资源简介

4.用眼卫生
一、教学目的
1.通过学习与实践活动，让学生知道我们眼睛的作用和造成我们视力下降的原因，并了解眼睛保健的重要性。
2.通过以“用眼卫生”为内容的实验学习活动，引起学生对用眼卫生方面的学习研究兴趣。达到使自己珍爱眼睛，保护视力，营造科学用眼的环境，使学生提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯。
3.通过学习与实践活动，达到学生能够围绕主题开展调查研究活动，尝试调查研究的基本方法。
二、课前准备
1.收集有关视力保健的资料
2.采访周围戴眼镜的人，体会视力较差给我们的生活带来的不便。
3.蒙眼睛用的布（可用不透明的围巾代替）。
4.扫帚、笤帚、皮球等实验用品
5．进行安全教育。
三、教学重点和难点
1.学生通过实践学习活动使学生提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯。
2.在活动中培养学生调查能力、收集资料的能力、口语表达能力及与人合作和交流的能力。
3.拟定调查问卷和分析调查问卷是本课学习中的难点，教师要在课上统一完成，先讲明要求和操作方法后再让学生进行操作。
四、教学要点及建议
1.各栏目教学指导策略：
(1)引言
人体感觉器官中的两只眼睛，是感知外部世界的主要器官，因人们有80%以上的信息是由眼睛获得的，本课就是要让学生通过学习与实践活动知道眼睛的重要性，我们应该给自己眼睛有一个正常的生活环境、良好的生活习性。从小爱护自己的眼睛，科学用眼，保护好自己的视力。
在课堂导入中，教师可以通过猜谜语的方式导入: “老师请同学们猜一个谜语，这个谜语是这样的：“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。”猜它是我们感觉器官中的哪一个？”或直接运用谈话导入的方法直接
导入也可：“同学们，眼睛是我们感觉器官中一个非常重要的器官，它为什么这么重要呢？我们又应该怎样保护它呢？”
(2)探索课题
通过本课的学习要让学生知道眼睛是我们身体中重要的感觉器官，了解造成视力下降的原因有哪些，同时也要了解眼睛保健的重要作用。在上课时我们可以让学生进行收拾书包比赛。方法是：一共要收拾两次书包，第一次睁着眼睛收拾，第二次闭上眼睛收拾，让同学体会速度和收拾书包过程中感觉上的不同。也可以让同学交流课前同学们自己查找的关于“眼睛”的资料，在交流中明白本课的学习目标。还可以通过观察眼睛的模型让学生明白本课的学习目标。
(3)探索活动
①在进行实验一的活动中
ⅰ一定要让同学在有保护的情况下进行，同时课桌椅一定要移开，远离实验的同学。
ⅱ在上课时如果我们受条件所限不能进行这四项实验时，教师可随机进行实验内容的替换，如可让同学蒙上眼睛进行穿脱外衣、收拾文具盒、捡掉在地上的橡皮等等。或者还可以玩孩子们喜欢的“贴鼻子”的游戏。
ⅲ在实验观察中教师一定要引导学生认真观察体会自己的真实感觉，不要只是让学生感觉到蒙着眼睛好玩，使实验流于形式。
ⅳ在引导学生说一说视力若视力出现障碍，会给人的生活与学习带来怎样的影响中，教师最好要在上课结束时给学士留一项调查的作
业：采访你身边戴眼镜的亲朋好友或邻居，戴眼镜对日常生活学习是否有影响，也可请班中戴眼镜的同学谈一谈自己戴上眼镜后的亲身感受。
②在进行实验二的活动中
ⅰ图5不要让学生看的时间过长，也可在看完图5后让学生稍事休息，在讨论“哪些特点易引起眼睛疲劳时”学生说出即可，不要求答案上的统一。
ⅱ在观察图画时不仅要求学生说出“图中通行的做法是否妥当，对眼有什么影响还要引导学生说出为什么？”在此题的回答中还可以联系自己日常生活实际说说自己哪些地方做得比较好，还有哪些不足，今后怎样做。
③在调查研究中
ⅰ此调查问卷只是参考，教师可引导学生根据本学校和学生的自身情况，自行拟定调查问卷。
ⅱ调查时可调查自己班同学也可调查外班同学，但不可影响其它班同学上课。
ⅲ教师要恰当的教给学生发放调查问卷的方法，引导学生进行调查问卷时注意文明用语。
(1)探索发现
在分析调查问卷中，教师要引导学生自己发现问题，达到调查的目的，教师不要自己直接给出答案。通过调查问卷我们可以明显的看出选择A多的同学都非常重视用眼卫生，一般视力都比较好。同时也引导学
生认识到我们必须科学用眼，养成良好的用眼习惯。
(2)探索延伸
在充分学习和实验后，引导学生自己谈学习后的体会，教师根据学生的意见进行汇总
①什么时候我们需要做眼睛保健操
②我们应该如何做眼睛保健操
③在读儿歌中要引导学生多读几遍后，教师要引导学生说出通过读儿歌你读懂些什么？最后要熟读成诵。
1.课堂活动中应注意的问题
①此项内容要注意和其它学科进行整合，例如：和语文老师接洽，结合语文实践活动课的内容增加调查问卷的起草等
②在活动中一定要注意安全，教师要注意保护。
③结论是在学生充分活动探索后自己发现并得出的。教师一定不要包办代替。
④建议一课时完成。
五、背景材料
每年的6月6日是世界爱眼日
爱眼日宣传口号
★加强全民爱眼意识，提高民族健康素质
★动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛
★视力1.5不等于没有视疲劳
★儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄
★孩子总眯眼，尽早去查眼
★青光眼可致盲，早期防治极重要
★任何眼镜对眼睛都有害
★不合格眼镜已成公害
历年“全国爱眼日”活动主题
1996年6月6日首届“全国爱眼日”主题为“保护儿童和青少年视力”
1997年6月6日第二届“全国爱眼日”主题为“老年人眼保健”1998年6月6日第三届“全国爱眼日”主题为“预防眼外伤”1999年6月6日第四届“全国爱眼日”主题为“保护老年人视力，提高生活质量”
2000年6月6日第五届“全国爱眼日”主题为“动员起来，让白内障盲见光明”
2001年6月6日第六届“全国爱眼日”主题为“早期干预，减少可避免的儿童盲症”
2002年6月6日是第七届“全国爱眼日”主题为“关爱老年人的眼睛，享有看见的权利”
2003年6月6日是第八届“全国爱眼日”主题为“爱护眼镜、为消除可避免盲而努力”
2004年6月6日是第九届“全国爱眼日”主题为“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”
眼睛的构造
眼睛的构造由眼球和保护眼球的附属器官两大部分组成。
（1）眼球：眼球的构造十分精巧，其前后径成人平均约为24毫米，可分为球壁和球内两部分。眼球壁最外面一层为外膜，外膜的前1／6透明无色，稍前凸，称为角膜，后５／６为白色纤维膜，称为巩膜。眼球壁最里面一层为内膜，内膜和外膜之间的一层为中膜。中膜为色素膜，由前向后可分为虹膜、睫状体、脉络膜３个部分。眼球的内膜又叫视网膜，是眼睛的感光系统。眼球内容主要有房水、晶状体和玻璃体，它们都是无色透明的。其中玻璃体充满在晶状体和视网膜之间，占眼球内腔的4／5，约4.6毫米,内含水分约99﹪,起着支撑眼球壁的作用。晶状体好像一块又面凸起透镜,中央厚,边缘薄,它的功能是将物像聚焦在视网膜上。
（2）眼睛的附属器官,包括:眼眶、眼睑、结膜、眼肌和泪器。
①眼眶,是容纳眼球的骨腔,呈漏斗形，尖端向后,底边向前，尖端有视神经和眼球的血管通向颅中凹。②眼睑。俗称眼皮，上下眼睑内外侧连接处叫内眼角和外眼角。③结膜。是一层透明的薄膜，分为睑结膜和球结膜，分别覆盖在睑板和巩膜的表面，结膜有润滑眼球和保护眼球的作用。④眼肌：眼球共有六条眼外肌，分别为内、外、上、下直肌和上、下斜肌。眼球靠这些肌肉维持九个方面的正常转动。
⑤泪器。包括泪腺和泪道，泪腺位于眼眶外上方泪腺窝内，形似扁桃。人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人其前后径平均为24mm，垂直径平均23mm。最前端突出于眶外12--14mm，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。1. 眼球壁主要
分为外、中、内三层。
眼保健操的发展史：
据了解，眼保健操是1963年，由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节，不但有文字说明介绍怎么做，还配有穴位图。同年，北京市景山学校、北门仓小学、28中等学校开始试做这套眼保健操。
刘老师对中医按摩有很深的造诣，他自身有眼疾，在平时的摸索中，创建了一套眼保健操治疗自己的眼疾，取得了一定的疗效。此时，正值北京市教育局在全市中小学进行视力普查，调查结果很令人着急。市卫生防疫站医生和教育局领导多方查询得知刘世明自创的保健操，于是他们积极研究、探讨，终于创出了8节的眼保健操。眼保健操与课间操一样，是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。”
1972年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化。最终将8节简化成5节，并做了部分改动。在北京，1976年，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。这5节操从1972年起，延续至今。
改编后的操由上海眼病防治所编，1982年由教育部等十部委向全国推广。眼睛是一个极其重要而复杂的人体视觉器官。祖国中医理论研究证实，人体十二条经络均与眼睛有密切联系。当身体任何一条经络发生障碍时，都对眼睛产生直接或间接的影响。这套新编眼保健操，通过对不同穴位的不同按摩手法，以达到通经络，养气血，消除劳，
增进视力和预防近视的功效。全操共分六节，均为四八拍，用４分钟左右的时间做完。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
眼保健操总要领歌
指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。
另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。实际上，这种说法是错误的。
据了解，目前世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。“但是，这并不能说明眼保健操对视力有害。”北京市疾病预防控制中心主任医师崔义祥说。

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