资源简介

教材内容 蹲踞式跳远
学习重点 蹲踞式跳远的起跳。
学习难点 助跑与起跳的衔接。
教学过程 教学活动 学生活动 教师活动 组织形式 拟达目标 负荷
准 备 部 分 3 分 钟 7 分 钟 一、课堂常规 1.集合整队 2.师生问好 ，清点人数。 3. 宣布上课内容 4.安全教育 5.安排见习生 二、热身活动 1．慢跑 围绕田径场慢跑两圈 2.热身操（4x8拍） 手臂绕环运动 腹背运动 体转运动 弓步压腿 手腕踝关节运动 开合跳 原地高抬腿 1.积极配合体育委员集合整队 2. 学生认真听教师讲解 3.见习生随堂听课。 1. 学生成二路纵队沿着田径场进行慢跑，慢跑中注意前后左右距离的把握。 2.跟老师练习热身操，主动模仿老师动作。 3.对于本节课的学习内容有一个心理的准备。 1.检查着装 2.安排见习的学生借器材 3.宣布本堂课内容好让学生们对于本节课的学习内容有心理准备 1.组织学生慢跑，提出慢跑的要求。 2.带领学生做徒手操，教师喊口令与学生一同练习。观看学生动作是否准确到位对于不准确的学生进行纠正。 集合队形与讲解队形： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx △ 要求：队伍整齐，精神状态好。 队形： 跑步： 热身操： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx △ 要求：听口令，安静，认真。 1.学生们对于本节课的学习内容有一个初步的了解，同时形成心理准备。 2.注意学生在教学活动中的安全。 无 4x8拍
教学过程 教学活动 学生活动 教师活动 组织形式 拟达目标 负荷
基 本 部 分 基本部分 结束部分 24 分钟 6分钟 一、学习蹲踞式跳远腾动作。（6分钟） 二、练习上一步腾空动作和上三步动作（8分钟） 三、练习助跑（4分钟） 四、练习助跑后起跳，保持腾空落地动作。（四分钟） 集合整队，进行放松。 放松方式： 拉伸大，小腿肌肉。调整呼吸。 3.教师总结，安排下次课的内容，宣布下课。 1. .明确练习的目的和练习 的方法。 2. 认真听讲，熟悉组织练 习的方法。 3. 练习方法：同学们成四列纵队，按同一个方向进行腾空步动作练习。 4.练习负荷：5次x3组 1.认真听讲，熟悉组织练习的方法。 2.练习方法：同学们成四列纵队，按同一个方向进行动作练习。 3.练习负荷：5次x各2组 1.认真听讲，熟悉组织练习的方法。看教师的示范动作。 2.练习方法：同学们成四列纵队，在四条跑道上按同一个方向进行动作练习。 3.练习负荷：三组 1.认真听讲，熟悉组织练习的方法。看教师的示范动作。 2.练习方式：学生在跑道上进行练习。 3.最后几步积极加速起跳，保持腾空动作地。注意安全 1.学生认真进行放松，听教师总结。 1.教师讲解，腾空练习方法，并做示范。 2.组织学生练习， 3.巡回指导，语言提示，纠正学生的错误。 4. 教师讲解腾空的要领并做示范，而后组织学生练习；巡回指导，纠正错误动 作。 教师示范上一步腾空步动作，讲解要领。 2. 教师带领同学做腾空步，巡回指导，纠正错误动 作 3.巡回指导，语言提示，纠正学生的错误。 1教师示范助跑方式，最后几步积极加速。 带领学生进行助跑动作的练习。 巡回指导，语言提示，纠正学生的错误。 教师示范动作，讲解动作要领。 带领学生进行助跑起跳练习，强调注意事项。 巡回指导，语言提示，纠正学生的错误。 教师带领学生进行放松练习，总结本次课的优点与不足 宣布下次课的内容。 组织： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx 做动作方向 返回线路 要求：按照教师规定的线路进行练习及回位。在回位的时候调整呼吸。 组织同上 要求：按照教师规定的线路进行练习及回位。在回位的时候调整呼吸。 组织方式： 要求：按照要求进行助跑练习，返回时调整呼吸。 组织方式： 要求：认真练习，注意安全。 组织方式： xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx 体验腾空的感觉。 加深对腾空步动作的记忆。 初步了解助跑方式。形成积极加速方式。 体验助跑后的腾空动作。 5组X2次 每个动作10次 5次 5次
器 材 田径场直线段30米，沙坑1个
练习密度：35%-45%
平均心率：120-140次/分

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