资源简介

体育与健康课时计划 授课教师： 授课年级： 高三年级 周次: 课次：1 主备人： 审核人：
教材 内容 体操：支撑跳跃--学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念
教学 目标 1：知识与技能：学习纵箱分腿腾跃，了解动作的特点和过程，并建立第一腾空动作概念。 2：过程与方法：通过练习，90%地同学能在老师的帮助下完成纵箱分腿腾越第一腾空动作，20%左右同学能够在老师的帮助下完成技术动作。 3：情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质，增强学生责任心，感受互助合作的快乐，克服恐惧心理，获得成就感，建立自信心。
重点 助跑加速，用力踏跳。
难点 预先后摆
课的 部分 课的内容 组织形式 复备
开 始 部 分 2 分 钟 1、整队集合，检查出勤。 2、师生问好。 3，检查学生着装。 4，宣布本课内容。 5、安排见习生。 组织： ▲ 图一 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课
准 备 部 分 6 分钟 一：准备活动。 教师带领学生进行准备活动。 1扩胸运动２振背运动 3体侧运动４肩绕环运动　　 5踢腿运动６腹背运动　 7膝关节运动８踝腕关运动 ９压腿运动10跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 　教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
基 本 部 分 27 分 钟 一：学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念 教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。 教学手段： （1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。 （2）增大踏跳板距离的山羊分腿越。 （3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越 教学组织：分组进行练习。 保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 易犯错误： 支撑点不够远， 纠正方法：用标致线。
结束 部分 5分钟 1、放松整理活动 2、集合整队，小节本课情况 3、收归器材 4、宣布下课 组织：成四列横队 ▲ 要求：让学生身心得到充分放松。
场地器材 田径场 跳箱4-6个 体操大垫子4-6个
课后反馈
体育与健康课时计划 授课教师： 授课年级： 高三年级 周次: 课次：2 主备人： 李慧玲 审核人：黄少杰
教材 内容 体操：支撑跳跃--继续学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念
教学 目标 1：知识与技能：学习纵箱分腿腾跃，了解动作的特点和过程，并建立第一腾空动作概念。 2：过程与方法：通过练习，90%地同学能在老师的帮助下完成纵箱分腿腾越第一腾空动作，20%左右同学能够在老师的帮助下完成技术动作。 3：情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质，增强学生责任心，感受互助合作的快乐，克服恐惧心理，获得成就感，建立自信心.
重点 助跑加速，用力踏跳。
难点 预先后摆
课的 部分 课的内容 组织形式 复备
开 始 部 分 2分钟 1、整队集合，检查出勤。 2、师生问好。 3，检查学生着装。 4，宣布本课内容。 5、安排见习生。 组织： ▲ 图一 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课
准 备 部 分 6分钟 一：准备活动。 教师带领学生进行准备活动。 1扩胸运动２振背运动 3体侧运动４肩绕环运动　　 5踢腿运动６腹背运动　 7膝关节运动８踝腕关运动 ９压腿运动10跳跃运动 一、教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 二、教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 三、教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
基 本 部 分 27分钟 一：继续学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念 教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。 教学手段： （1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。 （2）增大踏跳板距离的山羊分腿越。 （3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越。 教学组织：分组进行练习。 保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 易犯错误： 支撑点不够远， 纠正方法：用标致线。
结束 部分 5分钟 1、放松整理活动 2、集合整队，小节本课情况 3、收归器材 4、宣布下课 组织：成四列横队 ▲ 要求：让学生身心得到充分放松。
场地器材 田径场 跳箱4-6个 体操大垫子4-6个
课后反馈
体育与健康课时计划 授课教师： 授课年级： 高三年级 周次: 课次：3 主备人： 李慧玲 审核人：黄少杰
教材 内容 体操：支撑跳跃--学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作
教学 目标 1：知识与技能：学习纵箱分腿腾跃，了解动作的特点和过程，并建立纵箱分腿腾越两手撑远端动作。 2：过程与方法：通过练习，90%地同学能在老师的帮助下完成纵箱，20%左右同学能够在纵箱分腿腾越两手撑远端动作，老师的帮助下完成技术动作。 3：情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质，增强学生责任心，感受互助合作的快乐，克服恐惧心理，获得成就感，建立自信心.
重点 用力踏跳第一腾空高。
难点 预先后摆，手撑远端。
课的 部分 课的内容 组织形式 复备
开 始 部 分 2分钟 1、整队集合，检查出勤。 2、师生问好。 3，检查学生着装。 4，宣布本课内容。 5、安排见习生。 组织： ▲ 图一 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课
准 备 部 分 6分钟 一：准备活动。 教师带领学生进行准备活动。 1扩胸运动２振背运动 3体侧运动４肩绕环运动　　 5踢腿运动６腹背运动　 7膝关节运动８踝腕关运动 ９压腿运动10跳跃运动 一、教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 二、教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 三、教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
基 本 部 分 27 分 钟 教学任务：学习纵箱分腿腾越两手撑远端动作。 教学要求：两臂积极向前挥摆。 教学手段： （1）箱上俯撑，蹬脚后摆推手分腿下。 （2）站在箱面近端，弓身前倒，手撑远端推手分腿身跳下。 （3）保护、帮助下进行完整练习。 教师巡回指导学生练习 教学组织：学生分组进行练习。 保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 易犯错误： 支撑点不够远， 纠正方法：用标致线。给学生建立明确的纠错方法，并进行练习。 小组长负责监督与督促学生之间的保护与帮助。 教师及时进行纠错与保护帮助。
结束 部分 5分钟 1、放松整理活动 2、集合整队，小节本课情况 3、收归器材 4、宣布下课 组织：成四列横队 ▲ 要求：让学生身心得到充分放松。
场地器材 田径场 跳箱4-6个 体操大垫子4-6个
课后反馈
体育与健康课时计划 授课教师： 授课年级： 高三年级 周次: 课次：4 主备人： 李慧玲 审核人：黄少杰
教材 内容 体操：支撑跳跃--分腿腾越（纵箱）
教学 目标 1：知识与技能：学习纵箱分腿腾跃，了解动作的特点和过程，巩固提高纵箱分腿腾越动作 2：过程与方法：通过练习，85%地同学能在老师的帮助下完成纵箱，20%左右同学能够在纵箱分腿腾越，在老师的帮助下完成技术动作。 3：情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质，增强学生责任心，感受互助合作的快乐，克服恐惧心理，获得成就感，建立自信心.
重点 手撑远端，用力项肩，快速推手。
难点 推手后展髋撑挺身。后摆高于器械。
课的 部分 课的内容 组织形式 复备
开 始 部 分 2分钟 1、整队集合，检查出勤。 2、师生问好。 3，检查学生着装。 4，宣布本课内容。 5、安排见习生。 组织： ▲ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课
准 备 部 分 6分钟 一：准备活动。 教师带领学生进行准备活动。 1扩胸运动２振背运动 3体侧运动４肩绕环运动　　 5踢腿运动６腹背运动　 7膝关节运动８踝腕关运动 ９压腿运动10跳跃运动 一、教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 二、教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 三、教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
基 本 部 分 27分钟 教学手段： （1）箱近端放实心球，要求后摆腿与肩平高。 （2）箱远端用粉笔画出标志线，规定按远端。 （3）上述手段一起结合使用。 （4）独立完成完整动作。 （5）学生分组练习教师进行有效的指导练习。 （6）教师讲解保护与帮助的动作要领，引导学生进行有效的保护与帮助。 （7）教学组织：分组进行练习。 （8）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 （9）易犯错误： 支撑点不够远， （10）纠正方法：用标致线。 队形如图： 1、学生认真观看教师示范动作，有序进行模仿动作。 2、要求学生注意安全。 3、听从教师的安排与指导 小组长负责监督与督促学生之间的保护与帮助。 教师及时进行纠错与保护帮助。
结束 部分 5分钟 1、放松整理活动 2、集合整队，小节本课情况 3、收归器材 4、宣布下课 组织：成四列横队 ▲ 要求：让学生身心得到充分放松。
场地器材 田径场 跳箱4-6个 体操大垫子4-6个，实心球4个
课后反馈
体育与健康课时计划 授课教师： 授课年级： 高三年级 周次: 课次：5 主备人： 李慧玲 审核人：黄少杰
教材 内容 体操：支撑跳跃--分腿腾越（纵箱）巩固提高纵箱分腿腾越动作。
教学 目标 1：知识与技能：学习纵箱分腿腾跃，了解动作的特点和过程，巩固提高纵箱分腿腾越动作 2：过程与方法：通过练习，85%地同学能在老师的帮助下完成纵箱，20%左右同学能够在纵箱分腿腾越，在老师的帮助下完成技术动作。 3：情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质，增强学生责任心，感受互助合作的快乐，克服恐惧心理，获得成就感，建立自信心.
重点 手撑远端，用力项肩，快速推手。
难点 推手后展髋撑挺身
课的 部分 课的内容 组织形式 复备
开 始 部 分 2分钟 1、整队集合，检查出勤。 2、师生问好。 3，检查学生着装。 4，宣布本课内容。 5、安排见习生。 组织： ▲ 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课
准 备 部 分 6分钟 一：准备活动。 教师带领学生进行准备活动。 1扩胸运动２振背运动 3体侧运动４肩绕环运动　　 5踢腿运动６腹背运动　 7膝关节运动８踝腕关运动 ９压腿运动10跳跃运动 队形如图： 一、教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 二、教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 三、教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
基 本 部 分 27分钟 教学手段： （1）箱近端放实心球，要求后摆腿与肩平高。 （2）箱远端用粉笔画出标志线，规定按远端。 （3）上述手段一起结合使用。 （4）独立完成完整动作。 （5）教学组织：分组进行练习。 （6）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 （7）易犯错误： 支撑点不够远. 队形如图： 1、学生认真观看教师示范动作，有序进行模仿动作。 2、要求学生注意安全。 3、听从教师的安排与指导 小组长负责监督与督促学生之间的保护与帮助。 教师及时进行纠错与保护帮助。
结束 部分 5分钟 1、放松整理活动 2、集合整队，小节本课情况 3、收归器材 4、宣布下课 组织：成四列横队 ▲ 要求：让学生身心得到充分放松。
场地器材 田径场 跳箱4-6个 体操大垫子4-6个 跳板4-6个
课后反馈
体育与健康课时计划 授课教师： 授课年级： 高三年级 周次: 课次：6 主备人： 李慧玲 审核人：黄少杰
教材 内容 体操：支撑跳跃--分腿腾越（纵箱）通过纵箱分腿腾越测验，检查教学效果。
教学 目标 1：知识与技能：检测纵箱分腿腾跃，加深动作的特点和过程，检测纵箱分腿腾越动作 2：过程与方法：通过检测，了解学生纵箱分腿腾跃的掌握情况，并且在检测中有效指导学生进行测试，在老师的帮助下完成技术动作的测试。 3：情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质，增强学生责任心，感受互助合作的快乐，克服恐惧心理，获得成就感，建立自信心.
重点 手撑远端，用力项肩，快速推手。
难点 推手后展髋撑挺身。
课的 部分 课的内容 组织形式 复备
开 始 部 分 2分钟 1、整队集合，检查出勤。 2、师生问好。 3，检查学生着装。 4，宣布本课内容。 5、安排见习生。 组织： ▲ 图一 要求：1、集合做到快、静、齐 2、精力集中、精神饱满 3、见习生随堂听课
准 备 部 分 6分钟 一：准备活动。 教师带领学生进行准备活动。 1扩胸运动２振背运动 3体侧运动４肩绕环运动　　 5踢腿运动６腹背运动　 7膝关节运动８踝腕关运动 ９压腿运动10跳跃运动 队形如图：队形如图： 一、教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 二、教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 三、教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
基 本 部 分 27分钟 教学手段： （1）讲解测验要求及方法；（每人试跳两次，以最好的一次（高分）评定成绩）宣布评分标准。 （2）分组复习，布置安全保护措施。 （3）组织测验。 教学组织：分组进行练习。 保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 易犯错误：支撑点不够远。 纠正方法：用标致线。 队形如图： 1、分组进行练习，有效进行练习 2、认真听取教师的讲解与要求。 3、有目标的进行测试。 4、测试中注意安全。
结束 部分 5分钟 1、放松整理活动 2、集合整队，小节本课情况 3、收归器材 4、宣布下课 组织：成四列横队 ▲ 要求：让学生身心得到充分放松。
场地器材 田径场 跳箱2个 体操大垫子4-6个 跳板2个
课后反馈
二、教学计划：
教学目标 能在山羊分腿腾越的学习过程中，观察和评价同伴的动作完成情况，并能大胆地展示自己的动作。 基本掌握或在保护和帮助下完成山羊分腿腾越动作。 发展弹跳、灵敏等素质。 能在山羊分腿腾越的学习过程中，克服困难，积极思考和体悟动作过程。 课时数 6
内容 山羊分腿腾越 教学重点与难点 “单跳双落”踏跳。
课时 教学内容 教学目标 教学重点与难点 教学策略
第1课时 分腿立撑、推手挺身跳起练习 通过分腿立撑练习，使学生知道分腿腾越的基础知识，为下一步练习打下基础。让学生体验成功的乐趣和克服困难的精神。 重点：分腿的时机。 难点：推手的速度和挺身跳的幅度。 1、俯撑——分腿立撑练习； 2、推手起立——挺身跳起—落地缓冲。
第2课时 辅助练 习：游戏“撑 骆驼”。 在“撑骆驼” 游戏中，初步体会分腿腾越中起跳、支撑、推手、分腿、腾越的动作。 重点：“骆驼”双手握紧膝关节、双腿用力支撑。 难点：支撑 者的双手放手和推手都要轻和柔和。 原地支持起起跳、支持分腿过“骆驼“。上一步并脚起跳“撑骆驼”练习。
第 3 课 时 助跑、起跳、支撑、提臀、分腿练习 通过每个动作的分解与连贯，重点让学生掌握正确的支撑分腿动作，提高学生学习后续的过山羊动作做好必要的技术准备。 重点：助跑起跳的时 间。 难点：支撑顶肩 反复练习，榜样示范等。
第 4 课 时 学习分腿腾越上一步助跑踏跳技术。 积极体验分腿腾越上一步助跑踏跳技术，重点体会摆动腿与蹬地腿空中并腿，前脚掌平行上板踏跳的动作。 重点：“单跳双落”踏跳、支撑、分腿、提臀。 难点：“单跳双落”踏跳。 1、原地起跳、空中分腿练习。 2、原地俯撑蹬地成分腿立撑练习。 3、原地俯撑、立撑、分腿跳、并腿落地练习。 4、上一步并脚起跳练习。
第 5 课 时 助跑踏跳 推手顶肩 1、前课时所学的动作，提高分腿腾越能力。 2、过助跑踏跳练习，提高对动作的熟练程度，提高助跑速度。 3、过助跑、踏跳、支撑、分腿练习，让学生体会前半部分的动作，为完成完整动作做铺垫。 4、通过3—5步助跑完成山羊分腿腾越动作。 重点：“单跳双落”踏跳、推手、分腿过山羊。 难点：推手迅速有力。 1、前课时所学动作，进行原地辅助练习。 2、上一步并脚起跳。 3、3步并脚起跳练习。 4、跑3步踏跳、支撑、分腿、提臀练习。 5、跑3—5步踏跳分腿腾越山羊练习。
第6课时 山羊分腿腾越 在复习3步助跑山羊分腿腾越的基础上，逐渐增加助跑距离，提高动作熟悉程度。在复习过程中，通过学习、交流，大胆地完成整个动作。 重点：动作的连贯。 难点：动作轻松、落地稳。 复习3—5步踏跳分腿腾越山羊动作。5——6米助跑山羊分腾越练习。

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