活动 按教师指导进行各项活动 队形如图：〇〇〇〇〇▊ ▊ 〇〇〇〇〇〇要求：向上伸腿、伸髋。两手撑腰，低头、立腰、组织：在篮球场内进行各项活动 要求：技术动作合理，正确。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次： 7 课次：3
教学内容：1、组合动作练习 2、游戏
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前滚翻技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 组合动作复习鱼跃前滚翻远撑前滚翻越过一个障碍物的前滚翻3、越过一定高度的前滚翻 1教师示范讲解动作要领。2、分男、女组指导学生进行练习。3、纠正动作。4、语言激励学生。 1教师示范讲解动作要领。2、分男、女组指导学生进行练习。3、纠正动作。4、语言激励学生。 队形如图：〇〇〇〇〇▊ ▊ 〇〇〇〇〇〇要求：向上伸腿、伸髋。两手撑腰，低头、立腰、
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 复习肩肘倒立球类活动专项准备活动 分组进行活动，篮球运球 1教师示范讲解动作要领。2、分男、女组指导学生进行练习。3、纠正动作。4、语言激励学生。 、学生两列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。2、按要求认真开展练习： 组织：在篮球场内进行各项活动 要求：技术动作合理，正确。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次： 8 课次：1
教学内容：1、跑的能力练习 2、实心球
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前滚翻技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、跑的能力练习 （1）专项准备活动1、踝关节活动2、各关节活动 3、原地摆臂4、原地高抬腿 1教师示范讲解动作要领。2、分男、女组指导学生进行练习。3、纠正动作。4、语言激励学生。 1、、统一口令练习2、评比后再次。再次练习 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：认真刻苦按质量完成
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 5、30米加速跑二、实心球1 头上传实心球 2跨下传实心球迷 教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。纠正动作。语言激励学生。 1、统一口令练习2、评比后再次。再次练习 组织：＊ ＊ →＊ ＊ →要求：速度快，后蹬有力、充分组织：＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊要求：认真刻苦按质量完成
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次： 8 课次：2
教学内容：1、学习双手前抛实心球 2、球类活动
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前抛实心球技术动作。 2、技能目标：发展学生的身体素质、上肢力量。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、实心球1、专项准备活动活动手指、手腕 原地上下抛接球练习2、双手头上前抛实心球 教师调队。教师讲解动作要求， 教师示范动作。指挥学生进行徒手练习两人一组进行对抛纠正动作语言激励学生。 听从教师调队。听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。统一口令进行模仿练习相互对练，观察动作。评比后再次。再次练习 组织：＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊要求：认真刻苦，动作规范，用力顺序正确，有力。有一定的高度。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 重点与难点：前抛时的用力顺序 二、球类活动1、原地运球2、原地投篮 1、讲解、示范动作要领2、组织学生分组、分场地练习。3 、巡视指导 听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。 组织：在篮球场内进行各项活动 要求：技术动作合理，正确。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次： 8 课次：3
教学内容：1、复习前抛实心球 2、跳的能力练习
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前抛实心球技术动作。 2、技能目标：发展学生的身体素质、协调能力。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、实心球1、专项准备活动活动手指、手腕 原地上下抛接球练习2、双手头上前抛实心球 教师调队。教师讲解动作要求， 教师示范动作。指挥学生进行徒手练习两人一组进行对抛纠正动作语言激励学生。 听从教师调队。听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。统一口令进行模仿练习相互对练，观察动作。评比后再次。再次练习 组织：＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊要求：认真刻苦，动作规范，用力顺序正确，有力。有一定的高度。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 重点与难点：前抛时的用力顺序二、跳的能力练习。1、单足跳30*2组2、蛙跳30*2组 教师分组、调队。教师讲解练习要求。指导学生练习。 学生分组。学生听叫讲解练习要求。学生进行练习。 组织：在篮球场内进行各项活动 要求：技术动作合理，正确。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次： 9 课次：1
教学内容：1、 复习前抛 实心球 2、身体素质练习
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固前抛实心球技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、实心球1、专项准备活动活动手指、手腕 原地上下抛接球练习2、双手头上前抛实心球 教师调队。教师讲解动作要求， 教师示范动作。指挥学生进行徒手练习两人一组进行对抛纠正动作语言激励学生。 听从教师调队。听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。统一口令进行模仿练习相互对练，观察动作。评比后再次。再次练习 组织：＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊要求：认真刻苦，动作规范，用力顺序正确，有力。有一定的高度。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 重点与难点：前抛时的用力顺序二、身体素质练习。1、立卧撑2、25米折返跑 教师分组、调队。教师讲解练习要求。指导学生练习。 学生分组。学生听叫讲解练习要求。学生进行练习 组织：在篮球场内进行各项活动 要求：技术动作合理，正确。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次： 9 课次：2
教学内容：1、前抛实心球 2、跳的能力练习
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固提高前抛实心球技术动作。 2、技能目标：发展学生的身体素质、协调能力。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、实心球1、专项准备活动活动手指、手腕 原地上下抛接球练习2、双手头上前抛实心球 教师调队。教师讲解动作要求， 教师示范动作。指挥学生进行徒手练习两人一组进行对抛纠正动作语言激励学生。 听从教师调队。听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。统一口令进行模仿练习相互对练，观察动作。评比后再次。再次练习 组织：＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊要求：认真刻苦，动作规范，用力顺序正确，有力。有一定的高度。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 重点与难点：前抛时的用力顺序二、跳的能力练习。1、单足跳30*2组2、蛙跳30*2组3、立定跳远 练 教师分组、调队。教师讲解练习要求。指导学生练习。 学生分组。学生听叫讲解练习要求。学生进行练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0↓ ↓ ↓ ↓ 要求：技术动作合理，正确。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次： 9 课次：
教学内容：1、实心球 2、球类活动
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固和提高前抛实心球技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 、实心球1、专项准备活动活动手指、手腕 原地上下抛接球练习2、双手头上前抛实心球 教师调队。教师讲解动作要求， 教师示范动作。指挥学生进行徒手练习两人一组进行对抛纠正动作 听从教师调队。听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。统一口令进行模仿练习评比后再次。再次练习 组织：＊ ＊ ＊ ＊ ＊＊ ＊ ＊ ＊ ＊要求：认真刻苦，动作规范，用力顺序正确，有力。有一定的高度。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 重点与难点：前抛时的用力顺序二、球类活动1、原地运球2、行进间运球 1、讲解、示范动作要领2、组织学生分组、分场地练习。3 、巡视指导 听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。分组练习。 组织：在篮球场内进行各项活动 要求：技术动作合理，正确。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：10 课次：1
教学内容：1、学习武术基本组合动作 2、游戏
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习基本技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、武术1、专项准备活动。1）压肩2）弓步压腿3）仆步加腿2、基本组合动作（学习）1）插掌冲拳撤步插掌—马步摆掌—跪步冲拳 教师示范动作教师讲解动作要领在教师的指导下统一口令集体练习组织学生单个动作练习纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作听教师讲解动作要领按教师要求进行集体练习相互观摩纠正动作按要求继续练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 2）弹腿推掌弓步冲拳—抽拳弹腿—弓步双推掌二、 游戏“前仆后继”规则：红、蓝两军各派一名“战士”手持篮球沿规定路线向对方阵地冲锋，两人相用“包”、“剪”、“锤”决胜负，胜者继续前进，负队再派一人冲锋，以此类推，先将球放在对方卫胜 组织学生相互观摩练习1、讲解、示范游戏规则2、组织学生分组、分场地练习。3 、巡视指导 听教师讲解动作要求。分组练习。 组织：在篮球场内进行各项活动 要求：技术动作合理，正确。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：10 课次：2
教学内容：1、学习武术基本组合动作 2、身体素质练习
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习巩固武术基本技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、武术1、专项准备活动。1）压肩2）弓步压腿3）仆步加腿2、基本组合动作（学习）1）弓步灌拳弓步推掌—提膝架推—弓步灌拳 教师示范动作教师讲解动作要领在教师的指导下统一口令集体练习组织学生单个动作练习纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作听教师讲解动作要领按教师要求进行集体练习相互观摩纠正动作按要求继续练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 2）转身转打 二、身体素质练习单跳绳 200*2组俯卧撑男生：50个仰卧起坐女生：40个 1、讲解、示范动作要领2、组织学生分组、分场地练习。3 、巡视指导 听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。分组练习。 组织：在篮球场内进行各项活动 要求：技术动作合理，正确。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：10 课次：3
教学内容：1、武术 2、游戏
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固提高武术技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、武术1、专项准备活动。1）压肩2）弓步压腿3）仆步加腿2、基本组合动作复习：1）撤步插掌2）弓步双推掌 教师示范动作教师讲解动作要领在教师的指导下统一口令集体练习组织学生单个动作练习纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作听教师讲解动作要领按教师要求进行集体练习相互观摩纠正动作按要求继续练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 3）弓步灌拳4）弓步顶肘5）马步横打一、 游戏：圆周接力动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。 1、 教师分解→完整示范并讲解。2、学生模仿练习。3、教师讲明练习要求。4、学生按要求进行练习。5、巡回指导、个别纠错 听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。分组练习。 组织：要求： 注意安全、跑动积极。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：11 课次：1
教学内容：1、武术 2、身体素质练习
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习武术基本技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、武术1、专项准备活动弓步压腿冲拳练习2、武术基本组合动作撤步插掌弓步双推掌 教师示范动作教师讲解动作要领在教师的指导下统一口令集体练习组织学生单个动作练习纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作听教师讲解动作要领按教师要求进行集体练习相互观摩纠正动作按要求继续练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求：学习态度端正、积极认真。动作规范、有力。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 3）弓步灌拳4）弓步顶肘5）马步横打二、身体素质练习1、 单跳绳 200*2组2、 俯卧撑男生：50个仰卧起坐女生：40个 、教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行途中跑练习 听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。分组练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求： 注意安全、练习积极、认真。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：11 课次：2
教学内容：1、武术 2、游戏
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习武术基本技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏等综合素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、武术1、专项准备活动弓步压腿冲拳练习2、武术基本组合动作撤步插掌弓步双推掌 教师示范动作教师讲解动作要领在教师的指导下统一口令集体练习组织学生单个动作练习纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作听教师讲解动作要领按教师要求进行集体练习相互观摩纠正动作按要求继续练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求：学习态度端正、积极认真。动作规范、有力。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 3）弓步灌拳4）弓步顶肘5）马步横打一、 游戏：圆周接力动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行途中跑练习 听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。分组练习。 组织：组织：要求： 注意安全、跑动积极、认真。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：11 课次：3
教学内容：1、武术 2、身体素质练习
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，学习健身拳1-4的技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、武术1、专项准备活动弓步压腿冲拳练习2、武术基本组合动作撤步插掌弓步双推掌弓步双顶肘 马步横打 教师示范动作教师讲解动作要领在教师的指导下统一口令集体练习组织学生单个动作练习纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作听教师讲解动作要领按教师要求进行集体练习相互观摩纠正动作按要求继续练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求：学习态度端正、积极认真。动作规范、有力
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 3、学习健身拳1-4二、身体素质练习单跳绳 200*2组俯卧撑男生：50个仰卧起坐女生：40个 教师示范动作教师讲解动作要领在教师的指导下统一口令集体练习组织学生单个动作练习纠正动作后再次集体练习 听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。分组练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求： 注意安全、练习积极、认真。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：12 课次：1
教学内容：1、武术 2、游戏
教学目标：1、认知目标：初步学习健身拳的4-6 基本技术动作，复习前几节。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、武术1、专项准备活动弓步压腿冲拳练习2、武术基本组合动作撤步插掌弓步双推掌弓步双顶肘 马步横打 教师示范动作教师讲解动作要领在教师的指导下统一口令集体练习组织学生单个动作练习纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作听教师讲解动作要领按教师要求进行集体练习相互观摩纠正动作按要求继续练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求：学习态度端正、积极认真。动作规范、有力。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 3、学习健身拳4——6一、 游戏：圆周接力动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。 1、 教师分解→完整示范并讲解。2、教师讲明练习要求。3、学生按要求进行练习。4、巡回指导、个别纠错 听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。分组练习。 组织：要求： 注意安全、跑动积极。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：12 课次：2
教学内容：1、武术 2、身体素质练习
教学目标：1、认知目标：学习健身拳7-12的技术动作，复习前面所学的。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、武术1、专项准备活动弓步压腿冲拳练习2、武术基本组合动作撤步插掌弓步双推掌弓步双顶肘 马步横 教师示范动作教师讲解动作要领在教师的指导下统一口令集体练习组织学生单个动作练习纠正动作后再次集体练习 观看教师示范动作听教师讲解动作要领按教师要求进行集体练习相互观摩纠正动作按要求继续练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求：学习态度端正、积极认真。动作规范、有力。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 3、学习健身拳7-12 二、身体素质练习单跳绳 200*2组俯卧撑男生：50个仰卧起坐女生：40个 教师示范动作教师讲解动作要领在教师的指导下统一口令集体练习组织学生单个动作练习纠正动作后再次集体练习 听教师讲解动作要求。观看教师示范动作。分组练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求： 注意安全、练习积极、认真。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：12 课次：3
教学内容：1、球类活动 2、跳的能力练习
教学目标：1、认知目标：巩固篮球基本技术动作。 2、技能目标：发展学生的跳跃能力。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 学习行进间运球一、专项准备活动手指、手腕关节熟悉球性练习 原地运球二、篮球行进间运球 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行练习 听从教师口令练习分组练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求：学习态度端正、积极认真。动作规范、有力。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 跳的能力练习一、专项准备活动1、膝关节2、腰部活动二、能力练习1、单足跳2、跨步跳3、蛙跳 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行练习 ********要求：动作规范、正确组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求： 注意安全、练习积极、认真。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：13 课次：1
教学内容：1、耐久跑 2、学习双手垫球
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固学习双手垫球技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、跑的能力练习1、专项准备活动活动踝、腕关节原地摆臂原地高抬腿2、1000米与800米 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行练习 听从教师口令练习分组练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊组织：在跑道内进行要求：动作正确、合理。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 复学行进间运球一、专项准备活动手指、手腕关节熟悉球性练习 原地运球二、学习双手垫球 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行练习 听从指令进行练习 组织：在篮球场地内进行要求： 动作规范，练习认真
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：13 课次：2
教学内容：1、跑的能力练习 2、复习双手垫球
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固学习的耐久跑技术动作。 2、技能目标：发展学生篮球技术水平。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、跑的能力练习1、专项准备活动活动踝、腕关节原地摆臂原地高抬腿2、跑的练习300*2组 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行途中跑练习 听从口令练习分组进行途中跑练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 二、学习行进间变换运球1、专项活动指、腕关节活动2、熟悉球性3、模仿练习4、分组练习 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 听从教师口令练习 组织： 在篮球场内活动要求：认真、刻苦动作符合规则。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：13 课次：3
教学内容：1、学习耐久跑途中跑技术 2、身体素质
教学目标：1、认知目标：了解耐久跑基本技术，掌握途中跑技术。 2、技能目标：发展学生的耐力素质，心肺功能。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 一、学习途中跑1、专项准备活动活动踝、腕关节原地摆臂原地高抬腿2、练习途中跑300*2组 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行途中跑练习 听从口令进行练习我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求：认真、刻苦，动作规范。组织：在操场的跑道上进行
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 二、 练习身体素质1、俯卧撑(男)2、仰卧起坐（女） 分组进行集体练习我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 听从教师按排，进行练习， 组织：组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊要求：技术动作合理，正确。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：14 课次：1
教学内容：1、复习途中跑技术 2、复习双手垫球
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固的耐久跑技术动作。 2、技能目标：发展学生的排球技术水平。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 复习途中跑1、专项准备活动活动踝、腕关节原地摆臂原地高抬腿2、练习途中跑300*2组 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行途中跑练习 听从口令进行练习我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 组织：在操场的跑道上进行要求：认真、刻苦、 动作规范 前摆积极，后蹬充分
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 二、球类练习1、专项准备活动活动手指手腕熟悉球性2、排球双手垫球徒手模仿练习用球分组练习 教师讲解、示范动作要领。，统一口令集体练习。提出要求分组进行练习 听从口令进行练习我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 组织：在球场上进行要求： 认真、刻苦动作符合规则。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：14 课次：2
教学内容：1、学习耐久跑的弯道跑技术 2、游戏
教学目标1、认知目标：激发学习兴趣，学习的耐久跑弯道跑技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 学习弯道跑1、专项准备活动活动踝、腕关节原地摆臂原地高抬腿2、练习弯道跑300*2组 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行弯道跑练习 听从口令练习分组进行弯道跑练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊组织：在跑道内进行要求：动作正确、合理。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 一、 游戏：圆周接力动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。 教师讲解、示范动作要领。，统一口令集体练习。提出要求分组进行练习 听从指令进行练习 组织：要求： 注意安全、跑动积极。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：14 课次：3
教学内容：1、耐久跑弯道跑技术 2、复习双手垫球
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固学习的耐久跑弯道跑技术动作。 2、技能目标：发展学生的双手垫球技术水平。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
复习弯道跑1、专项准备活动活动踝、腕关节原地摆臂原地高抬腿2、练习途中跑800米（女）1000米（男） 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行弯道跑练习 听从口令进行练习我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进听从指令进行练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊组织：在跑道内进行要求：动作正确、合理。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
学习双手垫球1、专项准备活动活动手指手腕熟悉球性2、排球双手垫球徒手模仿练习用球分组练习 教师讲解、示范动作要领。统一口令集体练习。提出要求分组进行练习听从口令进行练习我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 听从教师口令练习分组练习 组织：在篮球场地内进行要求： 动作规范，练习认真
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：15 课次：1
教学内容：1、耐久跑弯道跑技术 2、球类（复习双手垫球）
教学目标：11、认知目标：激发学习兴趣，巩固学习的耐久跑全程技术动作。 2、技能目标：发展学生的排球的双手垫球技术水平。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 学习中长跑全程跑技术1、专项准备活动活动踝、腕关节原地摆臂原地高抬腿2、中长跑800米1000米 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行全程跑练习 听从口令练习分组进行全程跑练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊组织：在跑道内进行要求：动作正确、合理。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 复习双手垫球1、专项准备活动活动手指手腕熟悉球性2、排球双手垫球3、徒手模仿练习4、用球分组练习 教师讲解、示范动作要领。统一口令集体练习。提出要求分组进行练习 听从教师口令练习分组练习、我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 组织：在篮球场地内进行要求： 动作规范，练习认真
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：15 课次：2
教学内容：1、球类活动 2、耐久跑全程跑
教学目标：1、认知目标：激发学习兴趣，巩固提高垫球技术动作。 2、技能目标：发展学生的奔跑能力、协调、灵活等能力。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 学习行进间传球1、专项准备活动活动手指手腕熟悉球性徒手模仿练习用球分组练习 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。 听从教师口令练习分组练习分组进行练习在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 组织：在篮球场地内进行要求： 动作规范，练习认真
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 复学全程跑技术1、专项准备活动活动踝、腕关节原地摆臂原地高抬腿2、练习全程跑800米1000米 教师讲解、示范动作要领。，统一口令集体练习。提出要求分组进行练习 听从口令练习分组进行全程跑练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊组织：在跑道内进行要求：动作正确、合理。
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：15 课次：3
教学内容：1、耐久跑 2、复习双手垫球
教学目标：1、认知目标：巩固提高垫球技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 全程跑技术1、专项准备活动活动踝、腕关节原地摆臂原地高抬腿2、练习途中跑800米1000米 教师讲解、示范动作要领。统一口令集体练习。提出要求分组进行练习 听从口令练习分组进行全程跑练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊组织：在跑道内进行要求：动作正确、合理。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 复习行进间传球1、专项准备活动活动手指手腕熟悉球性2、徒手模仿练习3、用球分组练习 教师讲解、示范动作要领。提出要求，统一口令集体练习。分组进行途中跑练习听从口令进行练习我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 听从教师口令练习分组练习我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 组织：在篮球场地内进行要求： 动作规范，练习认真
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：16 课次：1
教学内容： 1、球类活动（复习行进间运球） 2、耐久跑
教学目标：1、认知目标：巩固篮球行进间运球技术动作。 2、技能目标：发展学生的平衡及协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 复习行进间传球1、专项准备活动活动手指手腕熟悉球性2、篮球行进间传球徒手模仿练习用球分组练 教师讲解、示范动作要领。统一口令集体练习。提出要求分组进行练习 听从教师口令练习分组练习我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进 组织：在篮球场地内进行要求： 动作规范，练习认真
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 全程跑技术1、专项准备活动活动踝、腕关节原地摆臂原地高抬腿2、练习途中跑800米1000米 教师讲解、示范动作要领。统一口令集体练习。提出要求分组进行练习 听从口令练习分组进行全程跑练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊组织：在跑道内进行要求：动作正确
结 束 部 分 整队集合及检查人数。放松整理。课后小结。收还器材。宣布下课。 3 整队集合及检查人数。课后小结。宣布下课。 听从指挥集合站队。收还器材。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
教具 预 计 曲 线 预计密度
课后小结
年级：初一 周次：16 课次：2
教学内容：1、耐久跑 2、游戏
教学目标：1、认知目标：使90%的学习掌握全程跑技术动作。 2、技能目标：发展学生的奔跑能力协调灵敏素质。 3、情感目标：增强学生的集体主义精神。
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
开 始 部 分 体委整队。向教师报告人数。师生问好。宣布本课内容。检查服装及安排见习生。 3 指导体委组织学生集合站队。师生问好。宣布本课内容。 按指令站队集合。师生问好。 组织：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊要求：快、静、齐
准 备 部 分 一、队列队形：1、三面转法2、齐步走与立定3、跑步走与立定二、慢跑三、徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、复背运动6、跳跃运动7、压腿运动 7 口令下师生同练。讲解示范 练中讲、讲中练，以练为主。 学生听从口令进行练习。 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊教法：语言激励。要求：精神饱满、整齐、注意力集中。准备活动充分。
基 本 部 分 全程跑技术1、专项准备活动活动踝、腕关节原地摆臂原地高抬腿2、练习途中跑800米1000米 教师讲解、示范动作要领。 统一口令集体练习。提出要求分组进行练习 听从口令练习分组进行全程跑练习 组织：四列横队。0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 00 0 0 0 ＊组织：在跑道内进行要求：动作正确
部分 教学内容 时间 教师指导 学生的活动 教师的组织与要求
基 本 部 分 二、 游戏“前仆后继”规则：红、蓝两军各派一名“战士”手持篮球沿规定路线向对方

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