资源简介

跳绳
教学目标
1、通过跳绳讲解练习,使65%以上的学生了解和掌握跳绳的基本动作及其技术要领,发展学生的身体素质;提高学生灵活性、协调性、弹跳力等素质;提升体育中考中的跳绳成绩。
2、培养学生克服困难、积极探索、全神贯注、勇于展示自我的精神面貌。
3、提升自信心,增强协作能力;遵守竞赛规则,遵守组织纪律;培养学生公平竞争,友好合作的良好品质。
学情分析
在低年级阶段本班学56名学生对跳绳的基本技能已有所了解和掌握,并能自主的进行单人跳的练习。进入中学后,同学们将要面临体育中考,跳绳就是其中的一个项目,现阶段通过老师的指点和教导来提升同学们跳绳项目的成绩。
重点难点
教学重点:
1、教会学生正确的跳绳技巧。
2、讲解体育中考跳绳项目的规则。
教学难点:
1、使学生掌握好握绳、摇绳的技巧。
2、双腿跳跃动作与摇臂次数的节奏配合。
教学过程
活动1【导入】
课堂常规:
1、整队
2、检查人数
3、师生问好
4、安排见习生
准备部分:
1、慢步小跑1圈
2、拉伸运动
1)、肩部回环运动
2)、手腕脚腕回环运动
3)、膝关节绕环运动
4)、提踵拉升练习
活动2【活动】教与学的活动
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
师生问好。
宣布本次课的教学内容。
教师示范,学生跟做。
教师巡回辅导。巡视纠错,提示学生相互观察。
学生在拉伸练习过程中,要求认真、动作到位,每节4个8拍。
活动3【讲授】组织与要求
组织:
精神饱满,集合快静齐
队型:
Xxxxxxxx 男
Xxxxxxxx 女
要求:
动作准确、到位、有力
安静、整齐、有序
注:各小组慢跑热身结束后,由小组长带对跑成环形队形,进行拉伸运动练习
活动4【讲授】技巧讲解
技巧动作讲解:
1、讲解跳绳过程中摇绳动作并进行辅助练习。
2、掌握跳动的幅度,强调腿部动作。
3、讲解双腿跳动与摇臂摇动节奏的配合。
4、放松呼吸有节奏
活动5【活动】教学活动
1、教师引导学生集体练习。
2、要求学生认真听讲,做好示范。
3、教师巡回辅导。巡视纠错,提示学生相互观察。
4、学生积极参与。
5、教师请个别同学进行展示。
6、学生点评,教师总结并给于鼓励。
7、一分钟计时计数测试。
活动6【活动】课堂游戏部分
跳绳障碍接力游戏
1、教师讲解游戏规则,指导学生进行游戏并进行示范。
2、开始口令响起后请同学们迅速跑到障碍区完成十个标准的仰卧起坐然后要求抵达目的地,采用今天所学的跳绳方法跳十次后,跑回 出发点击掌接力。
3、学生认真观察,并进行点评;教师总评,选出优秀集体。
活动7【测试】小组测试
一分钟计时计数测试
活动8【活动】放松活动
放松活动:
1、调整呼吸
2、放松手臂、抖抖手,拍拍腿
3、拉伸双腿并进行放松
下课安排:
1、集合、整队
2、教师点评
3、布置作业
活动9【作业】课后作业
1、用手机拍摄自己的跳绳动作上传至教学平台中,老师课后检查
2、自主练习200次/组,共计3组

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