资源简介

《有人扶持的仰卧推起成桥及体能练习》
1、教学目标：
1、认知目标：通过学习仰卧推起成桥技术动作，使学生了解动作结构，掌握动作要领以及保护与帮助的方法，明确其锻炼价值，体验成功与进步的愉悦。
2、技能目标：通过练习，引导学生进一步掌握仰卧推起成桥的基本动作和直臂顶肩、蹬地挺宽、颈部后仰的动作方法，80％的学生在保护帮助下完成动作，发展学生腕、肩、和腰腹力量及下肢力量，提高身体的柔韧性和协调性，提高学生空间判断力和平衡能力等素质，并能利用其技术进行联系与锻炼。
3、情感目标：培养学生团结协作，互帮互助，勇于挑战的竞争意识和创新能力，培养学生的责任心以及勇于在体育活动中乐于学习和展示自我的优良品质。培养学生善于观察和交流的良好习惯。
2、学情分析：
本课是小学二年级教材的主要内容之一，也是体质监测的重要内容，本课内容动作简单、易学、娱乐性情正好符合二年级学生好奇心强，活泼好动，善于模仿的特点，所以在教学中采用情景教学为主要手段配合游戏，让学生在玩中体验、玩中创造，调动学生参与的积极性，保持学习的兴趣，从而提高学习效果。
3、重点难点：
重点：反手推臂，直臂支撑，蹬地，抬头挺髋
难点：蹬地、挺髋、抬头与两手推掌动作的协调配合
4、教学过程：
4.1第一课时
4.1.1教学活动
活动1【导入】
师：全体都有，向前看齐，向前看，稍息，立正，上课，同学们好！
生：老师好！
师：同学们，春天来了，你们喜欢春天么？
生：喜欢！
师：春天是一个温暖的季节，到处开满了鲜花，小动物也从沉睡中醒来，接下来，大家就和老师一起用自己的身体拉模仿小动物和它们一起去参观美丽的大森林吧！你们准备好了么？
生：准备好了！
师：那我们就开始吧！可爱的小兔子在草地上蹦来蹦去，好，蹦起来小兔子耳朵在哪里？哇好多可爱的小兔子呀！看远处奔跑的骏马，跑起来！美丽的蝴蝶飞来飞去，翅膀拍起来，同学们做的可真漂亮！好，飞到自己的位置上，接下来呢，我们就跟着小鸡一起来活动一下身体的各个关节，请准备好你们的牙齿给老师，让我看看谁的表情最好看，老师放音乐！
《小鸡小鸡》
活动2【讲授】
师：同学们跳的真棒，小动物呀也非常的热情，可是现在小动物们遇到了一些困难，那么同学们愿不愿意去帮助他们呢？
生：愿意！
师：同学们真有爱心，那我们就一起来看一看是什么困难吧！看这边，森林里有一条小河，不是很宽，小熊和小猴子轻松地就过了河，但是小老鼠和小白兔因为身体小怎么跳也跳不过去，他们就请大象用她长长的鼻子搭建了一个小桥帮助他们过河，现在我们就捅自己的身体来模仿大象的鼻子帮助小动物们搭建小桥，请同学们发挥自己的想象力，让老师看一看你想为小动物们设计一个什么样的小桥呢？同学们开始吧！-------哇，老师看到了拱桥，还有这种小桥，这位同学非常的有想法，好，非常好，起立。同学们想象力真丰富，让老师看到了各种各样的小桥，那现在我们就根据同学们设计的小桥一起来练习一下吧。首先，我们先来一个小游戏，名字叫“炒黄豆”我们两人一组开始吧。
生： “炒炒炒黄豆，炒完黄豆翻跟头”
师：好，回来吧！同学们炒得黄豆可真香啊！炒熟了么？
生：炒熟了。
师：那我们就把它作为礼物送给小动物好不好？
生：好！
师：同学们真有礼貌，下面我们就先来练习一个简单的动作，将老师为你们准备的小帮手拿出来，拿出来了么？
生：拿出来了。
师：好，我们坐在垫子上，躺下，两腿分开屈膝踩在垫子上，准备向上顶髋，在身下传递沙包一次，准备--起--传递沙包—落，现在传递沙包三次，同学们想不想试一下？
生：想。
师：好，我们每人练习三次，看谁做的又好又快？准备—开始（巡视指导，提示要充分顶髋）
生：老师我做完啦！
师：都完成了呀，好，看来这个难不倒大家老师要增加难度咯？同学们有没有信心？
生：有！
师：好，看老师的动作，坐在垫子上，两腿分开屈膝踩在垫子上，将你的沙包放在肚子上，双手支撑，好，向上顶髋送沙包，将沙包向上送尽量超过你的下吧，好，落，再来一次，准备——顶1、2、3、——落（一定要充分顶髋）现在每人练习三次坚持三秒钟哦，开始吧，这位同学做的真棒，顶的真高，好，都做好了么？
生：做好了。
师：起立，将你的沙包收起来，现在老师又要增加难度了，同学们敢不敢挑战？
生：敢！
师：同学们真棒，我们跪在垫子上，两腿分开一点，头后仰，双手握住脚踝，向前顶宽，坚持三秒，休息一下，还是每人练习三次，开始吧！把数查出来，（提示头后仰，顶髋）现在老师想请两位同学为我们展示一下你的动作，其他同学认真观察，看看他们的动作有什么不同？ 有请***、***、把垫子拿上来，准备——1、2、3、你们觉得哪位同学的动作更漂亮啊？
生：***
师：那他们的动作有什么不同呢？
生：没有顶髋。
师：这位同学说的非常好，同学看如果将髋顶起来这样是不是就更漂亮了？
生：是！
师：所以要搭出漂亮又坚固的桥要顶髋对不对？
生：对！
师：好，起来吧，我们给这两位同学一点掌声。针对刚才我们提出的顶髋，我们再来练习两次，开始吧！这一次同学们做的非常好，要充分顶髋，非常棒。好，起立，同学们老师要来一个最难得了，你们有没有信心？
生：有！
师：先看一下老师的动作，两腿分开跪坐在垫子上，后躺——反手支撑——推手——顶髋——头后仰——坚持三秒钟1、2、3——低头收回。现在两名同学一组进行帮助练习，每人练习两次，开始吧！（提示推手、顶髋、直臂支撑、头后仰），好，起立。刚才同学们做的非常认真，非常棒，但是一场大雨过后，小河变宽了，这回就连大象的鼻子也够不到对岸了，需要同学们搭建更大更坚固的桥，那么同学们有什么想法呢？赶快试一下吧！同学们设计的真好，那么老师这里有一种方法你们想试一下么？
生：想！
师：好，全体到前面来，前面同学蹲下，我们来观看一下完整动作，仔细观察他的手、脚的位置，再来一次，同学们他做的漂亮么？
生：漂亮！
师：那你们想做的和他一样漂亮么？
生：想！
师：好，那下面老师边讲解边示范，同学们认真观察，首先，仰卧于垫子上，两臂肩上屈肘反手撑垫，两腿分开屈膝踩在垫子上，脚跟靠进臀部，两脚内侧用力蹬地，顶髋，直膝，同时两臂用力推垫，直臂支撑，头后仰，两手依次靠近脚跟，坚持三秒1、2、3、下落时低头含胸肩部先着地慢慢落下来，看清楚了么？
生：看清楚了。
师：老师这里有一个口诀要教给大家，同学们看小黑板，“一撑、二顶、三后仰”一起来念一遍，记住了么？
生：记住了！
师：那现在你们来说口诀老师做动作，仔细观察
生：“一撑、二顶、三后仰”
师：好，两人一组我们根据口诀来尝试练习一下，开始。刚才同学们做得非常好，现在老师有请一位同学来做动作，老师来教保护与帮助的方法，谁要是一下？
生：“我、我、我”
师：同学们看好，我们保护的同学单膝跪在同伴一侧，双手放在他的腰间，做“二顶”动作时双手顺势上提帮助成桥，坚持三秒1、2、3、慢慢放下。看清楚了么？
生：看清楚了。
师：还是两人一组根据口诀来进行保护帮助练习，在练习的过程中一定要注意安全。将口诀说出来，要坚持三秒钟，直臂支撑哦。刚才同学们已经练习了而且做的非常好，老师在垫子上呢为同学们准备了各种小图案，现在同学们就来找一找看看是什么图案并且告诉你的同伴，看看你找到的是否正确，每人三次快出发吧！（头后仰看向垫子）。同学们都找到了么？
生：找到了
师：都有什么图案呀？
生“小狗、小熊猫、还有数字”
师：看来同学们都找到了，你们真了不起！刚才老师看到有些同学做的非常好，他在同伴做动作时提醒他动作要领，帮助他完成搭桥，那么现在，我们同学自己作为一名设计师，来帮助同伴将桥修建的又坚固又漂亮，同学们能完成么？
生：能！
师：现在我们请两名同学来为我们展示一下他的动作，谁想来试一下？好，开始吧，交换一下。他们做的好不好，掌声在哪里。同学们刚才我们都是两个人在完成动作，那么现在敢不敢挑战一下自己来完成呢？
生：敢！
师：好，那我们大家一起来试一下，一撑、二顶、三后仰坚持三秒钟，落。同学们真厉害，我们一起掌声鼓励一下自己好不好。老师的这种方法有他自己的名字，叫“仰卧推起成桥”我们一起来念一遍，同学们记住了么？
生：记住了。
活动3【游戏】
师：通过同学们的努力我们帮助小动物们克服了困难，小动物们非常的开心，为了感谢同学们想和大家一起来做游戏，同学们想去么？
生：想！
师：好，那我们将自己的垫子收好拿在手里，我们分成四组先来进行一个“摆高楼”的游戏看哪一小组摆的又高又整齐。现在老师来示范一下，第一名同学拿好垫子向前跑跑到标志物下将垫子放下，绕过标志物跑回来与第二名同学击掌之后，第二名同学才可以出发，同学们那我就一起来摆高楼吧，准备，开始。后面的同学给我们前面的同学加加油！
生“加油、加油”
师：我们大家一起来看一下，是不是第三组摆的最好呀？
生：是。
师：现在呀，小组长把你的沙包拿出来，我们来进行一个传递沙包的游戏，我和第一小组的给大家示范一下大家看清楚，要从胯下将沙包向后传递给后面的同学，直到我们组长跑回来，看哪组最快并且团队之间要团结协作，好我们一起来试一下吧！准备开始比赛吧，预备，开始！下面我们就和小动物来一场团结协作大比拼，看看谁能获得最后的胜利好不好？
生：好。
师：我们第一个人向前跑绕过标志物跑回来将第二名同学的手拉上继续向前跑直到我们五个人一起手拉手绕过标志物，冲向终点。现在准备开始吧，预备，开始！大家一起加加油！
生：“加油加油”
活动4【放松】
师：好，我们恭喜我们第一小组，掌声鼓励一下，成体操队形散开，我们和小动物们进行了一场激烈的比赛，也体现到了我们同学们团结协作，那么现在我们就继续参观美丽的大森林吧！温暖的阳光照在脸上，小草也从地里钻了出来，左摇摇右摇摇，美丽的小花一朵两朵，看那边树上的小鸟在叽叽喳喳的叫，再看看这边，看地上的蚂蚁已经出来啦，找到了么？
生：找到了
师：收，成密集队形集合，今天我们就先参观到这里那么哪位小朋友来说一下，今天你学到了什么呢？
生：“仰卧推起成桥，要顶宽，炒黄豆，团结协作”
师：非常好，看来同学们对游戏也是印象深刻呀，那么老师来总结一下，这节课同学们并表现都非常好，我们一起帮助小动物们克服了困难，体现了你们的爱心和责任心，在练习的过程中也是非常认真，互帮互助，并且在游戏的过程中更是团结协作，相互鼓励，老师希望我们把这种精神带到以后的生活和学习中，并且要继续保持。现在老师要布置一下课后作业，看老师的动作，支撑顶髋练习十次，同学们记住了么？
生：记住了。
师：今天我们就先参观到这里，下节课我们在继续参观，希望同学们在课后要多加练习，好全体都有，立正，下课，同学们再见！
生：老师再见！
大家一起回收器材

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