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技巧——仰卧推起成桥课的教学设计
任课教师 班级 二（2） 课次 第2课时
学习内容 仰卧推起成桥
学习目标 1、通过本次课的学习，让学生初步体会仰卧推起成桥的动作技术，并能说出动作名称。2、通过练习发展学生腰腹和手臂力量，以及对身体的控制能力。3、培养学生相互学习，相互保护帮助的合作精神，提高学生自主学习的能力，促进学生身心健康的发展。在锻炼身体的同时让学生学习文明行为规范。
教学重难点 重点：推手、顶肩、挺髋 难点；推起成桥
流程 课的内容 时间 次数 指导与练习方法
一准备部分 课堂常规1）、教师整队2）、师生问好3）、检查学生服装4）、提出安全练习的要求队列练习（四列横队）自编热身操（音乐伴奏） 2分钟5分钟 2 老师声音洪亮学生精神饱满动作大方舒展。组织； ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ 培养良好的课堂常规，激发学生的学习兴趣。教师领做，语言引导。学生模仿教师动作。注意腰腹和髋关节的运动。要求；仔细观察，认真做组织；四列横向队
二练习部分三仰卧推起成桥四游戏部分五结束部分 游戏“钻桥洞”分组练习（8人一组）明确目的，认真练习、积极练习。通过多人合作练习，培养学生协作精神，团队精神。1、学生仰卧挺髋练习教师示范仰卧挺髋动作手放在垫子上仰卧挺髋练躺推手，体会手的位置方向和推手顶肩技术。双手腰下拍手练习仰卧挺髋动作。完整练习教师完整示范动作，讲解动作要领。要求坐在垫子上，手腕后翻直臂顶肩，夹肘、推手、抬头。强调安全保护与帮助下仰卧推起成桥练习。（帮助者站在练习者体侧先检查手脚放置是否正确，然后双手扶住练习者的腰部上提停留3秒下落。）带领学生进行拉伸运动。独立完成练习。要求能停留3秒钟时间。强调动作的体验，提高动作质量。两人一组练习游戏：接力赛方法：学生四路纵队集合，教师发令起跑，第一名同学绕全部体操垫一圈返回，击打第二名同学左手掌几第二名同学出发，直至最后一名同学完成比赛，先完成的为胜。教师讲解比赛规则和要求。组织学生参与。针对比赛中出现的情况进行合理的点评。放松活动身体心理放松练习相结合教师对本次课进行总结安排学生归还器材宣布下课负荷预计：平均心率：100—110次练习密谋；25%心理负荷：中 7分钟12分钟7分钟5分钟 3次2次2次 若干人一组练习积极参与，用心体会抬头、挺胸、挺髋的动作。认真思考老师的语言描述做出相应的动作。教师讲解示范动作，集体指导评价。学习方式：小组合作组织方式：★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★□︵□□︵□□︵□□︵□□︵□1、教师活动；1）老师示范与讲解动作方法，保护帮助方法；2）引导学生在两人和个人保护帮助练习动作3）教师巡视指导纠正和安全提示。2、学生活动；1）认真观看教师示范，认真听讲解；2）采取相邻分组的方式，保护帮助练习；3）学生间互相帮助，互相指导，主动合作练习；4）明确老师要求，积极主动练习3、采用小组合作的方式进行练习4、一人一垫练习形式；□ □ □ □ □ □ □ □ □ □□ □ □ □ □ □ □ □ □ □□ □ □ □ □ □ □ □ □ □□ □ □ □ □ □ □ □ □ □让学生自己通过辅助练习，多人合作和独自练习来提高练习质量。游戏组织： □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★要求：不允许学生踩踏体操垫组织：★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★

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