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平衡类游戏
教 学 内 容 平衡类游戏 教学目标 1、通过学习使95%以上学生掌握保持平衡的方法，同时发展力量、协调等素质。2、提高和改善学生参入活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信心。3、培养竞争意识，发展学生个性，加强同伴间的友好交往与合作。
P/T 课的内容与要求 教学方法
准 备 部 分 8分钟 一、【引导式开课】 1、检查人数。2、教师宣布课的内容及要求。二、【队列练习】要求：积极参入，动作到位。组织：四列横队。三、【徒手操练习】 要求：积极参入，动作到位组织：1、一路纵队。2、圆形体操队形。 一、【引导式开课教法】1、教师宣布课的内容及要求。2、教师通过语言启发，为下面的学习做准备。二、【队列练习】教师口令下队列练习。【徒手操练习】 1、一路纵队绕场3周。2、教师口令下师生同做徒手操。
基 本 部 分 27分钟 一、【金鸡独立】各种体位的单腿立。要求：保持好平衡，不能倒地。组织：圆形体操队形 游戏：【巧过独木桥】 要求：安全通过独木桥，不能落水。组织：全班分两大组分别进行游戏。游戏：【斗鸡】 游戏规则：一脚独立，另一脚用手扳成三角状，膝盖 ( https: / / baike. / item / %E8%86%9D%E7%9B%96 / 3195808" \t "https: / / baike. / item / %E6%96%97%E9%B8%A1 / _blank )朝外，用膝盖去攻击对方，若对方双脚落地或手离开脚，则赢得战斗。要求：积极参入，保证安全。组织：全班按性别分四组进行游戏。 一、【金鸡独立】1、教师带领下练习“金鸡独立”2、提出问题：在不断增加难度的情况下怎样才能站稳。3、学生带着问题自主练习。4、引导下互相交流，教师总结。5、继续体会动作。二、【巧过独木桥】1、学生带着怎样才能安全通过独木桥（单根拔河绳对折）的问题进行练习、体会动作。2、展示、表演动作。3、交流心得、体会，教师总结。4、继续练习。5、增加难度继续练习过独木桥（单根拔河绳）。6、两人一组在搀扶帮助下过独木桥（单根拔河绳）。7、小结三、游戏：【斗鸡】1、重申游戏规则和应注意的问题。2、学生分组游戏，自主选出各组冠军。3、分性别进行比赛，选出各性别组冠军。4、反馈、总结技术动作。5、不分性别的自由“斗鸡”。
结 束 部 分 5分钟 【身心放松】拉伸各部位。拍打各部位。课堂小结4、回收器材 【身心放松】1、教师统一指挥，师生同练。2、教师总结本课情况3、安排好值日，回收好器材。
心率曲线图 预计练习密度 30—38%左右
预计平均心率 130次/分左右
场地器材 拔河绳*2

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