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《原地双手胸前投篮》教案
教学 内容 （一）原地双手胸前投篮； （二）游戏：“全明星风采”。
教材 分析 原地双手胸前投篮是篮球基本技术动作之一，也是女子篮球比赛得分的最主要手段。学习原地双手胸前投篮，对以后学习单手肩上投篮具有重要的价值。但原地双手胸前投篮技术非常复杂，它需要全身多个部位协调用力来完成，包括手部、上肢和下肢的技术动作。因此，在教学过程中，应加强学生投篮基本技术练习，注意发展学生全身的协调能力。
教学 重点 投篮时双手均匀用力，两臂充分伸展。 教学 难点 上、下肢协调用力。
教学 目标 （一）通过学习原地双手胸前投篮，使每个学生都乐于参加篮球运动，培养学生自觉锻炼的好习惯。 （二）通过学习原地双手胸前投篮，学生能基本掌握原地双手胸前投篮的技术动作。 （三）在学习的过程中，鼓励技能较好的同学主动承担小老师角色，对基础较差的同学进行个别的辅导，在游戏中，培养学生竞争意识和团队合作精神，培养学生的自信心。
场地 器材 场地：篮球场。 器材：小篮球、呼啦圈、播放器。 安全 措施 1.课前检查场地与器材。 2.做好充分的准备活动。 3.进行安全思想教育。
教学 顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时间 次数 强度
教师活动 学生活动
开始 部分 一、课堂常规 1.整队集合。 2.清点人数。 3.检查服装。 4.宣布课内容。 5.安排见习生。 1.指定集合地点（如图1）。 2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。 3.向学生问好。 4.宣布本课的教学内容与要求。 5.安排见习生。 1.在指定地点快速集合。 2.体委整队向教师汇报人数。 3.向教师问好。 4.认真听取课堂内容与要求。 5.见习生根据教师安排进行学习。 队形组织示意图： 图1 要求：快、静、齐。 2 分钟 1 小
准备 部分 一、热身跑 二、徒手操 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 绕膝运动 手腕、踝关节运动 让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。 1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。 2.教师领做，用口令指挥。 队形组织示意图： 图2 要求：队形整齐，口号响亮。 1.学生成体操队形散开。 队形组织示意图： 图3 2.学生跟随教师进行练习。 要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 2分钟 3分钟 1 1 小 中
基本 部分 一、原地双手胸前投篮 方法：两脚前后开立，膝关节微屈，双手持球于胸前。投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着脚蹬离地面向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后向后旋转。两手用力要均匀，全身动作要协调一致。 二、游戏：“全明星风采” 方法：画一组平行白线，相距5米。男女生各分为人数相等两组，每组推选一名学生持圏站在右侧白线后，其余同学站在左侧白线后。比赛时用呼啦圈代替篮筐，持圈的学生可以主动上前接球。球投进圈内总数最多的小组胜出。 1.教师讲解原地双手胸前投篮动作，并做完整和分解动作示范。 2.教师用口诀进行教学。 口诀：双手持球于胸前，两脚前后微屈膝，蹬伸扣拨快出手。 3.教师让学生站成四列，每列前后四人为一组，在规定的距离内做投圈练习。 教法：教师让学生两人用手抬着呼啦圈，另外两个人各站一边做投篮练习。 4.教师将学生分成两组进行投篮练习。 教法：注意投篮动作的准确性。 1.教师讲解游戏的规则和方法。 规则： （1）每人只有一次投篮机会。 （2）投篮和持圏的同学都不能越过白线。 2.教师组织学生进行自由练习。 3.教师组织学生进行游戏并担任裁判。 1.学生听教师讲解并认真观察教师的示范。 2.学生结合口诀，进行模仿练习。 要求：积极摸索，探究学习。 3.学生站成四列，每列前后四人为一组，在规定的距离内做投圈练习。 要求：运用双手胸前投篮将球投进呼啦圈内。轮流进行练习。 4.按要求进行投篮练习。 要求：动作准确，协调用力。 1.学生听教师讲解游戏的规则与方法。 2.按要求进行自由练习。 3.学生积极参加游戏。 要求： 投篮比赛时，定点投篮，持圈的同学可以走动接球。 18分钟 12分钟 5 2 中 中
结束 部分 一、整队集合 二、放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 三、课堂总结 四、收还器材 五、宣布下课 1.教师整队（组织见图1）。 2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松，跟教师一起做放松活动。 3.静听教师总结。 4.值日生收还器材。 5.师生再见。 3分钟 1 小
平均 心率 90～130次/分 练习 密度 40～45% 运动强度 中
运动量 中等
预期脉搏变化曲线 课后 小结

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