资源简介

接力跑教案
人数 教师 课时
主要 教材 接力跑 层次 高一 场地器材 田径场
教 学 目 标 1.认知目标：培养学生积极主动参与运动，增强体育运动科学精神，创新意识和实践能力。 2.技能目标：通过本次课的学习使90%的同学掌握接力跑的接棒技术以及基础的棒次安排原理。 3.情感目标：发展学生团结协作能力，培养学生遵守规则，具有公平竞争的意识和行为 4.体能目标：发展学生跑的能力，以及下肢力量。
重点 交接棒的方式 难点 起动的时机掌握
课的部分与时间 教 学 的 内 容 组织教法与学练法 练习时间
教师活动 学生活动
准 备 部 分 10 min 一.课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布课堂任务，提出测试要求 4.检查服装，安排见习生 二．准备活动 1.田径场地慢跑一圈 2.原地徒手操 (1) 颈部运动 （2）腰部运动 （3）膝部运动 （4）踝关节运动 （5）弓步、侧压腿 （6）拉伸运动 三．游戏：折返跑接力 规则：折返跑接力赛，折返后需要与下 一名队员击掌后，下一名队员才能跑出。用时最短的获胜。 (一)组织： 四列横队 (二)教法： 教师站在队 列前口述 (三)要求： 声音洪亮 （一）组织:四列横队 (二)教法: 1.教师讲解、 示范练习方法。 2.教师口令指挥学生进行练习。 (三)要求： 1.动作示范正确 2.口令整齐洪亮 （一）组织：把学生分成人数相等的四组（二）教法： 1.教师示范并讲解游戏的方法。 2.宣布游戏规则与奖惩。 3.及时总结评价。 （一）组织：学生四列横队站立 ××××× ××××× ××××× ××××× ▲ （二）要求：快、齐、静 （二）学练法： 1.认真看动作示范。 2.听口令进行练习。 (三)要求： 动作舒展大方 （一）组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ▲ （二）学练法： 1.认真理解游戏。 2.依据游戏方法和规则进行游戏。 （三）要求： 1.认真游戏。 2.积极参与，开心游戏。 1min 5min 4min
课的部分与时间 教 学 的 内 容 组织教法与学练法 练习 时间
教师活动 学生活动
基 本 部 28 min 一、交接棒的方式 1.上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。（了解） 2.下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。 二、练习内容： 1.原地交接棒练习。 2.按照小组制进行20米距离的行进间交接棒练习，指导学生找好起动标记点，并反复练习。（对于掌握好的小组逐渐增加跑动距离） 三、教学比赛 根据分好的小组，指导学生进行棒次安排，然后进行教学比赛，部分同学做裁判，学会如何组织接力赛。 （一）教法： 讲解、示范 安排学生分组练习 鼓励学生 纠正个别错误 集体指导 教法： 讲解、示范 鼓励学生自我探索两种交接棒的区别 纠正个别错误 集体指导 教法： 讲解比赛规则 鼓励学生根据本组特点安排棒次 讲解棒次安排基本要素 （一）学练法： 1.认真听、认真学 2.快速记忆 （二）组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ▲ (三)要求： 态度认真，注意力集中。 动作规范。 一）学练法： 1.认真听、认真学 2.大胆提问 （二）组织： ×××× ×××× ▲ ×××× ×××× (三)要求： 态度认真，注意力集中。 动作规范。 28min
基 本 部 分 28min 体能练习 1.下肢力量练习：蝎子摆尾，将一条腿搭在台阶上，另一条腿做支撑下蹲，双腿轮流。 2.双跳接冲刺：向前连续立定跳两次，第二次落地后立即向前冲刺跑10米。 （一）教法： 1.讲解、示范 2.安排学生分组练习 3.鼓励学生 4.纠正个别错误 5.集体指导 一）学练法： 1.认真听、认真学 2.快速记忆 （二）组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ▲ (三)要求： 1.态度认真，注意力集中。 2.动作规范。 28min
结 束 部 分 2min 一．集合整队， 放松活动。 1. 闭目养神 2. 调节呼吸 二．本课小结 三．布置收拾器材 四．师生再见 （一）组织： 全班集体进行 （二）教法： 教师讲解要领 （三）要求： 声音洪亮 （一）组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ▲ （二）学练法：跟教师一起做 （三）要求：尽量放
预计生理负荷与练习密度 课 后 小 结
脉 搏 曲 线 基本部分心率
课中最高心率
全课平均心率

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