资源简介

前掷实心球
教学目标
(一)认知目标:
让学生了解影响掷实心球成绩的因素,能正确阐述掷实心球的动作要领和技术特点。
(二)技能目标:
使学生进一步掌握掷实心球的动作技术,发展身体协调性,提高力量素质。
(三)情感目标:
培养学生的合作探究学习能力和团结协作精神,养成自我锻炼的习惯。
学情分析
投掷是田径教学的基本内容之一,双手前掷实心球是水平三投掷教材的主要内容。它是一项力量性和动作速度相结合,以力量素质为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响掷实心球成绩的三个因素是:出手初速度、出手角度、出手高度,其中出手初速度是主要因素,出手角度对投掷成绩的影响也较大。通过掷实心球练习,可以发展学生的上下肢力量和腰背力量,提高身体协调性,培养安全意识,促进身心健康发展。本节课重点是出手角度,难点是上下肢协调用力。
重点难点
(1)重点:
出手角度
(2)难点:
上下肢协调用力
教学过程
开始热身部分
1、体育委员整队,报告班级人数。
2、师生互相问好。
3、提问学生。
4、宣布本节课教学内容、目标和要求。
教师活动
1、教师考勤,检查着装,安排见习生。
2、提问:上节课学习情况,导入本节课的教学内容。
3、宣布教学目标、要求。
学生活动
1、体育委员整队,报告出勤人数。
2、快速集合,认真听讲。
3、积极思考,踊跃回答。
集合队形:四列横队
♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂
▲
要求:集合时快、静、齐,精神饱满。
基本部分
一、热身活动:
1、操场(3圈)
2、徒手操练习
二、游戏:“角力”
1、方法:两人一组,对面站立成前弓步,同一侧手互握,做牵、拉、推、甩对方的动作,脚步先移动者为负,3局2胜,左右手交换练习。
2、规则:手不能撑到地面,不能推对方的身体。
教师活动
1、带领学生绕篮球场地慢跑。
2、同学生一起做操。
3、说明游戏的方法、规则,提出要求。
4、适时提示、参与、评价。
学生活动
1、跟随教师慢跑3圈。
2、在教师的组织下完成徒手操练习。
3、积极参与游戏活动。
4、遵守规则,注意安全。
组织队形:
1、一路纵队慢跑。
2、体委组织练习队形。
3、成四列体操队形做“角力” 练习。
要求:
1、慢跑时注意节奏,有序、放松。
2、相互鼓励,大胆创新。
3、相互配合,动作到位、规范。
4、身心做到充分准备。
提高部分
一、双手向前掷实心球
1、动作要领:双手持球于头上后方,两脚前后开立,两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力鞭打掷球,出手后身体制动,维持平衡。
2、身体协调用力:两腿蹬地―送髋展胸―两臂掷球―屈腕拨球—缓冲平衡。
3、重难点:
(1)重点:出手角度
(2)难点:上下肢协调用力
4、易犯错误:上、下肢用力不协调,用力距离较短,出手速度不快,出手角度过高或过低。
教师活动
1、观察、帮助回忆动作要领。
2、讲解、示范,并展示挂图
3、集体徒手练习,重点练习出手角度。
4、集体分组前掷实心球练习
5、巡回检查指导,纠正错误。
6、指定男、女学生各一名进行动作展示。
学生活动
1、集体徒手练习
2、认真听讲、观察示范动作和挂图。
3、集体徒手练习。
4、集体分组前掷实心球练习
5、个别错误动作,给与纠正、指导。
6、男、女学生动作展示,予以表扬。
要求:
1、认真参与,积极评价。
2、有序练习,注意安全。
二、游戏比赛:实心球接力
方法:第一名同学双手握实心球,站到起跑线后,听到“嘟”的一声哨响后,立即持球往后传出去,直到把球传给下一位同学。
规则:传球过程中,不准扔球、抛球。
教师活动
1、说明游戏的方法、规则、注意事项。
2、组织学生分组比赛,提示安全。
3、组织见习生协助裁判。
4、语言激励,适时提醒。
5、当裁判,适时参与。
6、巡视、指导,及时评价,奖励获胜者。
学生活动
1、认真听讲,懂得做游戏的方法、规则、要求。
2、分组比赛。
3、见习生协助老师裁判。
4、积极参与。
5、胜者组受表扬、奖励。
游戏比赛队形:
▲
♀ ♀ ♂ ♂
♀ ♀ ♂ ♂
要求:
1、互相学习,快乐体验。
2、团结协作,挑战自我。
3、遵守规则,注意安全。
恢复整理部分
一、放松活动:
1、武术健身操第九节。
2、互相抖手臂。
3、拍打腿部
二、总结评价,布置课外作业。
三、师生再见。
四、收还器材。
教师活动
1、引导学生,组织放松。
2、肯定学生的努力和优点,提出希望,师生评价。
3、布置课外作业。
学生活动
1、学生跟着老师做放松活动。
2、按要求快速排好队形,认真听讲、思考,积极回答。
3、课后评价、反馈。
4、学生通过百度视频、图片搜索:提高掷实心球技术的锻炼方法,然后进行课外锻炼。
要求:动作连贯、舒展,全身心放松。
集合队形:四列横队
♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂
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场地、器材
操场、实心球(2kg)18 个
运动负荷预计
运动强度为中等
最高心率为140次/分左右
平均心率为110次/分左右
练习密度为40﹪左右

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